నువ్వులతో ఆర్యోగానికి నవ్వులు...

12:30 - October 30, 2017

హెల్త్ : మనకు సహజంగా లభించే పండ్లు, కూరగాయలు, దంపలు, పంటలతో ఆర్యోగానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అందులో ఒక్కటి నువ్వులు నువ్వులతో శరీరానికి మంచి పోషన లభిస్తుంది. నువ్వుల నూనెలో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి వంటలో వాడుకోవడం చాలా మంచిది. అంతేకాదు చాలా మంది స్త్రీలకు నెలసరి సరిగ్గాలేక ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీనికి కారణం హర్మోన్లు బ్యాలెన్సింగా లేకపోవడం. హర్మోన్లు సమయానుంగా విడుదల కావలంటే నువ్వులను దొర వేయించి అందులో కొంచెం బెల్లం కలిపి చిన్నపాటి ఉండగా చేసుకుని రోజు తినాలి. నెలసరి వచ్చే మూడోవరాంలో దీన్ని వెసుకుంటే మంచిది. బెల్లంలో ఐరన్ ఉండడం వల్ల రక్తహీత కూడా తగ్గుతుంది. 

Don't Miss