good health

15:40 - March 3, 2018
15:23 - January 23, 2018
15:40 - January 17, 2018
15:42 - December 26, 2017

కల్తీ ఆహారంతో అప్రమత్తతంతా ఉండాలని వక్తలు అన్నారు. ఇదే అంశంపై మానవి నిర్వహించిన వేదిక చర్చా కార్యక్రమంలో న్యూట్రిషియనిస్ట్ సుజాతా స్టీఫెన్, గైనకాలజిస్టు నర్మద పాల్గొని, మాట్లాడారు. ఈ సందర్భంగా వారు పలు ఆర్యోగ సలహాలు, సూచనలు చేశారు. మరిన్ని వివరాలను వీడియోలో చూద్దాం.. 

08:48 - December 7, 2017

ఈ రోజుల్లో మనుషులకు సాధారణంగా ఉండే సమస్య జుట్టు ఉడిపోవడం దీనికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. జట్టు వాతవారణ కాలుష్య వల్ల గానీ ఎప్పుడు షాంపులు వాడడం వల్ల గానీ, చుండ్రు వల్ల గానీ, నీరు వల్ల గానీ ఉడిపోతుంది. అయితే మనం స్నానం చేసే నీటిలో ఉప్పు శాతం అధికంగా ఉంటే జుట్టు చిట్లి వెంట్రుకాలు పొడిబారి ఉడిపోతాయి. కాబట్టి స్నానం చేసే నీరు ఉప్పు నీరు కాకుండా చూసుకోవాలి. అది తెలుసుకోవాలంటే ఓ జగ్ నీటిలో నీరు తీసుకుని అందులో డిటర్జెంట్ పౌడర్ వేసి బాగా కలపాలి నూరగా వస్తే నీరు మంచిదని అర్థం లేకుంటే ఆ నీరు స్నానానికి పనికి రాదు.

 

11:39 - December 6, 2017

ప్రస్తుతం ఉన్న జీవన విధానంలో చాలా మంది లావుగా ఉంటున్నారు. ఆధునిక ప్రపంచంలో చాలా ఉద్యోగాలు కూర్చుని చేసేవిగా ఉన్నాయి. ఎప్పుడు కూర్చోని పని చయడం వల్ల మానసికంగా మాత్రమే పని చేయగలము కానీ శరీరకంగా చేయలేము. అంతే కాక వెన్నుముక నొప్పి కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇటువంటి వారు రోజు 2 నుంచి 3 కిలోమీటర్లు నడవడం వల్ల శరీరానికి మంచి వ్యాయమం అవుతుంది. అంతేకాక మనం లిప్ట్ లో కాకుండా మెట్ల ద్వారా వెళ్తే బాగుటుంది. కానీ కొంత మంది కిరాణ షాపు వెళ్లలాన్న వాహనాన్ని వాడుతున్నారు. అలా కాకుండా నడిచి వెళ్తే శరీరానికి ఎంతో మంచింది. మనిషి నడవడం వల్ల శరీరంలో ఉండే కొవ్వు కరుగుతుంది. తిన్నా ఆహరం తొందరగా జీర్ణం అవుతుంది. 

11:51 - December 5, 2017

శీతాకాలం రాగానే పెదవులపై తడి అరి పగలడం ప్రారంభమౌతుంది. అలా కాకుండ ఉండలంటే ఏముంది వ్యాసిలెన్ లేక లిప్ కేర్ పెడితే సరిపోతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అవి అన్ని కృత్రిమ పద్ధతలు. సహజంగా పెదవులు తాజాగా ఉండాలంటే చెంచా చొప్పున తేనె, చక్కెర, బాదంనూనె పెదవులకు రాసుకోవాలి. కొన్ని గులాబీ రేకుల్ని తీసుకుని వాటిని ముద్దలా చేసి అందులో కాస్త బాదం నూనె వేయాలి. తర్వాత పెదవులకు పూతలా రాయాలి.   

20:16 - November 9, 2017
11:42 - November 2, 2017

హెల్త్ : పట్టణాల్లో జీవించే కొందరికి ఎండ పొడ కూడ తగలదు ఎందుకంటే నగరాలల్లో ఎత్తైన భవనలు ఉండడం వలన సూర్యకాంతి అందిరి ఇళ్లకు ఉండదు. అంతేకాక కొంత మంది ఏసీల్లో రూమ్ ల్లో పని చేసి, ఏసీ కారులో ఇంటికి చేరడంతో వారికి ఎండ కరువు అవుతోంది. సూర్యకాంతి శరీరంపై పడకపోవడంతో చాల మందిలో డీ విటమిన్ లోపం ఏర్పడుతుంది. వ్యాధి నరోధక శక్తి పెంచే వాటిలో డీ విటమిన్ ఒకటి. దీన్ని పొందలంటే సూర్యోదయం వేళలో 10నుంచి 15నిమిషాలు ఎండలో ఉంటే డీ విటమిన్ లభిస్తుంది. పాలు, చేపలు, మాంసం, ఛీజ్, గుడ్లలో కూడా డీ విటమిన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. 

16:04 - October 13, 2017

Pages

Don't Miss

Subscribe to RSS - good health