మేలు

10:17 - August 11, 2017

అల్లం టీ..తాగుతున్నారా ? 'అల్లం' టీ తాగడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నా అనర్ధాలు కూడా ఉన్నాయని వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు. అల్లం టీ సేవించగానే కొంతమందికి పొట్టలో అలజడి గురి చేస్తుంది. ఎక్కువ అల్లం టీ తాగకూడదంట. కారం..మసాల దినుసల విధంగానే అల్లం కూడా మంట కలుగ చేస్తుందని..అల్లం టీ తాగితే రక్తపోటును బాగా తగ్గిస్తుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. 'అల్లం' టీ తాగటం వలన స్కిన్‌ రాషెస్‌ నోట్లో లేదా కడుపులో చికాకులను కలిగిస్తుంది. బ్లీడింగ్‌ సమస్యలున్న వారు అల్లంటీ కి దూరంగా ఉండాలంట. 

13:13 - July 27, 2017

ఉదయం లేవగానే ఏం చేస్తాం..ముఖం కడుక్కొని టీ..కాఫీ..గ్రీన్ టీ..పాలు తాగేస్తుంటారు. కానీ ప్రతి రోజు ఉదయం ఒక గ్లాస్ నిమ్మరసం తీసుకుంటే ఎంతో మేలు అని వైద్యులు పేర్కొంటుంటారు. గొరువెచ్చని నీటిలో కొంచెం నిమ్మరంస కలుపుకుని తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలు దాగున్నాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎందుకంటే నిమ్మలో ఆల్కలైన్ లక్షణాలు కలిగి ఉండి శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను నిర్మూలిస్తాయి. వేడి నిమ్మరసం ఖాళీ కడుపున త్రాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన న్యూట్రిషన్లు..ఇతర మినరల్స్ గ్రహించే శక్తి పెరుగుతుంది. మసాలా..జంక్ ఫుడ్ తీసుకుంటే ఉదయం నిమ్మరం తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బడం..అలజడి..అల్సర్లు లాంటివి రాకుండా నిమ్మరసం ఉంచుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచి ఔషదం లాంటిది. పొద్దున్నే ఒక గ్లాస్‌ నిమ్మరసం తాగడం వలన కడుపు ఖాళీ అయి ప్రశాంతతను అందిస్తుంది. ట్రై చేసి చూడండి..

17:56 - July 2, 2017
12:25 - May 17, 2017

ఆకుకూరలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పలు రకాల ఆకు కూరల్లో వివిధ పోషకాలు లభ్యమౌతుంటాయి. అలాంటి ఆకు కూరల్లో పొన్నంగంటి కూడా ఒకటి. ఇందులో విటమిన్ ఏ, బి 6, సి, ఫొలేట్, రైబో ఫ్లెవిన్, పొటాషియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం వంటివి పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఆహారంలో దీనిని భాగం చేసుకుంటే ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా కంటి చూపుకు ఎంతో దోహదం చేస్తుంటుంది. గంటల కొద్దీ కంప్యూటర్ల ముందు కూర్చునే వారికి కంటి కింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడతాయనే సంగతి తెలిసిందే. పొన్నగంటి ఆకులను ఓ
గ్లాస్‌ నీటిలో ఉడికించి, మిరియాల పొడిని కలుపుకొని తాగితే ఆ సమస్య నుండి దూరం కావచ్చు.
శరీరానికి మేలు చేయడంతో పాటు పొన్నగంటి కూరను తీసుకోవడం ద్వారా శరీర ఛాయను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
పొన్నగంటి కూరలో లభించే క్యాల్షియం ఎముకల ఎదుగుదలకూ..ఆస్టియో పోరోసిస్ ను దూరం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఈ ఆకులో లభించే నూనె పదార్థాలు రక్తపోటును తగ్గించి, గుండె సమస్యలను అదుపులో ఉంచుతాయి.
బరువు పెరగాలనుకునే వారు కందిపప్పు, నెయ్యితో పొన్నగంటి కూరను కలిపి తీసుకుంటే బరువు పెరుగుతారు.

19:58 - February 3, 2017

పెద్దపల్లి : ఓపెన్‌కాస్ట్‌ గనుల వల్ల కాంట్రాక్టర్లకే ప్రభుత్వం మేలు చేకూర్చుతుందన్నారు టీ జేఏసీ చైర్మన్‌ ప్రొఫెసర్‌ కోదండరాం. పెద్దపల్లి జిల్లా గోదావరిఖనిలో జరుగుతున్న రెండో అంతర్జాతీయ గని కార్మికుల సదస్సు ప్రారంభోత్సవానికి ముఖ్య అతిథిగా హాజరైన ప్రొఫెసర్‌ కోదండరాం.. మైనింగ్‌ పాలసీని ప్రభుత్వం తుంగలో తొక్కి కొందరి స్వార్థం కోసం పాలసీలను మారుస్తున్నారని విమర్శించారు. ఈనెల 22న జరిగే నిరుద్యోగ యువకుల ర్యాలీని విజయవంతం చేయాలని టీ జేఏసీ చైర్మన్‌ ప్రొఫెసర్‌ కోదండరాం పిలుపునిచ్చారు. ఈ మహాసభలకు దాదాపు 30 దేశాల నుండి విదేశీ ప్రతినిధులు హాజరయ్యారు. 

 

13:34 - January 10, 2017

నీరు..అద్భుత వరం. నీరు లేకపోతే మనిషి మనుగడే లేదు. పరగడుపున నీరు తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. వేడి నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఎలాంటి ప్రయోజనాలు దాగున్నాయో చూద్దాం...

  • ఉదయాన్నే పర గడుపున వేడి నీరు తాగితే.. శరీరంలోని జీర్ణక్రియ వ్యర్ధాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
  • శరీరం బరువు తగ్గుతుంది. రక్త ప్రసరణ సాఫీగా జరిగేలా చేస్తుంది.
  • గొంతు నొప్పి, జలుబు, కఫము వంటి సమస్యలు రావు. అంతేకాక సంబంధింత వ్యాధులు కూడా దూరమవుతాయి.
  • శరీరంలో ఉన్న వేడిని చెమట రూపంలో బయటకు పంపిస్తుంది.
  • చర్మంపై ఉన్న ముడతలు, మొటిమల సమస్యలు దూరమౌతాయి.
  • శ‌రీర మెట‌బాలిజం వేగవంత‌మ‌వుతుంది. క్యాల‌రీల‌ను ఖ‌ర్చు చేసేందుకు ఉపయోగ‌ప‌డుతుంది. ప్రధానంగా కిడ్నీలకు చాలా మంచిది.
09:34 - July 25, 2016

యాలకులు..కేవలం వంటల్లోనే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తీపిపదార్థాలకు రుచి, మంచి వాసన ఇచ్చే ఈ యాలకులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని చెబుతున్నారు.
దీనిని తరచూ తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు అదుపులోకి వస్తుంది. అంతేగాక జలుబు, దగ్గు లాంటి సమస్యలు ఎదురైనప్పుడు యాలకులు ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకుంటే అవి తగ్గుముఖం పడుతాయి.
నోట్లో అల్సర్లు, ఇన్ ఫెక్షన్ల లాంటివి ఉన్నప్పుడు రెండు యాలకులని నోట్లో వేసుకుంటే ఆ సమస్యలు తగ్గిపోతాయి.
వికారం, కడుపు ఉబ్బరం, ఆకలి మందగించడం లాంటి సమస్యలతో బాధ పడుతున్నప్పుడు యాలకులు తీసుకుంటే అవి దూరమవుతాయి.
శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగించడంలో యాలకులు మించిన సుగంధ దినుసు లేదని పేర్కొంటున్నారు. చూశారా.. యాలకులు ఎంత మేలు చేస్తాయో...

12:30 - July 18, 2016

సీజన్ వారిగా దొరికే పండ్లు..అన్ని రకాల సీజన్ లో దొరికే పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. కొన్ని పండ్లలో విత్తులు ఉంటాయనే విషయం తెలిసిందే కదా. కొంతమంది ఈ విత్తనాలను పారేస్తుంటారు. కానీ కొన్ని రకాల పండ్ల విత్తనాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అవేంటో చూద్దామా..
గుమ్మడి విత్తనాలు తినడం వల్ల డిప్రెషన్ తో పాటు శరీరంలో వాపును కూడా తగ్గిస్తాయి.
నిమ్మకాయ గింజలు, కివి సీడ్స్ కూడా మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుస్తాయి.
పుచ్చకాయ విత్తనాలు పారేయకుండా తినడం వల్ల జట్టు, చర్మం, గోళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి. కడుపులో ఉండే నులిపురుగులు కూడా నశిస్తాయంట.
వైద్యుల సలహాతో చిన్నపిల్లలకు ఈ గింజలు ఇవ్వడం మంచిది.
బొప్పాయి పండులోని విత్తనాలను కూడా తినవచ్చని వారు సూచించారు. ఈ విత్తనాల్లో ఉండే పొట్రియోలిక్‌ ఎంజైమ్‌ ల వల్ల కడుపులో ఉండే నులిపురుగులు నశిస్తాయని పరిశోధకులు వెల్లడించారు.

10:04 - May 18, 2016

కామన్‌గా కనిపించే కలబందంతో అందం, ఆరోగ్యం చేకూరుతుంది. అందుకే కలబందను సబ్బులు, మాయిశ్చరైజర్‌ క్రీముల తయారీలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది మంచి సన్‌స్క్రీన్‌ లోషన్‌ కూడా! ముడతలను నివారించడమే కాదు... ఎలర్జీలను దరిచేరనివ్వదు. కలబంద గుజ్జు ముఖ వర్చస్సును పెంపొందించటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
కలబంద రసాన్ని ముఖానికి అప్లైచేస్తే చర్మం ప్రకాశవంతంగా తయారవుతుంది. కాలిన గాయాలపై కలబంద రసం పూతలా పూస్తే గాయాలు మాయమవుతాయి. కలబంద రసంలో ముల్తానీ మట్టి లేదా చందనం పౌడర్‌ కలిపి ముఖంపై రాస్తే మృతకణాలు తొలగి చర్మం నిగనిగలాడుతుంది.
కలబంద ఆకుల రసంలో కాసింత కొబ్బరి నూనె పోసి కలుపుకోండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మోచేతులు, పాదాల వద్ద నల్లగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో ప్యాక్‌లా వేస్తే.. చర్మంపై ఉన్న నల్లని మచ్చలు తగ్గుతాయి.
రోజ్‌ వాటర్‌లో కలబంద రసాన్ని కలిపి ముఖానికి మర్దన చేయాలి. పొడిబారిన చర్మం తిరిగి కళకళలాడుతుంది. కలబంద గుజ్జులో మోతాదుకు సరిపడా పసుపు జోడించి ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాల తరువాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకుంటే, ముఖంపై పేరుకున్న మురికి తొలగిపోయి కొత్త రూపును సంతరించుకుంటుంది.

07:38 - May 9, 2016

ఏమిటీ మీరీ మధ్య తరచూ మర్చిపోతున్నారా ? ఏ వస్తువు ఎక్కడ పెట్టిందీ గుర్తుకు రావడం లేదా? అయితే బొప్పాయితో దానికి చెక్‌ పెట్టేయొచ్చంటున్నారు నిపుణులు. ప్రతిరోజూ బొప్పాయి పండు తింటే మతిమరుపు ఉష్‌కాకి. బొప్పాయి పాలల్లో ఔషధ గుణాలున్నాయి. వీటివల్ల ఎంతో మేలు కలుగుతుది. బొప్పాయి పాలకు పేరిన నెయ్యి కలిపి తీసుకుంటే కడుపులో నొప్పి తగ్గుతుంది. కాలేయ పెరుగుదలను అరికట్టే గుణం బొప్పాయి పాలకు ఉంది. బొప్పాయి పాలకు సమానంగా పంచదారను కలిపి మూడు భాగాలుగా చేసి, రోజుకో భాగం చొప్పున సేవిస్తే కాలేయ పెరుగుదల నివారణ అవుతుంది. బొప్పాయి పాలను తేలుకుట్టిన చోట రాస్తే విషం తొలగిపోతుంది. బొప్పాయి గింజల్ని ఎండబెట్టి, పొడి చేసి పేరిన నెయ్యితో కలిపి తీసుకుంటే కడుపులోని నులిపురుగులు పోతాయి. బొప్పాయి పండే కాదు, ఆకులు కూడా ప్రయోజనకరమే. బొప్పాయి ఆకుల్ని వేడినీటితో నూరి నరాలపై రాస్తే వాపు తగ్గుతుంది. 

Pages

Don't Miss

Subscribe to RSS - మేలు