చేమ దుంపలతో...

15:59 - February 24, 2017

చేపదుంపలు..కూరగాయాల్లో ఒక రకం. కేవలం ఇది రుచికోసమే కాకుండా పోషకాలు కూడా అందిస్తుంది. వేపుడు..పులుసు పెట్టుకొంటే దీని టేస్ట్ వేరేగా ఉంటుంది. కానీ ఇది తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకొనే వారు చేమ దుంపలకు అధిక ప్రాధాన్యతనివ్వండి. కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉంమే కాకుండా సోడియం శాతం కూడా తక్కువే.

  • కొలెస్ట్రాల్ అసలు ఉండదు. హృద్యోగాలు బాధించవు. రక్త ప్రసరణ సజావుగా జరుగుతుంది. అలాగే రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
  • శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతుంది. ఇన్ ఫెక్షన్లను దూరం చేస్తుంది.
  • రక్తలంలో చక్కెర శాతాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది. శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది.
  • శరీరంలో పీచు, యాంటిఆక్సిడెంట్లు మాదిరి పనిచేస్తాయి.

Don't Miss