హెల్త్

జీన్స్...యువతకు ఫ్యాషన్. మగవారే కాకుండా యువతులు కూడా జీన్స్ వేసుకోవడానికి ఆసక్తి కనబరుస్తుంటారు. ఎంతో సౌకర్యంగా ఉంటుందని భావిస్తూ జీన్స్ వేసుకుంటుంటారు. కానీ ఇంట్లో వారికి జీన్స్ ఉతకాలంటే పెద్ద గగనం అని అనుకుంటుంటారు. కొన్ని జీన్స్ ఉతకగానే కలర్స్ పోవడం..షేడ్ అయిపోవడం అవుతుంటాయి. కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే జీన్స్ పాడు కాకుండా ఉంటాయి.

  • జీన్స్ ఉతికే...

ఏలకులు ఒక మంచి సుగంధ ద్రవ్యము. పురాతన కాలం నుండి సుగంధ ద్రవ్యంగా యాలకులు ప్రాచుర్యంలో వున్నాయి. యాలకులను సుగంధద్రవ్యాల రాణిగా కూడా పేరుంది. వీటిని బ్రిటీష్ వారు పెద్ద ఎత్తున వ్యవసాయ పంటగా పండించేవారట!

తెలుసుకుంటే వంటిల్లే వైద్యశాల..
మన వంటిల్లే ఒక వైద్యశాల. అందులో మనం వాడే వస్తు వులు సమస్తం ఆరోగ్యహేతువులే. వాటిలో అత్యధికంగా వాడబడేది ఇలద్వయ....

రోజు తినే కూరగాయాలు,ఆకుకూరలు, పండ్లు వంటివాటిలో అత్యంత తక్కువ ధరకు దొరికేది ఏమన్నా వుంది అంటే అది ఖచ్చితంగా ఆకుకూరలే. బలవర్ధకమమైనవి కూడా ఆకుకూరలే. రక్తహీనత వున్నవారికి వైద్యులు చెప్పే సూచన కూడా ఆకుకూరలు తినమనే. అటువంటి ఆకుకూరలు సామాన్యులకు, పేదలకు అందుబాటులో వండేవి ఆకుకూరలు. కానీ ఓ రకం ఆకుకూర మాత్రం సామాన్యులకు చుక్కలు చూపిస్తుంది. దాని ధర వింటే సామాన్యులే కాదు ఓ మాదికి...

ఉల్లిపాయలను మెత్తగా నూరి ఆ ముద్దను నుదుటి మీద పెట్టుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల తలనొప్ని నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.

ఇంగువ జీర్ణశక్తికి ఎంతగానే ఉపయోగపడుతుంది. భోజనం చేసిన అనంతరం చిటికెడు ఇంగువ..చిటికెడు ఉప్పును మజ్జిగలో కలిపి తీసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఆహారం జీర్ణమవుతుంది.

కొద్ది నిమ్మరసంలో కాస్త అల్లం రసం కలుపుకుని తాగి చూడండి. ఇలా చేయడం వల్ల దగ్గు నుండి ఉపశమనం...

ఎండాకాలం వచ్చేసింది..ఇప్పటి నుండే ఎండలు మండిపోతున్నాయి. దీనితో ఆరోగ్యంపై ఒకింత శ్రద్ధ కనబర్చాల్సి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా నీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. లేనిపక్షంలో డీ హైడ్రేషన్ కు గురవుతుంటారు. నీరు ఎక్కువగా దొరికే వాటిలో 'కీర' ఒకటి. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచి ఔషధం అని చెప్పవచ్చు.

  • కీరను ప్రతి రోజు తీసుకోవడం వల్ల పొట్ట శుభ్రపడుతుంది. కిడ్నీలోని...

ఢిల్లీ : కాలుష్య కాసారంగా భారతదేశం మారిపోతోందా? కాలుష్య ప్రభావంతో ప్రజలు దీర్ఘకాలిక రోగాల బారిన పడుతున్నారా? అంటే అవుననే గణాంకాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి. భారతదేశంలోని పలు పట్టణాలు కాలుష్య నగరాలుగా తయారవుతున్నాయని గణాంకాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. ఈ కాలుష్యానికి పలు అనారోగ్యం సమస్యలకు ప్రజలు గురవ్వటమేకాక వారి ఆయు:పరిమాణం కూడా కోల్పోతున్నారు. భారత...

ఇంట్లో వంటిల్లు అత్యంత కీలకం. ఈ గదిని ఎంత శుభ్రంగా ఉంచుకుంటే అంత మంచిది. లేనిపక్షంలో అనారోగ్యాలు దరి చేసే అవకాశం ఉంది. వంటింట్లో బొద్దింకలు మాయమవ్వాలంటే కొద్దిగా బేరిక్ పౌడర్ ను వంటింటి మూలలో ఉంచాలి. ఉడికించిన బంగాళాదుంపలను ఎగ్ స్లైసర్ తో కోస్తే ముక్కలు చక్కగా వస్తాయి. పుదీనా పచ్చడి చేసే సమయంలో కొద్దిగా పెరుగు కలిపితే రంగు..రుచి బాగుంటాయి. మెక్రో ఓవెన్ లో దుర్వాసన రాకుండా...

ఫ్రిజ్...ప్రస్తుతం అందరి ఇంట్లో కామన్ అయిపోయింది. ఎండాకాలం వచ్చేసరికి దీనికి యమ డిమాండ్ ఉంటుంది. ఫ్రిజ్ లో ఆహార పదార్థాలు..ఇతరత్రా పెడితే ఎక్కువ రోజులు వస్తాయని భావిస్తుంటారు. అదే ఎండాకాలం బయటపెట్టడం వల్ల కొద్ది రోజుల్లోనే పాడైపోతుంటాయని అనుకొంటూ ఫ్రిజలలో పలు వస్తువులను భద్రపరుస్తుంటారు. కానీ ఎక్కువ రోజులు పెట్టడం మంచిదేనా ?

ఫ్రిజ్ లో నుండి తీసుకున్న ఆహారం..తినడం అంత...

వయస్సుతో పాటు నేనున్నానంటు వచ్చేస్తుందది. పెట్టింది ఒకచోట వెతికేది మరోచోట. అబ్బా! అన్నీ అందించలేక ఛస్తున్నాం అంటు విసుగులు..ఎన్నిసార్లు చెప్పాలి సమయానికి మందులు వేసుకోమని అంటు విరుపులు..ఏంటండీ! నన్ను గుర్తు పట్టలేదా? నేనూ..ఫలానా అంటు కొత్తగా పరిచయం చేసుకునే పాత పరిచయస్తులు, బంధువుల, స్నేహితులు. ఇలా ప్రతీదీ వయసుతో పాటు సహజంగా వచ్చే మతిమరుకు కుంటుంబ సభ్యులు, బంధువులు విసుగుతో...

  • పకోడీ..సమోసాలు రుచికరంగా...కరకరలాడుతూ రావాలంటే...కొద్దిగా పాలు పోసి పిండి కలుపుకుని..ఆ తరువాత చిటికెడు ఉప్పు వేసి నూనెలో వేయించుకురని చూడండి.
  • వేపుడు కూరలు చేసుకుంటున్నారా ? అయితే రుచికరంగా ఉండడం లేదా ? మీ సమస్య ఇదే అయితే వేపు కూర దించే ముందు కొద్దిగా శనగపిండి చల్లి చూడండి.
  • పాలు మరిగే సమయంలో...

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పెద్దలు.పెద్దల మాట చద్దిమూట అనేది అనుభవజ్నుల మాట. అంటే పెద్దలు ఏం చెప్పినా భావితరాల కోసమేననే మాటను ప్రతీఒక్కరు గుర్తించుకోవాలి. వారి అనుభంలో నుండి మంచి తీసుకుని, చెడుని వదిలి ఆ సత్యాలను 'నానుడి' భావి తరాలకు అందించిన సూత్రాలు..ఆరోగ్య మూలికలు అన్నమాట. ఆరోగ్యం వుంటేనే ఏదైనా సాధించగలం. ఆరోగ్యం ప్రాణానికి మాత్రమే సంబంధించినది కాదు. అలాగే శరీరానికి...

జామకాయ...ఇది తింటే జలుబు అధికమౌతుందని కొంతమంది అనుకుంటుంటారు. కానీ జామ పండు తినడం వల్ల జలుబుకు చెక్ పెట్టవచ్చని పలువురు పేర్కొంటున్నారు. ఇందులో బి3, బి6 విటమిన్లు మెదడుకు రక్త సరఫరాను పెంచి, మెదడు పని తీరును మెరుగుపరుస్తాయి. జామ పండుతో పాటు దీని ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి..అందానికి ఉపయోగించుకోవచ్చు

ఆర్థరైటిస్‌ సమస్యతో బాధపడేవారు జామ ఆకులను ముద్దగా నూరి... నొప్పి ఉన్నచోట...

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా నేడు అనేక మంది ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. శరీరంలో చర్మం తర్వాతి రెండవ అతి పెద్ద అవయవం కాలేయమే! దాదాపు 1,500 గ్రాముల బరువుండే కాలేయం పని తీరు కూడా భారీగానే ఉంటుంది. లివర్ వ్యాధులు రావడానికి ప్రధానంగా అతిగా మద్యం సేవించడం, హెపటైటిస్ ఏ, బీ, సీ, ఈ వంటి వైరల్ ఇన్పెక్షన్లు కారణంగా వస్తున్నట్లుగా నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.లివర్ శరీరంలోని వ్యాధికారక ఇన్...

హైదరాబాద్ : లూపస్‌... ఇదో అంతు చిక్కని జబ్బు.. ఎందుకొచ్చింది.. ఎలా వచ్చిందో కూడా తెలుసుకోలేని మాయదారి రోగం. పూర్తిగా నివారణ లేని... ఈ ప్రాణాంతక లూపస్‌ డిసీజ్‌పై టెన్‌టీవీ కథనం..మనిషిలోని వ్యాధి నిరోధక శక్తిని దెబ్బతీసే లూపస్‌ వ్యాధి ప్రాణాంతకంగా పరిణమిస్తోంది. ఇది రోజురోజుకూ విస్తరిస్తోంది. ఒకప్పుడు ఒకరిద్దరిలో మాత్రమే కనిపించిన ఈ వ్యాధి ఇప్పుడు విపరీతంగా...

కడుపుతో ఉన్నవారికి అందరు జాగ్రత్తలు చెబుతుంటారు. కానీ పెరుగుతున్న సంకేతికత ఆధారంగా ఓ యాప్ సిద్దమైంది. కడుపుతో ఉన్న వారికోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన యాప్‌  ‘బేబీ బంప్‌ ప్రెగ్నెన్సీ ప్రో’. ఇందులో కాబోయే అమ్మ కోరుకునే అనేక సదుపాయాలు ఉన్నాయి. పుట్టబోయే బిడ్డకు పెట్టాలనుకునే పేర్లూ, వారికి అవసరమయ్యే వస్తువులూ, తీసుకోవల్సిన జాగ్రత్తలు అన్నీ ఇందులో వివరంగా పొందుపరిచారు. దాంతోపాటే...

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పెద్దలు. పెద్దలు చెప్పిన మాటలన్నీ అనుభవాలనుండి వచ్చినవే. అందుకని ఎంత ఆస్తిపాస్తులున్నా..పేరు ప్రతిష్టలున్నా..ఆరోగ్యం లేకుంటే అవిన్నీ వృథా. అందుకే ప్రజలకు కావాల్సింది ముందుగా ఆరోగ్యం. పాలకులు ప్రజలకు ఇవ్వాల్సింది సంక్షేమపథకాలు కాదు ఆరోగ్యం. ఇప్పుడది చాలా ప్రాముఖ్యమైనది. ఆరోగ్యం మంచిగా వుంటే మనిషి ఏదైనా సాధిస్తాడు. ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణాన్ని ప్రజలకు...

మనం రోజు తీసుకునే ఆహరంలో రోగ నిరోధశక్తిని పెంచే గుణాలు ఎన్నో ఉంటాయి. కానీ మనం తీసుకునే ఆహరం సమతుల్యంలో ఉండాలి. అంటే ఎప్పుడు ఒకే రకమైన తిండి తినకూడదు. ఈ రోజు మనం క్యాబేజీ గురించి తెలుకుద్దాం..క్యాబేజీలో మిటవిన్ సి, థయేసల్ఫేట్, ఇండోల్ 3 కార్బినాల్, జియాగ్జాంథిన్, సల్ఫరోఫేన్, ఐసోథయోసల్ఫేట్, వంటి శక్తివంతమైన రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆర్యోగానికి మేలు చేస్తాయి. రొమ్ము, పెద్దప్రేగు,...

డాక్టర్లు, పోషకాహర నిపుణులు మనను ఎప్పుడు తాజాగా ఉండే కూరగాయాలు, పండ్లు తీసుకోమ్మని చెబుతారు. మనం కూడా తాజ కూరగాయలని కొనుకుంటాం కానీ వాటిపై రసాయనాలు, దుమ్ము ఉంటుంది. వాటి నుంచి మనం కాస్తనై బయటపడలంటే మనం కొనుకున్న కూరగాయాలు, పండ్లు తినేముందు ఉప్పు నీటితో కడగాలి. ఒక బౌల్ లో నీరు తీసుకుని అందులో ఉప్పు కలిపి దాంట్లో కూరగాయలు ముంచి మనం వాడుకొవచ్చు. 

వేసవికాలం వచ్చేసింది..వేడి వేడి ఎండలతో మనలోవుండే శక్తిని స్ట్రాతో లాగేసి నిస్సత్తువను కలిగించేస్తుంది. ఎర్రగా మండిపోతున్న ఎండలకు శరీరంలో వున్న తేమ అంతా హరించుకుపోతుంది. ఎంత నీరు తాగినా మళ్లీ మళ్లీ దాహం వేసి నాలుక పిడచకట్టుకుపోతుంది. దాహానికి తట్టుకోలేక శీతల పానీయాలను ఆశ్రయిస్తుంటారు. కానీ ప్రకృతి కాలాలకు అనుగుణం మనుషులకిచ్చిన పండ్లను మాత్రం మరిచిపోతుంటాం. తాత్కాలికంగా...

కూరగాయాల్లో రాజా వంకాయ. పండ్లల్లో రాజా మామిడికాయ. మరి పువ్వుల్లో రాజా(ణీ) ఎవరు అంటే ఠక్కున గుర్తుకు వచ్చేది ఆ పువ్వే. ఎన్నో రకాల రంగులు. ఆ పువ్వును చూడగానే మనసు పవరశిస్తుంది. ప్రేమికులకు ఆరాధ్యం ఆ పువ్వే. తమ ప్రేమను తెలపాలన్నా..తన స్నేహానికి గుర్తుగా ఇవ్వాలన్నా..పరిచయాలకు..ఆహ్వానాలకు ప్రధమస్థానంలో వుండేది ఆ పువ్వే..ఆదేనండీ రోజా పువ్వు. పువ్వుల్లో రోజా సొగసుకు, రాజసానికి,...

గత కొన్నేళ్లుగా ఉష్ణోగ్రతలు ప్రతీ ఏడాది పెరిగిపోతున్నాయి. వాతావరణంలో వేడి శాతం పెరిగిపోతోంది. దీంతో రాత్రి సమయంలో నిద్ర పట్టకపోవటం..దాంతో పగలు నీరసం, పనిపై ఏకాగ్రత లేకపోవటం వంటి అనేక సమస్యలు వెంటాడుతుంటాయి. మరి వేసవిలో రాత్రి సమయంలో ప్రశాంతంగా, హాయిగా నిద్రపోవాలంటే ఇంటిలో వాతావరణ చల్లగా వుండాలి. మరి చల్లగా వుండేందుకు కూలర్లు, ఏసీలు, ఫ్యాన్లు ఉపయోగిస్తుంటాం..వాటిని కొనడానికి...

వచ్చే వేసవి మండిపోనుందని ఐఎండీ ఇప్పటికే ప్రకటించింది. ఎండ ఎక్కువగా ఉందని పని చేయడం మానెస్తామా లేదు పని చేసే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. వేసవిలో బయటకు వెళ్లే ముందు కడుపు నిండ తినాలి. అది కూడా మసాల, ఫ్రై కర్రీస్ కాకుండా నీరు ఉండే పదార్థలు తీసుకోవాలి. అలాగే నల్లటి దుస్తువులు కాకుండా తెల్లవి కానీ ఇతర రంగు దుస్తువులు ధరించాలి. దుస్తువులు కూడా పలుచగా ఉండే విధంగా...

మనిషికి జిహ్వ చాపల్యం ఎక్కువే. అలాఅని కంటికి ఇంపుగా కనిపించినవల్లా తినేస్తుంటే కడపు డస్ట్ బిన్ లా తయారవుతుంది. తరువాత అల్సర్లు, అజీర్ణం వంటి పలు ఆరోగ్యం సమస్యపాలవుతాం. అంతేకాదు..అవి ఆరోగ్యంపై దీర్ఘకాల ప్రభావం పడే అవకాశం కూడా లేకపోలేదు..అందులోను ఎండలు మండే వేసవిలో మరింత జాగ్రత్తగా వుండాల్సిన అవసరముంది. అలాగే ఘనపదార్ధాలు తక్కువగా..ద్రవ పదార్ధాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటుండాలి. దీంతో...

ఎండలు అప్పుడే మండిపోతున్నాయి. దీనితో ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ తీసుకోవాల్సినవసరం ఏర్పడుతుంది. ప్రధానంగా చర్మం పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎండలో తిరగడం వల్ల చర్మం కమిలిపోవడం..డీ హైడ్రైట్ అవడం జరుగుతుంటాయి. ముఖం నల్లగా మారిపోతుండడంతో పలువురు ఎన్నో క్రీములు..ఇతర సౌందర్య సాధనాలను వాడుతుంటారు. కానీ ముఖాని కోమలంగా తయారు చేసుకోవాలంటే..కాంతివంతంగా ఉండాలంటే కొన్ని...

పువ్వులో రాణి గులాబీ,కూరల్లో రాజా వంకాయ, మరి పండ్లల్లో మహారాజు ఎవరయా అంటే ఇట్లే చెప్పేస్తారు. అదేనండీ! మామిడి పండు. అందుకే అది మన జాతీయ ఫలం అయ్యింది. ప్రపంచంలోని, ఉష్ణమండదేశాల్లో, విస్తారంగా పండించబడే అతి ముఖ్యమైన ఫల పంట మామిడి యొక్క పండు శరీరానికి ఎంతోమేలు చేసే పండు ఇది. నేరుగా పండులా తినవచ్చు లేదా ఊరగాయలు మొదలైన వాటికి పచ్చడి మామిడి కాయలను ఉపయోగించవచ్చు. దీనిలో రసం కలిగిన...

రోజు రోజుకు డయాబెటస్ వ్యాధి గ్రస్తులు ఎక్కువవుతున్నారు. దీనితో వ్యాధి తీవ్రతను తగ్గించుకోవడానికి పలు ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ఫలితం కనిపించకపోవడంతో నిరుత్సాహానికి గురవుతుంటారు. మనం నిత్యం తీసుకొనే ఆహారంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే షుగర్ ను కంట్రోల్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.
డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు తేనెను నిత్యం ఏదో ఒక విధంగా తీసుకోవాలి.
వెల్లుల్లిని ఉపయోగించడం వల్ల...

ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు..వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. కానీ ఏదో ఒకటి అల్పాహారం కాకుండా విటమిన్స్..పోషకాలు అందించే టిఫిన్ తీసుకుంటే బెటర్. అందులో 'గోధుమరవ్వ' ఒకటి. దీనితో ఎన్నో రకాల వంటకాలు చేసుకోవచ్చు. ఇందులోని పోషకాలు పుష్కలమైన ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రోటీన్లు..పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ గా...

ఆరోగ్యం బాగా ఉండాలంటే మంచి ఆహారం..జ్యూస్ లు..విటమిన్స్ కూడిన వాటిని తినాల్సి ఉంటుంది. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే 15 ఉత్తమమైన ఆహారాలు మీ కోసం...

  1. దాల్చిన చెక్క తీసుకోవడం వల్ల బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని ఆపడానికి దోహద పడుతుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లను దాల్చిన చెక్క కలిగి ఉంటుంది.
  2. సోయాలో ప్రొస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని...

ఎండలు మండిపోతున్నాయి. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో అత్యధిక ఉష్ణోగ్రతలు నమోదవుతున్నాయి. వడగాలులు..ఉక్కపోతతో జనాలు అల్లాడుతున్నారు. మరి ఎండాకలం నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే..కొన్ని చిట్కాలు..
ఉసిరి కాయను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోండి. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో వ్యర్థాలు పేరుకపోకుండా చూస్తుంది. అంతేగాకుండా విటమిన్ సి అందుతుంది.
ప్రతి రోజు పుదీనా ఆకులను ఆహారంలో ఉపయోగించండి....

కాకరకాయ జాతికి చెందినదే ఆకాకరకాయ. దీనిని అడవి కాకరకాయ, లేదా బోడ కాకరకాలు అంటారు. కాకరకాయల మాదిరిగా పొడుగ్గా కాకుండా రౌండ్ గా ఉండి..చిన్న చిన్న బొడిపలుంటాయి. అయితే దీని ఖరీదు కాస్త ఎక్కువనే చెప్పాలి. ఇవి సెప్టెబంర్ మాసంలో ఎక్కువగా దొరకుతాయి. ఈ సీజన్ లో మాత్రం కేజీ 80 రూపాయలు దొరికే అవకాశం ఉంటుంది.

ఆ కాకరకాయను ఆహారంలో తీసుకోవం వలన మధుమేహం , గుండె జబ్బులతో పాటు అధిక...

ఎక్కడో అఫ్రికాలో పుట్టి ప్రపంచాన్ని వణికించిన వ్యాధి హెచ్ఐవీ ఎయిడ్స్ ఈ వ్యాధికి మందును ఇంతవరకు కనుగొనలేదు. దీనికి నివరాణ ఒక్కటే మార్గం. ఎయిడ్స్ భారతదేశాన్ని వణికించింది. ప్రస్తుతం ఎయిడ్స్ వ్యాధి కేసులు తగ్గుతున్న అక్కడక్కడ బయట పడుతుండడం ఆందోళన కల్గిస్తున్న అంశం. అయితే ఈ వ్యాధి వచ్చినవారు క్రమం తప్పకుండా మందులు వాడితే వారి జీవన ప్రమాణం పెరుగుతుందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు....

కరివేపాకులు తినడం వల్ల కొన్ని పోషకాలు అందుతాయనే విషయం తెలిసిందే. తద్వారా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. వీటిని తినడమే కాకుండా అందానికి కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు. ముఖానికి..తలకు పట్టించినా కూడా మంచిదే. ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్న ఈ కరివేపాకు వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలున్నాయి.

  • ముఖ వర్ఛస్సును పెంచడమే కాకుండా జుట్టుకి మెరుపుదనాన్ని ఇస్తుంది.
  • ...

బేకింగ్ సోడా..కేవలం వంటల్లో మాత్రం ఉపయోగిస్తారా ? క్లీనింగ్ కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు. వంటింట్లో మరకలు..జిడ్డు మరకలు..ఇతరత్రా సమస్యలు దూరం చేసుకోవడానికి దీనిని ఉపయోగించుకోవచ్చు. మరి బేకింగ్ సోడాను ఎక్కడ ? ఎలా ? ఉపయోగించుకోవచ్చో చదవండి...

జుట్టు శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం..ఎలాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే 'దువ్వెన' కీలకం. దీనిని శుభ్రం చేయకుండా అలాగే వాడితే జుట్టు సమస్యలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. దుమ్ము..ధూళఙ అన్ని కలిసి దువ్వెన చాలా మురికిగా కనిపిస్తుంది. దువ్వెన శుభ్రం కోసం కొన్ని చిట్కాలు..గోరు వెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా షాంపూ వేసి దువ్వెనను నానబెట్టాలి. మెత్తని బ్రష్ తీసుకుని దువ్వెనను శ్రుభపరచండి. అనంతరం గోరువెచ్చని...

నువ్వుల ఆరోగ్యం పదిలాంగా ఉంటుంది. ఇది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. కానీ నువ్వులు శరీరానికి అవసరమైన, ఆరోగ్యాన్ని పెంపొంచే అన్ని రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి కావున వీటిని 'పవర్ హౌసెస్' అంటారు. ఇవి మినరల్స్, కాల్షియం, జింక్, ఐరన్, థయామిన్ మరియు విటమిన్ 'E'లను కలిగి ఉంటాయి, అంతేకాకుండా ఆరోగ్యానికి మంచిని కలిగించే చాలా రకాల మూలాకాలు వీటిలో ఉంటాయి.

గ్యాస్ ట్రబుల్స్ కు చెక్ పెట్టే...

'శనగపప్పు'కు అరుదైన గౌరవం దక్కడం ఏంటీ ? అని నోరెళ్ల పెడుతున్నారా ? కానీ ఇది రియల్.. 'శనగపప్పు'కి అరుదైన గౌరవం దక్కింది. ఏకంగా ప్రతిష్టాత్మకంగా 'ఆక్స్ ఫర్డ్ డిక్షనరీ'లో చోటు దక్కించుకుంది. ఆరోగ్యరీత్యా శనగపప్పులో ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయనే సంగతి తెలిసిందే. ఇది మంచి బలవర్ధకమైన ఆహారం కూడా. ప్రతి వంటకాల్లో పోపులో వాడడం..దీనితో ఇతర వంటకాలు పప్పు..వగైరా చేసుకుంటూ ఉంటాం..అయితే...

టెన్ టివి హెల్త్ : ఇంటి భోజనం చేసేవారికి ఇది ఒక శుభవార్త ఎందుకంటే ప్రతిరోజు ఇంటి భోజనం చేసేవారికి టైప్ 2 మధుమేహం దూరంగా ఉండే అవకాశం ఉందని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. ఇక వివరాల్లోకి వెళ్తే అమెరికాలో టీహెచ్ చాన్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్, మరికొన్ని సంస్థలు టైప్ 2 మధుమేహంపై ఒక అధ్యయంనం నిర్వహించారు. ఈ పరిశోధనాలక కోసం 1986 2012 మధ్య కాలంలో 58,051 మంది మహిళలతో పాటు...

ఆకుకూరలు..ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది..నిత్య ఆహారంలో ఆకు కూరలను భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు దాగుంటాయి. ఆకుకూరల్లో పాలకూర ఒకటి. మహిళలకు పాలకూర వల్ల ఎన్నో ఉపయోగాలున్నాయి. మహిళలు తప్పనిసరిగా పాలకూరను తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. క్లోరిన్, ప్రోటీన్లు, విటమిన్ ఏ, సిలు, ఖనిజ లవణాలు, కాల్షియంలు లభిస్తాయి.
దీనిని తినడం వల్ల రక్తహీనతకు చెక్ పడుతుంది. వ్యాధి నిరోధక...

Pages

Don't Miss