స్కిప్పింగ్ తో వెయిట్ లాస్..

13:08 - June 7, 2017

శరీర బరువు పెరిగిపోతోంది..ఆహారం తగ్గించాలి..ఏదైనా సర్జరీ చేయించుకోవాలని పలువురు అనుకుంటూ ఉంటారు. అంతేగాకుండా చాలా మంది డైట్ కంట్రోల్ కూడా చేస్తుంటారు. దీనికి చక్కటి పరిష్కారం 'స్కిప్పింగ్' చేయడమే. దీని ద్వారా ఊబకాయాన్ని నివారించవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అబ్బా..ఎప్పుడో చిన్నప్పుడు ఆడుకున్న తాడాట. ఇంత వయస్సులో ఆడటమా అని మాత్రం అనుకోకండి. స్కిప్పింగ్‌ చేస్తే శరీరం బరువు దానంతటదే తగ్గి చాలా నాజూకుగా మారతారని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. పాదాలకు ఎలాంటి రక్షణ అంటే చెప్పులు..షూస్ వేసుకుని స్కిప్పింగ్ చేయడం మంచిది. ఇలా రోజు స్కిప్పింగ్ చేయడం వల్ల శరీరం ధృఢంగా ఉండడంతో పాటు ఎముకలు గట్టిపడడం..చర్మంపై ముడతలు తొలిగిపోతాయి. బరువు తగ్గించడంలో స్కిప్పింగ్‌ కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది. స్కిప్పింగ్‌ ప్రారంభించే ముందు 5 నిమిషాల పాటు వార్మ్‌అప్‌చేయటం వల్ల శరీరం ఉల్లాసంగా ఉంటుంది.

Don't Miss