ఆయుర్వేదం

10:25 - October 11, 2018

హైదరాబాద్ : బెల్లం ముక్క రోజు తింటే ఏమవుతుంది ? తీపి ఎక్కువగా ఉంటుందని..ఇది తింటే షుగర్ వచ్చే అవకాశం ఉందని..బరువు పెరుగుతారని..ఇలా ఏవో ఏవో ఊహించుకుంటుంటారు. కానీ అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో బెల్లం సహాయ పడుతుందని వైద్యులే చెబుతుంటారు. చ‌లికాలంలో బెల్లం తిన‌డం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిద‌ట‌. ముఖ్యంగా దీంతో శ‌రీరానికి కావాలసిన వేడి అందుతుంద‌ని చెబుతారు. అంతేకాదు ఎన్నోర‌కాల రోగాల‌ను నిరోధించే శ‌క్తి బెల్లానికి ఉంది. ముఖ్యంగా గ‌ర్భ‌వ‌తి అయిన స్త్రీలు బెల్లాన్ని సేవిస్తే ఎంతో మంచిద‌ని పెద్దలు చెబుతుంటారు. 

  • నెయ్యి తో బెల్లం వేడిచేసి నొప్పి ఉన్న చోట వేస్తె భాధ నివారణ అవుతుంది .
  • ముక్కు కారడముతో బాధపడుతున్న వారికి ... పెరుగు, బెల్లం కలిపి రోజుకు రెండు పూటలు తింటే తగ్గుతుంది .
  • బెల్లం, నెయ్యి .. సమపాళ్ళలో కలిపి తింటే 5 -6 రోజులలో మైగ్రిన్ తల నొప్పి తగ్గుతుంది.
  • బెల్లంలో పొటాసియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది కణాల్లో ఆమ్లాలు, అసిటోన్లపై దాడి చేసి ఆమ్ల సమతౌల్యాన్ని కాపాడుతుంది. 
  • భోజనం చేసిన తర్వాత ప్రతిసారీ చిన్న బెల్లం ముక్క తినటం ద్వారా అసిడిటీని తగ్గించుకోవచ్చు. 
  • లివర్‌ను శుభ్ర పరిచేందుకు బెల్లం చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది. 
  • బెల్లంను తింటే లివర్‌లో ఉండే హానికర వ్యర్థాలు, విష పదార్థాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి.
  • బెల్లంలో ఉండే ఔషధ గుణాలు జీర్ణాశయంలోని పలు డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లను యాక్టివేట్ చేస్తాయి. 
  • ఒంట్లో అధికంగా ఉండే నీరు బయటకు వెళ్లిపోతుంది. అధిక బరువు తగ్గుతారు. గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి.
  • ఇలాంటి ప్రయోజనాలు ఉండటం వల్లే బెల్లాన్ని 'మెడిసినల్‌ షుగర్‌'గా వ్యవహరిస్తారు.
13:08 - April 16, 2018

ఏలకులు ఒక మంచి సుగంధ ద్రవ్యము. పురాతన కాలం నుండి సుగంధ ద్రవ్యంగా యాలకులు ప్రాచుర్యంలో వున్నాయి. యాలకులను సుగంధద్రవ్యాల రాణిగా కూడా పేరుంది. వీటిని బ్రిటీష్ వారు పెద్ద ఎత్తున వ్యవసాయ పంటగా పండించేవారట!

తెలుసుకుంటే వంటిల్లే వైద్యశాల..
మన వంటిల్లే ఒక వైద్యశాల. అందులో మనం వాడే వస్తు వులు సమస్తం ఆరోగ్యహేతువులే. వాటిలో అత్యధికంగా వాడబడేది ఇలద్వయ. అంటే వాడుకలో దీనినే యాలకులు అని అంటాం. దీని శాస్త్రీయనామం ఇలటేరియా కార్డిమమ్‌. సుగంధ ద్రవ్యాల్లో అత్యంత సువాసన గల వస్తువుల్లో యాలకులదే ప్రథమ స్థానం అనటంలో ఎటువంటి సందేహం లేదు. ఇది సిటామినేసి కుటుంబానికి చెందిన మొక్క. ఇది సాధారణ మొక్కలకి భిన్నంగా రసాయ నాలు, మనసుకి ఉల్లాసాన్ని కలిగించే తైలంతో చాలా విల క్షణంగా ఉండే ఔషధ మొక్క ఇలద్వయం. వీటిలో చిన్న యాలకులు, పెద్ద యాలకులు, తెల్ల యాలకులుగా, పచ్చ యాలకులుగా కూడా లభిస్తుంటాయి. ఇవి ఏ రంగులో వున్నా, ఏ సైజ్ లో వున్నా ఒకే విధమైన ఔషధగుణాలు కలిగివుంటాయి.

యాలకుల వినియోగం..
యాలకులను ఇంట్లో మసాలా దినుసులు గాను, మౌత్ ప్రెష్ నర్ గా వాడుతుంటారు. టీ తయారీలో యాలకులను ఉపయోగిస్తుంటారు. రెండు యాలకులు తిని ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం ద్వారా అద్భుతమైన ఫలితాలు ఉన్నాయంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. యాలకులు కఫ్ఫం, దగ్గు, ఆస్తమా వంటి వ్యాధులతో పాటు కడుపులో మంటను నివారిస్తుందట.
ఆరోగ్యానికి యాలకులు..
హృదయ ఆరోగ్యానికి సహకరించడంతో పాటు మానసిక ఒత్తిడిని నియంత్రిస్తాయిట. మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళను కరిగిస్తాయి. ఉదర సంబంధిత వ్యాధుల నివారణకు యాలకులను తీసుకోవడం ఉత్తమం. పొట్ట పెరిగిపోయి ఇబ్బందిగా తయారైనప్పుడు యాలకుల వైద్యం దానికి చక్కని పరిష్కారమార్గం.

యాలకుల్లో వుండే సద్గుణాలు..
ఇందుకోసం పడుకునే ముందు రెండు యాలకులు తిని ఒక గ్లాసు గోరు వెచ్చని నీళ్ళు తాగాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. యాలకుల్లో పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఉంటాయి. శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును కరిగించడానికి దోహపడతాయి. అలాగే యాలకులలోని ఫైబర్, కాల్షియంలు శరీర బరువును నియంత్రిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నాయి.

10:12 - May 2, 2017

చర్మంపై పలువురికి దద్దుర్లు బాగా ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. ట్రీట్ మెంట్స్ కోసం ఆసుపత్రుల చుట్టూ తిరుగుతుంటారు. కానీ తాత్కాలికంగా సమస్య పరిష్కారమౌతుంది. ఇంటి వద్దనే కొన్నింటిని ఉపయోగించి ఈ సమస్య నుండి బయటపడవచ్చు.

పెట్రోలియం జెల్లి : దురద..మంటల నుండి ఇది ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కొద్దిగా జెల్లీ తీసుకుని ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో రాయాలి. ఓ గంట అనంతరం దానిపై ఐస్ ప్యాక్ ను ఉంచాలి.
అరటి తొక్క : ఈ తొక్క వల్ల సమస్య నుండి బయటపడే అవకాశం ఉంది. అరటితొక్కలను ఫ్రిజ్ లో రెండు గంటల పాటు ఉంచండి. అనంతరం దద్దుర్లు వచ్చిన ప్రాంతంపై తొక్కలతో రాసుకోవాలి. అర గంట అనంతరం కడుక్కొవాలి.
వేప ఆకు : ఒక లీటర్ నీళ్లలో పది నుండి పన్నెండు వేపాకులు వేయాలి. పదిహేను నిమిషాల పాటు ఉడికించిన అనంతరం స్నానానికి ఉపయోగించే నీటతిలో ఈ నీళ్లను కలుపుకోవాలి. ఈ నీళ్లతో స్నానం చేయడం వల్ల దద్దుర్లు మాయమయ్యే అవకాశం ఉంది.
కొత్తిమీర : యాంటి ఇరిటెంట్ గా..యాంటీ ఇన్ ఫ్లమేటరీగా..యాంటీ సెప్టిక్ గా కొత్తిమీర పనిచేస్తుంది. కొత్తిమీర ఆకులను మెత్తని ముద్దలా చేసుకుని దానికి కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని దద్దుర్లు వచ్చిన ప్రాంతంలో రాయాలి. అర గంట అనంతరం కడిగేసుకోవాలి.

16:50 - April 23, 2017
11:57 - March 20, 2017
15:48 - March 9, 2017

రాగి...వెనుకటి రోజుల్లో ఎక్కడ చూసినా రాగి పాత్రలే కనిపించేవి. ప్రస్తుతం సమాజం మారుతుండడం..ఆధునిక పరికరాలు వస్తుండడంతో రాగి పాత్రలు కనిపించడం లేదు. కానీ కొందరి ఇళ్లలో మాత్రం ఇప్పటికీ రాగి పాత్రలు కనిపిస్తుంటాయి. అప్పట్లో రాగి పాత్రలు ఇంట్లో ఉంటే రోగాలు రావు అనేవారు. ఇంతకు రాగినే ఎందుకు అన్నారో తెలుసా! రాగికి ఆంటి బ్యాక్టీరియల్ నేచర్ ఉంటుందంట. మరి రాగి పాత్రలో నీరు తాగితే ఏమవుతుంది. చదవండి..

  • శరీరంలోని వివిధ అయవాల పనితీరు మెరుగుపడేందుకు కూడా ఇది సహకరిస్తుంది.
  • ఈపాత్రలోని నీటిని తాగితే కడుపులో మంట తగ్గుతుంది. అల్సర్లు తగ్గడానికి, జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగవడానికి ఇది సహకరిస్తుంది.
  • గాయాలు త్వరగా మానడానికి ఉపయోగపడుతుంది. శరీరం లోపల..ముఖ్యంగా కడుపులో ఏర్పడిన పుండ్లను మానడానికి చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది.
  • వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా రాకుండా కాపాడుతుంది.
  • థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరు మెరుగపడుతుంది. ఆర్థరైటిస్ రాకుండా కీళ్ల నొప్పుల బారిన పడకుండా చూస్తుంది.
13:34 - March 8, 2017
18:28 - October 22, 2015

మొటిమలు..యువతీ యువకులు ప్రధాన సమస్య ఎదుర్కొంటుంటారు. ఇందుకు రకరకాల క్రీములు వాడుతూ ముఖాన్ని..ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకుంటుంటారు. ఇందుకు కొన్ని టిప్స్ అనుసరిస్తే సరిపోతుందని వైద్యులు పేర్కొంటుంటారు. మీ కోసం కొన్ని టిప్స్...

  • బయటకు వెళ్ళి వచ్చినప్పుడు, దుమ్ము చేరకుండా తప్పకుండా చల్లటి నీళ్ళతో ముఖం కడుక్కోవాలి.
  • వేప ఆకులను నీళ్ళలో ఉడికించి, ఆ నీటిని బకెట్ నీళ్ళలో కలుపుకుని స్నానం చేస్తే ఎంతో మంచిది. ఇలా చేయడంవల్ల మొటిమలే కాదు అనేక రకాల చర్మ వ్యాధులు కూడా తగ్గుతాయి.
  • ముల్తాని మట్టిలో రోజ్ వాటర్ కలిపి ముఖానికి ప్యాక్ వేసుకుంటే ఫలితం కనిపిస్తుంది. చర్మం పొడిగా, సున్నితంగా ఉంటే ఈ ప్యాక్ వేసుకోకూడదు.
  • సొంటి, లవంగాలు నీటితో నూరి లేపనం తయారు చేసి ముఖంపై తరుచూ రాస్తూ ఉంటే మొటిమలు తక్షణమే తగ్గుముఖం పడతాయి.
  • మొటిమ గనక చితికినట్లయితే దానిమీద ఐస్ క్యూబ్ ఉంచి సుతిమెత్తగా రుద్దినట్లయితే అందులో ఉన రాసి అంతా వచ్చేస్తుంది.
  • చిటికెడు పసుపు ముఖానికి రాసి, కొద్దిసేపటి తర్వాత ముఖం కడుక్కోవడం ద్వారా మొటిమలను తగ్గించుకోవచ్చు.

Don't Miss

Subscribe to RSS - ఆయుర్వేదం