బ్రేక్ ఫాస్ట్ తప్పనిసరి...

11:56 - June 30, 2017

ఉదయం లేచినప్పటి నుండి రాత్రి పడుకొనే వరకు ఉరుకుల పరుగుల జీవితం. ఈ సమయంలో ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయడానికి ఉత్సాహం చూపరు. ఏకంగా మధ్యాహ్న భోజనానికి ఆసక్తి చూపుతున్నారు. కానీ ఇలా చేయడం వల్ల పలు సమస్యలు ఏర్పడుతాయని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు. బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయని వారిలో జీవక్రియ దెబ్బతింటుందని..అనేక రకాల సమస్యలు కోరి తెచ్చుకొనే వారవుతారని పేర్కొంటున్నారు. హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ వారు ఓ పరిశోధన చేశారు. బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను పట్టంచుకోని వారు టైప్ 2 డయాబెటీస్ కు గురయ్యే అవకాశం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినని వారిలో హై పర్ టెన్షన్ ఉంటుందని..ఎనర్జీ లెవల్స్ తగ్గిపోతాయని పేర్కొంటున్నారు. బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయడం వల్ల బరువు పెరుగుతామని అనుకొని అపోహలు పడుతుంటారని, బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఎగ్గొటితే మాత్రం ఖచ్చితంగా బరువు పెరుగుతారని పరిశోధకులు సూచిస్తున్నారు. బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే వాటిని తీసుకుంటే బెటర్ అని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

Don't Miss