హెల్త్

కొందరి చర్మం మృదువుగా ఉన్నా.. మోచేతులు, మోకాళ్ల దగ్గర మాత్రం నల్లగా, బరకగా ఉంటుంది. ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే కొన్ని నియమాలు పాటించాలి.

  • తులసి ఆకులను మెత్తగా చేసి అందులో అరచెంచా పాలమీగడ, చిటికెడు పసుపు కలిపి రాత్రిపూట మోచేతులూ, మోకాళ్లకూ మర్దన చేసుకోవాలి. మర్నాడు చల్లటి నీళ్లతో శుభ్రపరచుకొంటే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.
  • రెండు మూడు రోజులకోసారి సగానికి కోసిన...

గోళ్ళపై మచ్చలు, పగుళ్ళు, గోరు చుట్టూ చీముపట్టడం లాంటివి గోళ్ళకు సంబంధించిన వ్యాధులు. సహజంగా సొరియాసిస్‌, ఎగ్జిమా మొదలైన చర్మవ్యాధులతోపాటు ఫంగస్‌ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల గోళ్ళు పాడవుతూ ఉంటాయి. చిన్నదే కదా అని అశ్రద్ధ చేయడం వల్ల గోళ్ళ సమస్య అధికమవుతుంది. ముఖ్యంగా అతి శుభ్రత కోసం ఎక్కువ సమయం డిటర్జెంట్‌ సబ్బులతో బట్టలు ఉతకడం, నీటిలో ఎక్కువగా గోళ్ళు నానడం, కడిగిన గిన్నెలనే పదేపదే...

నిద్రలేచింది మొదలు... ఉరుకులు పరుగుల జీవితం మహిళలది. త్వరగా అలసిపోవడం, నీరసంగా అనిపించడం ప్రతి మహిళలను నేడు వేధిస్తున్న సమస్య. దీనికి కావాల్సిందల్లా ఐరన్‌. శరీరానికి తగిన ఐరన్‌ను ఆహారం ద్వారా అందించడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అందుకే తినే ఆహారం విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఐరన్‌ శరీరానికి ఖనిజాలను అందిస్తుంది. రక్తహీనతతో బాధపడేవారు ఐరన్‌...

క్యాల్షియం అనగానే అందరికీ గుర్తొచ్చేది పాలు. అవును పాలల్లో క్యాల్షియం ఉంటుందని అందరికీ తెలిసిందే. అందుకే ప్రతిరోజూ పిల్లలతో పాటు పెద్దలు పాలు తీసుకుంటారు. మరి పాలు తాగని వాళ్ల పరిస్థితి ఏమిటి? క్యాల్షియం పొందాలంటే వారు ఏం తీసుకోవాలి. పాలల్లో కంటే ఎక్కువ పాళ్లలో క్యాల్షియం ఉండే కొన్ని ఆహార పదార్థాలున్నాయి.
వేయించిన నువ్వులు: ఒక ఔన్సు(28 గ్రాములకుపైగా)...

సర్వేంద్రియానాం, నయనం ప్రదానం అంటారు. వయసుతో పాటు పెరిగే అనేక అనారోగ్య సమస్యల్లో కంటి సమస్య కూడా ఒకటి. అందులో గ్లకోమా సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. వృద్ధాప్యంలో కనిపించే గ్లకోమాకు పరిష్కార మార్గాలేంటి? తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలేంటో ఇవాళ్టి హెల్త్ కేర్ లో తెలుసుకుందాం.. ఆ వివరాలను వివరాలను వీడియోలో చూద్దాం...

మనలో చాలా మంది గ్యాస్ ట్రబుల్ సమస్యతో బాధపడుతుంటారు. చాలా మంది కడుపులో ఏది తిన్నా, తినకపోయినా గ్యాస్ పట్టేసింది అంటుంటారు. నిజానికి కడుపులో గ్యాస్ అనేది అందరికీ ఉంటుంది. వేళకు భోజనం చెయ్యకపోయినా.. మితిమీరి ఆహారం తీసుకున్నా గ్యాస్ ట్రబుల్ రావడం మనం చూస్తుంటాం. దీని వల్ల చాలా మంది అసహనంగా ఫీల్ అవుతుంటారు. రాత్రిళ్లు నిద్రపట్టక, దీని నివారణకు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు....

బరువు బాధతో ఇబ్బందిపడేవాళ్లకు... ఆ బరువు తగ్గించుకునే టిప్స్‌ కొన్ని...
ఉదయానే లేచి పేపర్‌ చదివి... టీతాగి ఇతరత్ర కార్యాక్రమాలు చేసుకుంటూ నిరంతరం యాక్టివ్‌గా ఉండే విధంగా ప్రయత్నించండి. వీలయితే సైకిల్‌ తీసుకుని అలా బయటికి వెళ్లిరండి. బయటికి వెళ్లే అవకాశం లేకుంటే ఇంట్లో తాడు తీసుకుని 5నుంచి 10 నిమిషాల పాటు స్కిప్పింగ్‌ చేయండి. ఇంట్లోనే ఉండాలనుకుంటే యూట్యూబ్‌లోనో, టీవీ...

Pages

Don't Miss