కంప్యూటర్ వాడుతున్న వారికి...

11:44 - October 9, 2017

ప్రస్తుతం కంప్యూటర్ లేనిదే పని జరగదనే పరిస్థితి వస్తోంది. కంప్యూటర్ ద్వారా పనులు జరుగుతున్నాయి. చాలా మంది కంప్యూటర్స్ ను ఉపయోగిస్తూ పనులు చేస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. కానీ కంప్యూటర్ వాడే చాలా మంది కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. మరి కంప్యూటర్ వాడుతున్న వారు కొన్ని సూచనలు..సలహాలు పాటిస్తే ఎలాంటి సమస్యలు రావని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

గంటల తరబడి కంప్యూటర్ ఎదుట పనిచేయడం వల్ల ఊబకాయం సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎక్కువ సమయం కంప్యూటర్ ముందట కూర్చొకుండ గంటకు ఒక్కసారైనా అటూ..ఇటూ లేచి తిరుగుతుండాలి. కంటిపై రేడియేషన్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. కళ్లకి సరైన ఎత్తులో మానిటర్ ఉంచుకోవాలి. అలాగే కీ బోర్డు లేదా మౌస్ తో పనిచేసేటప్పుడు చేతి మణికట్టు కింద ఒక సపోర్టు ఉంచుకుంటే బెటర్. కంటి రెప్పలను అదే పనిగా తెరువకుండా ఎక్కువసార్లు మూయడం..తెరవడం చేయాలి. కంప్యూటర్ పై కూర్చొన్న వారికి ఎదురుగా లైట్ ఉండకుండా జాగ్రత్త పడాలి. ఇలా ఉండడం వల్ల కాంతి కిరణాలు కళ్లపై పడడం వల్ల పలు సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇలాంటి కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే అనారోగ్యాల నుండి దూరంగా ఉండవచ్చు. 

Don't Miss