చిట్కాలు

10:25 - October 11, 2018

హైదరాబాద్ : బెల్లం ముక్క రోజు తింటే ఏమవుతుంది ? తీపి ఎక్కువగా ఉంటుందని..ఇది తింటే షుగర్ వచ్చే అవకాశం ఉందని..బరువు పెరుగుతారని..ఇలా ఏవో ఏవో ఊహించుకుంటుంటారు. కానీ అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో బెల్లం సహాయ పడుతుందని వైద్యులే చెబుతుంటారు. చ‌లికాలంలో బెల్లం తిన‌డం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిద‌ట‌. ముఖ్యంగా దీంతో శ‌రీరానికి కావాలసిన వేడి అందుతుంద‌ని చెబుతారు. అంతేకాదు ఎన్నోర‌కాల రోగాల‌ను నిరోధించే శ‌క్తి బెల్లానికి ఉంది. ముఖ్యంగా గ‌ర్భ‌వ‌తి అయిన స్త్రీలు బెల్లాన్ని సేవిస్తే ఎంతో మంచిద‌ని పెద్దలు చెబుతుంటారు. 

  • నెయ్యి తో బెల్లం వేడిచేసి నొప్పి ఉన్న చోట వేస్తె భాధ నివారణ అవుతుంది .
  • ముక్కు కారడముతో బాధపడుతున్న వారికి ... పెరుగు, బెల్లం కలిపి రోజుకు రెండు పూటలు తింటే తగ్గుతుంది .
  • బెల్లం, నెయ్యి .. సమపాళ్ళలో కలిపి తింటే 5 -6 రోజులలో మైగ్రిన్ తల నొప్పి తగ్గుతుంది.
  • బెల్లంలో పొటాసియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది కణాల్లో ఆమ్లాలు, అసిటోన్లపై దాడి చేసి ఆమ్ల సమతౌల్యాన్ని కాపాడుతుంది. 
  • భోజనం చేసిన తర్వాత ప్రతిసారీ చిన్న బెల్లం ముక్క తినటం ద్వారా అసిడిటీని తగ్గించుకోవచ్చు. 
  • లివర్‌ను శుభ్ర పరిచేందుకు బెల్లం చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది. 
  • బెల్లంను తింటే లివర్‌లో ఉండే హానికర వ్యర్థాలు, విష పదార్థాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి.
  • బెల్లంలో ఉండే ఔషధ గుణాలు జీర్ణాశయంలోని పలు డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్‌లను యాక్టివేట్ చేస్తాయి. 
  • ఒంట్లో అధికంగా ఉండే నీరు బయటకు వెళ్లిపోతుంది. అధిక బరువు తగ్గుతారు. గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి.
  • ఇలాంటి ప్రయోజనాలు ఉండటం వల్లే బెల్లాన్ని 'మెడిసినల్‌ షుగర్‌'గా వ్యవహరిస్తారు.
11:18 - October 1, 2018
  1. ప్రతి రోజు పచ్చి కూరగాయల రసం తాగితే అనారోగ్యాల బారి నుండి కాపాడుకోవచ్చు. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
  2. యోగా..వ్యాయామం..ధాన్యం..లాంటి ప్రక్రియలతో మానసిక వత్తిడిని దూరం కావచ్చు.
  3. కుటుంబసభ్యులు..బంధు..మిత్రులతో మాట్లాడుతుండడి..ఆనందంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి..
  4. ప్రతి రోజు ఒక గంట పాటు వ్యాయామం చేయండి..
  5. పొగ..మద్యపానం..తదితర చెడు వ్యసనాలకు దూరంగా ఉండండి..
  6. ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి.
  7. విటమిన్ ఇ, విటమిన్ సి లభించే ఆహారాలను తరచుగా తీసుకోవాలి.
  8. ఆహారం మితంగా తీసుకోవాలి. ఇది ఎంతగానో మంచింది.
  9. వారంలో ఒక రోజుల పచ్చి కూరగాయల సలాడ్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గే అవకాశాలున్నాయి.
  10. ఆలీవ్..ఆవనూనె..సన్ ఫ్లవర్ లను వంట పదార్థాల్లో ఉపయోగించాలి. సాధ్యమైన వంత వరకు ఫ్లై..వేపులకు సాధ్యమైనంత వరకు తక్కువగా తీసుకోవాలి. 
10:58 - September 19, 2018

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పెద్దలు. ఆరోగ్యం బాగా ఉండాలనే కొన్ని చిట్కాలు..మీ కోసం...

ఉల్లిపాయలను మెత్తగా నూరి ఆ ముద్దను నుదుటి మీద పెట్టుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. ఇంగువ జీర్ణశక్తికి ఎంతగానే ఉపయోగపడుతుంది. భోజనం చేసిన అనంతరం చిటికెడు ఇంగువ..చిటికెడు ఉప్పును మజ్జిగలో కలిపి తీసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఆహారం జీర్ణమవుతుంది. కొద్ది నిమ్మరసంలో కాస్త అల్లం రసం కలుపుకుని తాగి చూడండి. ఇలా చేయడం వల్ల దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. ఇలా రోజుకి రెండు..మూడు సార్లు తాగితే ఫలితం ఉంటుంది.అల్లం ముక్కను నిప్పులో మీద కాల్చి తింటే వికారం తగ్గే అవకాశం ఉంది. మీ కడుపులో నీరు అధికంగావుంటే నిత్యం కొబ్బరినీరు తాగాలి. మహిళలు నిత్యం ద్రాక్ష పండ్లు తీసుకోవాలి. చలినుండి కాపాడుకోవడానికి కలకండలో నిమ్మకాయ పిండుకుని తాగాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. 'జంక్ ఫుడ్'కి దూరంగా ఉండాలి. ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. పడుకొనే ముందు గోరువెచ్చని పాలు తాగడం మంచింది. ఒక నిర్ధిష్ట వేళలో నిద్రపోవాలి. పెరుగు..నిమ్మరసం..తేనే కలిపిన మిశ్రమాన్ని ముఖానికి ప్యాక్ లా రాసుకుని అరగంట అనంతరం చల్లటి నీటితో కడుక్కోంటే ముఖంపై పడిన ఎండ ప్రభావం పోతుంది. నేరేడు పండ్లు తినాలి. ఇందులో ఐరన్, కాల్షియం వంటి ఎన్నో మినరల్స్ లభిస్తాయి. డయాబెటిక్ వ్యాధి ఉన్నవారు మొక్కజొన్నలు తినటం మంచిది. మొక్కజొన్నలోని విటమిన్ బి12, ఫోలిక్ ఆమ్లాలు రక్తలేమిని రానివ్వవు. అరటిపండ్లు మిగతా పండ్లు కూరగాయలకంటే ఎక్కువ ఎంజైములు కలిగి తక్కువ క్యాలరీలతో ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

13:02 - March 9, 2018
  • పకోడీ..సమోసాలు రుచికరంగా...కరకరలాడుతూ రావాలంటే...కొద్దిగా పాలు పోసి పిండి కలుపుకుని..ఆ తరువాత చిటికెడు ఉప్పు వేసి నూనెలో వేయించుకురని చూడండి.
  • వేపుడు కూరలు చేసుకుంటున్నారా ? అయితే రుచికరంగా ఉండడం లేదా ? మీ సమస్య ఇదే అయితే వేపు కూర దించే ముందు కొద్దిగా శనగపిండి చల్లి చూడండి.
  • పాలు మరిగే సమయంలో విరగకుండా ఉండాలంటే కొద్దిగా తేనే..లేదా సోడా వేయవచ్చు.
  • బియ్యం పురుగులు పట్టకుండా ఉండాలంటే అందులో కరివేపాకు ఆకులు బియ్యంలో వేస్తే సరిపోతుంది.
  • కూరలు రుచిగా ఉండాలంటే దించే ముందు కొత్తిమీర తురుము, ధనియాల పొడి చల్లి దించితే కూర రుచిగా ఉంటుంది.
  • కూరగాయ ముక్కల్లో క్రిములు..దుమ్ము ఉంటుంటాయి. కూరగాయ ముక్కలు కడిగే సమయంలో నీళ్లలో పసుపు వేసి కడిగి చూడండి.
  • నెయ్యి త్వరగా పేరుకుపోకుండా ఉండాలంటే మీగడ కట్టేటప్పుడు కొద్దిగా నీళ్లు చల్లాలి.
13:25 - February 15, 2018

ఉల్లిపాయలను మెత్తగా నూరి ఆ ముద్దను నుదుటి మీద పెట్టుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల తలనొప్ని నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.

ఇంగువ జీర్ణశక్తికి ఎంతగానే ఉపయోగపడుతుంది. భోజనం చేసిన అనంతరం చిటికెడు ఇంగువ..చిటికెడు ఉప్పును మజ్జిగలో కలిపి తీసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వల్ల ఆహారం జీర్ణమవుతుంది.

కొద్ది నిమ్మరసంలో కాస్త అల్లం రసం కలుపుకుని తాగి చూడండి. ఇలా చేయడం వల్ల దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. ఇలా రోజుకి రెండు..మూడు సార్లు తాగితే ఫలితం ఉంటుంది.

అల్లం ముక్కను నిప్పులో మీద కాల్చి తింటే వికారం తగ్గే అవకాశం ఉంది. 

08:23 - November 10, 2017

తామర సమస్య ఎదుర్కొంటున్న వారు వేపాకు రసం కొబ్బరి నూనెలో వేడి చేసి రాయాలి.

వెల్లుల్లిపాయ, ఉప్పు కలిపి నూరాలి. ఈ ముద్దను కట్టుకొంటే కీళ్లనొప్పులు తగ్గుతాయి.

గొంతు బొంగురుగా ఉన్న సమయంలో మిర్యాలపొడిని వేడి వేడి పాలలో వేసి తాగాలి.

గొంతు నొప్పి ఉంటే మిర్యాల పొడి..శొంఠి చూర్ణాన్ని తేనెలో కలుపుకుని తీసుకోవాలి. జ్వరంతో బాధ పడుతున్న వారు పైనాపిల్ రసంలో కాస్త తేనె కలుపుకుని తాగాలి.

అరకప్పు పైనాపిల్ రసంలో టీ స్పూన్ ఉసిరి గింజలు..నేరేడు గింజల పొడి కలిపి తీసుకుంటే మధుమేహం తగ్గుతుంది.

కడుపునొప్పి..దగ్గు ఉంటే వాము చక్కటి పరిష్కారం చూపుతుంది. వాములో ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి.

బెల్లంతో శొంఠి పొడి కలిపి భోజనానికి ముందు తింటే అజీర్ణం పోతుంది.

ఉప్పు నీళ్లు తాగినా అజీర్ణం దూరమౌతుంది.

ఎర్రకణాల సంఖ్య పెరగాలంటే చిలకడదుంప తీసుకోవాలి. ఇది తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సంబంధ సమస్యలు తగ్గుతాయి.

బార్లీ నీళ్లు తాగితే కడుపులో మంట..అసిడిటీ..మలబద్దకం వంటి సమస్యలు దూరమౌతాయి.

బార్లీ నీళ్లు తీసుకొంటే శరీరంలో ఉండే చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను కరిగిస్తుంది. 

13:13 - November 9, 2017

ఉల్లి..తల్లి చేయని మేలు ఉల్లి చేస్తుందని పెద్దలు అంటుంటారు. ఈ ఉల్లిని కూరగాయాల్లోకి వాడుతుంటారు. వీటిని ఆహారంలో తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుంది. శరీరంలో మంచి కొవ్వు నిల్వ ఉండడం..నిద్రలేమి సమస్య దూరం కావడం..తదితర లాభాలున్నాయి. ఇక ఉల్లి ఆరోగ్యానికే కాకుండా చర్మ సౌందర్యాన్ని కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

మొటిమల సమస్యలున్న వారు ఆలివ్ ఆయిల్..ఉల్లి రసాన్ని సమపాళ్లలో తీసుకుని ముఖానికి పట్టించాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మచ్చలు త్వరగా పోయే అవకాశం ఉంది. ఉల్లిపాయను సన్నగా తరిగి పెరుగులో రోజు ఉదయం వేళ్లలో తీసుకుంటే కిడ్నీలో ఉన్న రాళ్లు కరిగిపోతాయి. ఉల్లిపాయ రసాన్ని తేనేలో కలుపుకుని తీసుకుంటే వీర్యకణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది. ఉల్లి రసం మాడుకు పట్టించడం వల్ల చుండ్రు సమస్య తీరే అవకాశం ఉంది. మాడుకు రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఫలితంగా జుట్టు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది. 

11:56 - October 12, 2017

తామర గింజలు...చాలా మందికి తామర గింజలు ఎలా ఉంటాయో తెలియదు. కానీ ఇవి తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. బోలెడన్నీ పోషక పదార్థాలు ఉంటాయంట. ఆగస్టు..సెప్టెంబర్ మాసంలో ఎక్కువగా తామర పూలొస్తాయనే సంగతి తెలిసిందే.

తామరపువ్వు నుండి తామర గింజలు వస్తాయి. వీటిని పచ్చిగానే ఉపయోగిస్తుంటారు. మరికొందరు వేయించుకుని ఉడకపెట్టుకుని కూరల్లో వాడుతుంటారు. ఉత్తర భారతదేశంలో పండుగల సమయాల్లో వీటితో స్వీట్స్ తయారు చేసి నైవేద్యంగా సమర్పిస్తుంటారు. ఇవి తినడం వల్ల మలబద్దకం పొగొడుతుంది. గర్భిణీలు..బాలింతలకు నీరసం ఉండదు. మధుమేహం వ్యాధిగ్రస్తులకు చక్కని ఆహారంగా ఉపయోగపడుతుంది. సోడియం తక్కువ పొటాషియం ఎక్కువ ఉండటం వల్ల బిపి రోగులు రోజు ఆహారంలో తీసుకుంటే బిపి నియంత్రణలో ఉంటుంది. నిద్రలేమి..కీళ్ల నొప్పులతో బాధ పడే వారు ఆహారంలో కొంత తీసుకుంటే బెటర్. ఇవి తినడం వల్ల ఆకలి పెంచడమే కాకుండా డయేరియాను నివారిస్తుంది.  ఈ గింజలు కొంతమందికి పడవు. ఎలర్జీ వచ్చే అవకాశం ఉంది. కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపించి, గ్యాస్ వచ్చే సూచనలుంటాయి. ఈ గింజలు తినడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ స్థాయి తగ్గే సూచనలున్నాయి కాబట్టి, షుగర్ వ్యాధిగ్రస్థులు జాగ్రత్త వహించాలి.

13:26 - September 28, 2017

రోడ్డు పక్కన ఉండే బండ్లు..ఇతరత్రా ప్రాంతాల్లో విక్రయించే ఆహార పదార్థాలను అసలు భుజించవద్దని పెద్దలు చెబుతుంటారు. ఫలితంగా ఫుడ్ పాయిజనింగ్ అవుతుందని హెచ్చరిస్తుంటారు. కొంతమందికి ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వల్ల పలు సమస్యలు ఎదుర్కొంటుంటారు. వాంతులు..వికారంతో చాలా ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. ఇలాంటి వారికి కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే సరిపోతుంది.

వికారంగా అనిపించే సమయంలో మూడు పూటలా ఒక స్పూన్ మోతాదులో తేనే తీసుకోవాలి. రెండు అరటిపళ్లు పేస్టులా తయారు చేసుకోవాలి. ఈ పేస్టును పాలలో కలిపి తీసుకుంటే బెటర్. ఒక కప్పు నీళ్లలో ఒక స్పూను జీలకర్ర వేసి మరిగించాలి. ఇందులోనే చిటికెడు ఉప్పు వేసి కలిసి తీసుకోవాలి. నీరసంగా ఉన్న సమయంలో ఒక అరటిపండు తింటె బాగుంటుంది. ప్రతి నిత్యం పెరుగు తీసుకోవాలి. ఈ పెరుగులో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు అధికంగా ఉంటాయనే సంగతి తెలిసిందే. ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే ఫుడ్ పాయిజనింగ్ ప్రభావం తగ్గుతుంది. ఒకవేళ ఇంకా తగ్గలేనిపక్షంలో వైద్యుడిని సంప్రదించడం బెటర్. 

12:38 - September 22, 2017

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యమని అన్నారు పెద్దలు...అసలు టైం దొరకడం లేదు..ఇంకా ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధా అని కొందరు పెదవివిరుస్తుంటారు. కానీ ఎన్ని పనులున్నా కొద్దిసేపైనా ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు. కొన్ని కొన్ని సమస్యలు ఏర్పడిన సమయంలో కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే ఆ సమస్యలు తీరే అవకాశం ఉంది.

వాంతులు అదే పనిగా అవుతుంటే దానిమ్మ గింజలను చప్పరించి చూడండి. స్థూలకాయం ఎంతకు తక్కువ కాకపోతే..పది గ్రాముల మిరియాలు..అంతే చొప్పున శొంఠి..నాలుగు కట్టల పుదీనా తీసుకుని వీటన్నింటినీ మెత్తగా నూరుకోవాలి. చిన్న సైజు ట్యాబెట్ల ఆకారంలో చేసుకని ఎండలో ఆరబెట్టాలి. ఎండిన తరువాత రోజుకు ట్యాబెట్లు తీసుకుని చూడండి. రక్తహీనతో బాధ పడుతున్న వారు మూడు నెలల పాటు క్రమం తప్పకుండా మెంతికూర తినాలి. కీళ్ల నొప్పులున్న వారు ఉసిరికాయ రసంలో కొద్దిగా చక్కెర వేసి కొద్ది కొద్దిగా రెండు పూజటలు తీసుకుని చూడండి. ఇలాంటి కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే మేలు. 

Pages

Don't Miss

Subscribe to RSS - చిట్కాలు