వ్యాయామం..పది వాస్తవాలు..

12:12 - May 10, 2017

వ్యాయామం..ప్రతి మనిషికి ఇది అవసరం. కానీ ప్రస్తుతం ఉన్న పరిస్థితుల్లో వ్యాయామం పట్ల అసలు దృష్టి సారించడం లేదు. ఉదయం మొదలుకొని రాత్రి పడుకొనే వరకు ఉరుకుల..పరుగులతో సాగుతోంది..ఇంకా వ్యాయామం చేసే టైం ఎక్కడి అని పలువురు నిట్టూర్పు విడుస్తుంటారు. కానీ ఈ పది వాస్తవాలు చదవండి..

  1. బరువు తగ్గించుకోవడానికి మాత్రమే వ్యాయామం అని అనుకోవద్దు.
  2. వ్యాయామం శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది.
  3. వ్యాయామం శరీరాన్ని ఫిట్ గా ఉంటుంది.
  4. వ్యాయామం అనేది మెదడుకు బూస్ట్ లాంటిది.
  5. వ్యాయామం ఒత్తిడిని అధిగమించేలా చేస్తుంది.
  6. వ్యాయామం అనేక రుగ్మతల నుండి కాపాడుతుంది.
  7. వ్యాయామం చేయడం వల్ల ఇష్టమైన ఆహారం తీసుకోవచ్చు.
  8. వ్యాయామం గుండె పని విధాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది.
  9. వ్యాయామం నైపుణ్యాన్ని పెంచి కొత్త ఆలోచనలు చేయడానికి సహకరిస్తుంది.
  10. వ్యాయామం చేయడం వల్ల మానవ సంబంధాలను పెంచడంలో దోహదం చేస్తుంది. 

Don't Miss