వహ్వా..గోధుమ రవ్వ...

14:56 - June 12, 2017

ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు..వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. కానీ ఏదో ఒకటి అల్పాహారం కాకుండా విటమిన్స్..పోషకాలు అందించే టిఫిన్ తీసుకుంటే బెటర్. అందులో 'గోధుమరవ్వ' ఒకటి. దీనితో ఎన్నో రకాల వంటకాలు చేసుకోవచ్చు. ఇందులోని పోషకాలు పుష్కలమైన ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రోటీన్లు..పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా తీసుకుంటే రోజాంతా ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది. చాలా సమయం పాటు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. షుగర్ ఉన్న వారికి ఇది సరైన ఆహారం అని చెప్పవచ్చు. దీన్లోని తక్కువ గ్లైసేమిక్‌ ఇండెక్స్‌, కాంప్లెక్స్‌ కార్బ్స్‌ శరీరం లోకి గ్లూకోస్‌ ను నియంత్రిస్తాయి. దీనితో షుగర్‌ లెవెల్స్‌ సమతూకంలో ఉంటాయి.

Don't Miss