'సైనస్' కి చెక్ ఇలా..

15:56 - July 20, 2017
  • ‘సైనస్'.. తలనొప్పి విపరీతంగా ఉండడం..కళ్ల దగ్గర దురదగా ఉండడం..ముక్కు ఇరువైపులా ముట్టుకొంటే నొప్పిగా ఉండడం..దీని లక్షణాలు. కళ్ల దగ్గర..ముక్కు పక్క భాగంలోని ఎముకలలో ఉండే సన్నని గాలితో నిండే ప్రదేశాన్ని సైనస్ అంటారు. వాతావరణం మారినప్పుడల్లా సైనస్ అధికమౌతుంటుంది. ముఖ్యంగా వర్షాకాలం..శీతాకలంలో తీవ్రత హెచ్చుగా ఉంటుంది. వైరస్, బ్యాక్టీరియా కారణంగా ఈ సైనస్‌లు ఉబ్బడంతో ఒక్కోసారి శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా మారుతుంది. ఇందుకు కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే కొంత సమస్యకు చెక్ పడనుంది.
  • నీళ్లను కాచి వడబోసి తీసుకుంటే ఎంతో బెటర్. ముక్కు చుట్టుపక్కలి భాగాల్లో ఇన్ ఫెక్షన్ చేరే అవకాశం ఉండదు.
  • సైనస్‌తో బాధపడేవారు పొగాకు ఉత్పత్తులకి ఎంత దూరంగా వుంటే అంత మంచిది.
  • మామిడి పండ్లు లభించే కాలంలో వాటిని బాగా తినాలి. వీటిలోని ‘ఎ’ విటమిన్‌తో మిగతా ఔషధ గుణాలు సైనసైటిస్ వంటి ఇన్‌ఫెక్షన్లను నివారిస్తాయి.
  • టీ స్పూన్ జీలకర్రను వేయించి పొడిచేసి, అందులో రెండు స్పూన్ల తేనె కలిపి రోజుకు రెండు సార్లు తీసుకుంటే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది. జీలకర్రను పల్చని కాటన్ వస్త్రంలో కట్టి వాసన పీల్చాలి.
  • ఉల్లి, వెల్లుల్ని రేకులను తింటే సైనసైటిస్ బాధ తగ్గుతుంది. వంటకాల్లో ఉల్లి, వెల్లుల్లిపాయలను విరివిగా వాడితే మంచిది.
  • 300 మిల్లీ లీటర్ల క్యారట్ రసంలో 200 మిల్లీ లీటర్ల పాలకూర రసం కలిపి రోజుకు ఒక సారి తాగాలి.
  • 250 మిల్లీ లీటర్ల నీటిలో టీ స్పూన్ మెంతులను వేసి బాగా మరిగించి కషాయం కాయాలి. ఈ కషాయాన్ని రోజుకు నాలుగు సార్లు తీసుకోవాలి.
  • ఎక్కువ సమయం ఈత కొట్టడం చేయకూడదు. చల్లని నీటితో స్నానం చేయకూడదు. చల్లటి పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండటం, చెవిలో దూదిపెట్టుకోవడం, ఆవిరిపట్టడం చేయడం వల్ల సైనసైటిస్‌ సమస్య రాకుండా కాపాడుకోవచ్చు.

Don't Miss