జాతీయ పండు..ఆరోగ్యానికి మెండు,మామిడి పండు..

12:07 - April 11, 2018

పువ్వులో రాణి గులాబీ,కూరల్లో రాజా వంకాయ, మరి పండ్లల్లో మహారాజు ఎవరయా అంటే ఇట్లే చెప్పేస్తారు. అదేనండీ! మామిడి పండు. అందుకే అది మన జాతీయ ఫలం అయ్యింది. ప్రపంచంలోని, ఉష్ణమండదేశాల్లో, విస్తారంగా పండించబడే అతి ముఖ్యమైన ఫల పంట మామిడి యొక్క పండు శరీరానికి ఎంతోమేలు చేసే పండు ఇది. నేరుగా పండులా తినవచ్చు లేదా ఊరగాయలు మొదలైన వాటికి పచ్చడి మామిడి కాయలను ఉపయోగించవచ్చు. దీనిలో రసం కలిగిన పండు విటమిన్లు ఎ, సి, డి లను పుష్కలంగా కలిగి ఉంది. భారతదేశంలో వంద రకాలకు పైగా మామిడి ఎన్నో రకాల సైజుల్లో లభ్యమౌతుంది. చిరకాలం నుండి మామిడి భారతదేశంలో సాగు చేయబడుతుంది. ప్రముఖ కవి కాళిదాసు, తన కవిత్వంలో ఈ పండు యొక్క ప్రాశస్యాన్ని ఘనంగా కీర్తించాడు. జగజ్జేతగా పేరొందిన అలెగ్జాండరు, చైనీయుల యాత్రికుడైన హ్యూయాన్ ల్సాంగ్ కూడా దీని రుచిని ఆస్వాదించి మైమరచిపోయారు. మొఘల్ చక్రవర్తి అక్బర్, 1,00,000 మామిడి చెట్లను బీహార్ లోని దర్భాంగా లో నాటించాడు. ఇప్పుడు ఆ తోట, లఖీబాగ్ అని పిలవబడుతుంది. మరి దీని ఘనతో ఏమిటో తెలుసుకున్నాం..మరి దీని ఉపయోగాలేమిటో..లాభాలేమిటో..ఆ ఆస్వాదన ఏమిటో తెలుసుకుందాం..

రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరమండీ..మామిడిపండు..
మార్కెట్‌లోకి ఇప్పుడిప్పుడే మామిడి పండ్లు ప్రవేశిస్తున్నాయి. కనిపిస్తే చాలు కాలు కదలనివ్వని మామిడి పండులో విటమినులూ, ఖనిజాలూ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లూ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఫలితంగా ఇది అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తుంది. మామిడి కాయల్లోని పాలీఫినాల్స్‌ లక్షణాలు పలురకాల కాన్సర్లను నిరోధిస్తాయి.

చక్కెర స్థాయిలను మామిడి అదుపుచేస్తుందంటున్న పరిశోధకులు..
ఊబకాయుల్లో చక్కెర స్థాయిలను మామిడి అదుపుచేస్తుందని పరిశోధనల్లో తేలింది. మామిడిలో ఐరన్‌ పుష్కలంగా దొరుకుతుంది. ఇది రక్త హీనతను నివారించేందుకు దోహదపడుతుంది. ఎసిడిటీ, అజీర్తిలతో బాధపడేవారికి మామిడి మంచి మందులా పనిచేస్తుంది. డయేరియా, ఎండదెబ్బ, కాలేయవ్యాధులు, ఆస్తమా, నెలసరి సమస్యలు, మొలలు, ఇలాంటి అన్ని సమస్యలకూ మామిడిపండు మంచి టానిక్‌గా ఉపకరిస్తుంది. మానసికంగా బలహీనులైనవారికి దీని రసం ఉత్తేజాన్నిస్తుంది. ఇందులోని ట్రిప్టోఫాన్‌ ఏకాగ్రతను, జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించేందుకు దోహదపడుతుందని పోషకాహార నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం..మామిడి పండ్ల రుచిన ఆస్వాదిద్దాం..ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకుందాం..

Don't Miss