నడక మంచిదే......

11:39 - December 6, 2017

ప్రస్తుతం ఉన్న జీవన విధానంలో చాలా మంది లావుగా ఉంటున్నారు. ఆధునిక ప్రపంచంలో చాలా ఉద్యోగాలు కూర్చుని చేసేవిగా ఉన్నాయి. ఎప్పుడు కూర్చోని పని చయడం వల్ల మానసికంగా మాత్రమే పని చేయగలము కానీ శరీరకంగా చేయలేము. అంతే కాక వెన్నుముక నొప్పి కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇటువంటి వారు రోజు 2 నుంచి 3 కిలోమీటర్లు నడవడం వల్ల శరీరానికి మంచి వ్యాయమం అవుతుంది. అంతేకాక మనం లిప్ట్ లో కాకుండా మెట్ల ద్వారా వెళ్తే బాగుటుంది. కానీ కొంత మంది కిరాణ షాపు వెళ్లలాన్న వాహనాన్ని వాడుతున్నారు. అలా కాకుండా నడిచి వెళ్తే శరీరానికి ఎంతో మంచింది. మనిషి నడవడం వల్ల శరీరంలో ఉండే కొవ్వు కరుగుతుంది. తిన్నా ఆహరం తొందరగా జీర్ణం అవుతుంది. 

Don't Miss