వీటితో వ్యర్థాలు దూరం..

15:21 - February 14, 2017

మనం తినే ఆహార పదార్థాలు..చెడు వ్యసనాలతో శరీరంలో వ్యర్థాలు పేరుకపోతుంటాయి. ఇవి బయటకు పోకపోవడంతో అనారోగ్యాల బారిన పడుతుంటారు. కానీ కొన్నింటిని తీసుకోవడం వల్ల వ్యర్థాలు బయటకు వెళ్లే అవకాశం ఉంది.

  • సల్ఫ్యూరిక్ కాంపౌండ్స్ సమృద్ధిగా ఉన్న, వెల్లుల్లి మరియు గుడ్లు ఎక్కువగా తీసుకోండి.
  • ఒక గ్లాసు నిమ్మరసం త్రాగండి. మీ శరీరం శుభ్రపరచడానికి మరియు అల్కలైజ్ చేయటంలో సహాయపడుతుంది.
  • సుమారు 8 - 12 గ్లాసుల ప్రతి రోజు నీటిని త్రాగండి. శరీరంలో ఉన్న వ్యర్థాన్నిస్వేద రూపంలో బయటకు తొలగించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
  • వాకింగ్, నడవటం, జాగింగ్ లేదా సైక్లింగ్ వంటి సాధారణ వ్యాయామాలు చేయండి. వ్యాయామాలు మీ శరీరానికే కాదు, మీ మెదడుకు కూడా లాభం చేకూరుస్తాయి.
  • మీ నాసికరంధ్రాలను క్రమంగా శుభ్రపరుచుకోవాలి.
  • దానిమ్మ గింజలు వ్యర్ధాలను తొలగిస్తాయి. గింజల్లో ఉండే ప్రత్యేకమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండెజబ్బులూ, మధుమేహం లాంటివి రాకుండా కాపాడతాయి.
  • దుంపలో బి3, బి6లతోపాటూ విటమిన్ సి...ఉంటాయి. ఇవి వ్యర్ధాలను తొలగించేలా చేస్తాయి. కాలేయం పనితీరూ మెరుగుపస్తాయి.

Don't Miss