చలికాలం..రోగాల కాలం...

11:54 - October 1, 2018

హైదరాబాద్ : వర్షాకాలం అప్పుడే ముగిసిపోయింది. ఈసారి ఆశించినంత వర్షాలు కురియలేదు. దీనితో రైతులు తీవ్ర ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఇదిలా ఉంచితే చలికాలం ప్రవేశించడంతోనే రోగాలు కూడా ప్రవేశిస్తాయి. ఈ రోగాలతో పాటు ఇతర వ్యాధులు కూడా ప్రవేశిస్తాయి. ప్రధానంగా జులుబు, జ్వరంతో బాధ పడుతుంటారు. మలేరియా, డెంగీ, టైఫాయిడ్, హెపటైటిస్ ఎ ఇతరత్రా వ్యాధులు వస్తాయి. వైరస్..బ్యాక్టీరియాలు సోకితే శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తి బలహీన పడుతుంది. అందువల్ల బొంగురు గొంతు, తరచూ తుమ్ముల్లు, దగ్గు, కండరాలు పట్టుకోవడం తదితర సమస్యలు ఏర్పడుతాయి. మరి ఎలాంటి సూచనలు పాటించాలి ? రోగాల బారిన పడుకుండా ఉండాలంటే ఏం 
చేయాలో చదవండి...

  • శుభ్రమైన..తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం తీసుకోవాలి.  శుభ్రత కొరవడిన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. శుభ్రమైన ఆహారం..నూనె, కారం ఎక్కువగా లేని ఆహారం తీసుకోవాలి. తేలికగా అరిగే ఇడ్లీ..బ్రెడ్..ఆపిల్..కొబ్బరి నీళ్లు వంటివి తీసుకోవడం ఉత్తమం.
  • దొమలు వృద్ధి చెందకుండా చూసుకోవాలి. నీరు నిల్వ ఉండకుండా, దోమలను నిర్మూలించేందుకు చర్యలు తీసుకోవాలి. 
  • శరీరం పొడిబారకుండా చూడాలి. ఇమ్యూన్ వ్యాక్సిన్ ఇవ్వాలి. కాచి వడబోసిన నీరు తాగడం బెటర్. 
  • వాటర్ ట్యాంక్ లను ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రం చేయడం మరిచిపోకండి. అపరిశుభ్రమైన నీటిని సేవించడం వల్ల పలు అంటు వ్యాధులు వ్యాపిస్తాయి. డీహైడ్రేషన్, డయేరియా, వాంతులు, శరీరం పొడిబారడం, విరోచనాలు ఉంటే అది కలరా లక్షణాలని గుర్తించాలి. 

Don't Miss