Health Benefits

12:40 - October 12, 2017

 

హైదరాబాద్ : ప్రతీ ఏడాది చలికాలంలో వచ్చే సీతాఫలాల కోసం నగరవాసులు ఎంతో ఆతృతగా ఎదురుచూస్తుంటారు. పిల్లలైతే ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. ఈ అమృతఫలానికున్న ప్రత్యేకతలు అనేకం. వీటి మధురమైన రుచి, కమ్మదనం మరే పండులోనూ దొరకదు కాబట్టి.. సీజనల్ ఫ్రూట్స్‌లో ది బెస్ట్‌ ఫ్రూట్ కస్టడ్‌ ఆపిల్. సీతాఫలం పండ్లల్లో రారాజు. దీనికున్న ఔషధ గుణాలు మరే పండుకు ఉండవంటే అతిశయోక్తి కాదు. ఇందులో ఉండే పొటాషియం కండర బలహీనతను పోగొడుతుంది. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. సీతాఫలాలలోని విటమిన్‌ ఎ చర్మ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పళ్లు తినడం వల్ల కళ్లకూ ఎంతో మేలని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. అజీర్ణ సమస్య తొలగించడంతో పాటు, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే దీంతో ఉన్న ఉపయోగాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు.

అన్ని బజార్లలో సీతాఫలాల అమ్మకాలు
ప్రస్తుతం సీతాఫలాలు హైదరాబాద్‌లో విరివిగా కనిపిస్తున్నాయి. ప్రకృతి వర ప్రసాదిత సీతాఫలాలు ఊళ్లు, పల్లెలు దాటి పట్నానికి చేరుకున్నాయి. రాజధాని నగరంలోని అన్ని బజార్లలో సీతాఫలాల అమ్మకాలు జరుగుతున్నాయి. ఈ ఏడాది సీతాఫలాలు త్వరగా వచ్చాయి. సాధారణమైన పళ్లు డజన్‌ 50 రూపాయలకు అమ్ముతున్నారు. ఇక ఫస్ట్‌ క్లాస్ పండ్లు డజన్‌కు 100 నుంచి 350 చొప్పున అమ్మకాలు సాగిస్తున్నారు. ఈ సారి వర్షాలు భారీగా కురవడంతో గతేడాది కంటే.. ఫలాలు కాస్త తక్కువ సంఖ్యలో నగరానికి చేరుకుంటున్నాయి. వర్షాలు పడుతుండటంతో పండ్లల్లో నాణ్యత తక్కువగా ఉంది. దీంతో కొనుగోలుదారులు వీటిని కొనుగోలు చేసేందుకు ముందుకు రావడం లేదు. గతేడాదితో పోలిస్తే ఈ సారి అమ్మకాలు తక్కువగానే ఉన్నాయని అమ్మకందారులు అంటున్నారు.

దీపావళికి ముందే నగరానికి
పల్లెవాసులు, గిరిజనులు సీతాఫలాలను దీపావళికి ముందే నగరానికి తరలించి అమ్ముతుంటారు. కొందరికి ఇది జీవనోసాధిగా కూడా మారింది. ముఖ్యంగా కరీంనగర్‌, మెదక్‌, శామీర్‌పేట్‌, గజ్వేల్, శంషాబాద్‌, కర్తాల్‌, సిద్ధిపేట జిల్లాలకు చెందిన..100 గ్రామాల నుంచి నగరానికి సీతాఫలాలు దిగుమతవుతుంటాయి. నగరంలోని పికెట్, ఎంజీబీఎస్, కొత్తపేట్‌, కూకట్‌పల్లి, బాలానగర్‌, దిల్‌సుఖ్‌నగర్‌ తదితర ప్రధాన మార్కెట్లలో ఏడు దశాబ్దాలకు పైగా నగరవాసులు ఈ పండ్లను కొంటున్నారు. ప్రకృతిలో పుట్టి ఏ రసాయనం ఉపయోగించకుండా పండే ఫ్రూట్‌ సీతాఫలం ఒక్కటే మరి.

 

14:31 - September 25, 2017

ముల్లంగిలో మేలు చేసే ఔషధ గుణాలెన్నో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. దీన్ని మన రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే చక్కని ఆరోగ్యం మన సొంతమవుతుంది. ముల్లంగిలో శరీరాన్ని డిటాక్సిఫైచేయడానికి, విటమిన్ సి, ఫోలిక్ యాసిడి మరియు యాంతోసినిన్ వల్ల యాంటిక్యాన్సర్ ఔషధగుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

ఉపయోగాలు..

ముల్లంగిని తినడం వల్ల లివర్ మరియు కడుపును మంచి కండీషన్ లో పెడుతుంది. అంతే కాదు, శరీరంలోని రక్తాన్ని శుభ్రం చేస్తుంది. ఇంకా ఎర్రరక్తకణాలకు ఆక్సిజన్ ను సప్లై చేస్తుంది. ముల్లంగి ఆకులను మరియు బ్లాక్ రాడిష్ ను జాండిస్ నివారణకు ఉపయోగిస్తారు.

పైల్స్ నివారణకు బాగా సహాయపడుతుంది. పైల్స్ అధికంగా కాకుండా అడ్డుకుంటుంది. మూత్ర సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్ ను తగ్గించడానికి మరియు యూరినేటింగ్ సమయంలో ఏర్పడే బర్నింగ్ సెన్షేషన్ వంటి వాటికి నివారిణిగా పనిచేస్తుంది.

ముల్లంగిన మన డైలీ డయట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల వివిధ రకాల క్యాన్సర్ (కోలన్ క్యాన్సర్, స్టొమక్ క్యాన్సర్, కిడ్నీ కాన్సర్, మరియు ఓరల్ క్యాన్సర్ )లను రాకుండా కాపాడుతుంది.

ముల్లంగిలో ఉండే విటమిన్ సి, ఫాస్పరస్, జింక్ మరియు విటమిన్ బి కాప్లెక్స్ వంటివి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల చర్మ సమస్యలను తొలగించి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

తేనెటీగలు, కందిరీగలు మొదలగునవి కుట్టినప్పుడు నొప్పి మరియు వాపు ఉన్న ప్రదేశంలో ముల్లంగి రసాన్ని అప్లై చేయడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

ముల్లంగి బాడీ టెంపరేచర్ ను తగ్గిస్తుంది. అందుకు కారణం అయ్యే వాటిని నుండి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది. ముల్లంగి రసంలో కొద్దిగా బ్లాక్ సాల్ట్ కలిపి త్రాగడం వల్ల జ్వరానికి కారణం అయ్యే లక్షణాలతో పోరాడి, జ్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ముఖ్యంగా ముక్కు, గొంతు, శ్వాసనాళం మరియు ఊపిరితిత్తు సంబంధించిన సమస్యలు, దగ్గు, అలెర్జీ మరియు కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కలిగే సమస్యలను నివారిస్తుంది. శ్వాసనాలం బాగా పనిచేసేలా చేస్తుంది.

11:18 - September 20, 2017

నువ్వుల ఆరోగ్యం పదిలాంగా ఉంటుంది. ఇది అందరికీ తెలిసిన విషయమే. కానీ నువ్వులు శరీరానికి అవసరమైన, ఆరోగ్యాన్ని పెంపొంచే అన్ని రకాల పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి కావున వీటిని 'పవర్ హౌసెస్' అంటారు. ఇవి మినరల్స్, కాల్షియం, జింక్, ఐరన్, థయామిన్ మరియు విటమిన్ 'E'లను కలిగి ఉంటాయి, అంతేకాకుండా ఆరోగ్యానికి మంచిని కలిగించే చాలా రకాల మూలాకాలు వీటిలో ఉంటాయి.

గ్యాస్ ట్రబుల్స్ కు చెక్ పెట్టే నువ్వుల నూనె...

ఎంతోమంది గ్యాస్‌ ట్రబుల్‌తో బాధపడుతుంటారు. గ్యాస్‌ ట్రబుల్‌ తగ్గడానికి నువ్వు బాగా ఉపయోగపడతాయంట. అదెలా అంటే ఒక అరకప్పు పాలలో రెండు స్పూన్ల నువ్వులనూనె కలిపి ప్రతిరోజు కొంతకాలం తాగినట్లయితే పొట్టలో కురుపులు, గ్యాస్‌కు సంబంధించి మలబద్దకం వంటివి తగ్గిపోతుంది. అలాగే గ్యాస్‌ ట్రబుల్‌ అనేదే ఉండదు. ఇకపోతే.. నువ్వులను నానబెట్టి రుబ్బి తయారుచేసిన అరకప్పు పాలలో కొద్దిగా బెల్లం కలిపి సేవిస్తుంటే జీర్ణశక్తి వృద్ధి కావటమే కాక కొన్ని ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులపై కూడా పనిచేస్తాయి.

15:25 - September 6, 2017

బీరకాయ.. ఈ పేరు అందరికీ సుపరిచతమే. అందునా తెలుగు ప్రజలు విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. బీరకాయలో పందిర బీర, పొట్టి బీర, నేతిబీర, గుత్తిబీర అని వివిధ రకాలున్నాయి. అయితే ఈ బీరలో ఏఒక్కటి తిన్నా సరే ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ప్రస్తుత సీజన్ లో బీరకాయలు చాలా విరివిగా దొరకుతాయి. బీరకాయలో సి విటమిన్, ఐరన్ రిబోఫ్లేవిన్, మెగ్నీషియం, థయామిన్ తో పాటు అనేక రకాల ఖనిజలవణాలు ఉంటాయి. ఇందులో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్, కేలరీలు చాలా తక్కువ. మన ఆరోగ్యానికి పీచు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అలాంటి పీచు బీరయకాయలో పుష్కలంగా లభిస్తుంది.

వైద్య పరిశోధనలన్నీ... ఇప్పుడు పీచు పరమావశ్యకతనే చాటిచెబుతున్నాయి. క్యాన్సర్లు రాకుండా.. గుండె జబ్బులు రాకుండా.. కొలెస్ట్రాల్‌ పెరక్కుండా.. మధుమేహం రాకుండా.. వూబకాయం రాకుండా... ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే ఈ పీచు ప్రయోజనాల జాబితా అంతాఇంతా కాదు. ఈ ఆధునిక కాలంలో పనిగట్టుకుని మరీ 'పీచు'ను ఎంచుకోవాల్సిన అవసరం ఏర్పడుతోంది.

రక్తం శుధ్ది చేయడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది మరియు కాలేయ ఆరోగ్యంను మెరుగుపరుస్తుంది. మరియు మధ్యం మత్తు వైపు వెళ్ళకుండా తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

బీరకాయ సులువుగా జీర్ణమవుతుంది. విరేచన కారి లక్షణాలను ఇందులో ఎక్కువగా కనుగొనడం జరిగింది. అందువల్లనే పథ్యంగా బీరకాయ చాలామంచిది. మలబద్దం నివారించడంలో అత్యంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. పైల్స్ తో బాధపడే వారు దీన్ని తీసుకోవడం చాలా మంచిది. అంతే కాదు, పొట్ట యొక్క పనిసామర్థ్యం మీద అద్భుతంగా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

కామెర్లను నివారించే లక్షణాలు ఇందులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కామెర్లతో బాధపడేవారు, జీరకాయలోని తెల్లటి గూడే, గింజలతో సహా తీసుకోవడం వల్ల కామెర్లను నివారించవచ్చు.

బీరకాయలోని కొన్ని ముఖ్యమైన లక్షణాలు మధుమేహాన్ని నిరోధించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది . బీరకాయలోని పెప్టైడ్స్ బ్లడ్ మరియు యూరిన్ లోని షుగర్ లెవల్స్ ను తగ్గించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. మరియు బ్లడ్ ఇన్సులిన్ లెవల్స్ ను స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గించుకోవాలనుకొనే వారు, బరువు తగ్గించే డైట్ లిస్ట్ లో దీన్ని చేర్చుకోవడం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా ఇందులో శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ తక్కువ, మరియు చాలా తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ తీసుకొనేందుకు సహాయపడుతుంది. చాలా తక్కువ ఫ్యాట్ క్యాలరీలను కలిగి ఉండి, ఎక్కువ నీటిశాతం కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి, దీన్ని రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల ఎక్కువ సమయం ఆకలిఅవ్వనివ్వదు మరియు ఇందులోని డైటరీ ఫైబర్ , విటమిన్స్ మరియు మినిరల్స్ బరువు తగ్గించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతాయి.

ఎటువంటి అనారోగ్యానికైనా గురైనప్పుడు చాలా త్వరగా కోలుకొనేలా చేస్తుంది. అంతటి శక్తికలిగిన బీరకాయను జ్యూస్ రూపంలో తీసుకవడం వల్ల శరీరంలో జీవక్రియలు చురుకు పనిచేసేలా, త్వరగా తేరుకొనేందుకు సహాయపడుతుంది. ఏ ఇన్ఫెక్షనస్ అయినా, ఏ వైరస్ లు శరీరానికి సోకుండా సహాయపడుతుంది. ప్రతి రోజూ ఉదయం ఒక గ్లాసు బీరకాయ రసం త్రాగితే రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొంధించుకోవచ్చు.

బీరకాయను పేస్ట్ చేసి లేదా చక్రాల్లా నేరుగా అలాగే పొడి చర్మానికి అప్లై చేయడం వల్ల చర్మాన్ని చాలా కాంతివంతంగా మరియు మెటిమలు మచ్చలులేని చర్మంగా తయారుచేస్తుంది. మరియు డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ను నివారించడంలో సహాయపడే అద్భుతమైన మూలకం ఇందులో ఉంది. అంతే కాదు ఇది శరీర నిర్వహణకు మరియు పాదాల దుర్వాసన నివారించడానికి కూడా అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.

బీరకాయలోని సెల్యులోజ్ కడుపు, ఉదర సంబంధిత సమస్యలు నివారించడంలో మరియు పైల్స్ నివారించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.

బీరకాయలో డైటరీ ఫైబర్ తో పాటు, బీటా కెరోటిన్ పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది ఆరోగ్యానికి చాల మేలు చేస్తుంది

బీరకాయలో యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీబయోటిక్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీర మొత్తం శుధ్ది చేసే, యాంటీ ఇన్ల్ఫమేటరీ, యాంటీ బయోటిక్ లక్షణాలు కలిగి, శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది.

సో మ రోజువారీ ఆహారంలో తప్పని సరిగా బీరకాయ ఉండేలా చూసుకుందా...

16:35 - September 3, 2017
12:32 - August 21, 2017

వంటకాలకు రుచి, వాసన రావాలంటే కొతిమీర ఆ వంటల్లో కొతిమీర ఆకు వేయాల్సిందే. చూడడానికి సున్నితంగా, మంచి లేత ఆకుపచ్చని రంగు మంచి వాసనతో ఇట్లే ఆకర్షిస్తుంది కొతిమీర ఆకులు. ప్రతినిత్యం మనం వంటకాలలో వాడే కొతిమీర వల్ల ఎన్ని ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసుకుందాం.

కొత్తిమీరలో పొటాషియం, ఇనుము, విటమిన్ ఎ, కె మరియు C, ఫోలిక్ యాసిడ్, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉన్నాయి. దీనికి ఉన్న ఔషధ లక్షణాల వలన దీనిని ప్రపంచవ్యాప్తంగా వాడుతున్నారు. మనలో జీర్ణక్రియ సజావుగా జరిగేట్లుగా చేస్తాయి. మలబద్ధకాన్ని కూడా నివారిస్తాయి. జీర్ణక్రియకు కావాలిసిన యంజైమ్స్ మరియు రసాల ఉత్పత్తి చేయటంలో సహాయపడతాయి.

కొత్తిమీరలో ఫోలిక్ ఆమ్లం, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ మరియు బేటా-కెరోటిన్ వంటి అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు ఉన్నాయి. కొత్తిమీర ఆకులు మరియు ధనియాల్లో మనకు రోజువారీ మధుమేహంతో బాధపడేవారు రోజూ క్రమం తప్పకుండా కొత్తిమీర రసం త్రాగితే మంచిది.

కలుషిత ఆహారం, నీరు వల్ల కలిగే కలరా, టైఫాయిడ్, విరేచనాలు వంటి వ్యాధులు కూడా రోజూ మీరు కొత్తిమీరను ఆహారంలో క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, ఆ వ్యాధులు మీ దరిదాపుల్లోకి కూడా రావు.

దీనిలో ఐరన్ పదార్ధం ఎక్కువగా ఉండటం వలన, ముఖ్యంగా స్త్రీలు కొత్తిమీర ఎక్కువగా తీసుకోవటం చాలా మంచిది. స్త్రీల ఋతుక్రమంలో, వారు రక్తాన్ని కోల్పోతుంటారు. దీనివలన స్త్రీలలో ఐరన్ లోపం ఎక్కువగా ఉంటుంది. స్త్రీలు తీసుకునే ఆహారంలో కొత్తిమీర ఎక్కువగా వాడటం వలన ఈ లోపాన్ని చాలావరకు సరిదిద్దుకోవచ్చు.

కొత్తిమీరవాడకం వలన కండ్లకలక, కళ్ళఎరుపు, దురద మరియు వాపు వంటి వాటికి ఉత్తమ ఉపశమనం కలుగుతుందని పరిశోధనలు చెపుతున్నాయి. కొత్తిమీర తామర, దురద చర్మం, దద్దుర్లు మరియు మంట వంటి వివిధ చర్మ వ్యాధుల ఉపశమనానికి చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ఉడికించిన కొత్తిమీర నీటితో పుక్కిలించి ఉమ్మివేయటం వలన నోటిపూత నయమవుతుంది.

ధనియాలు లేదా కొత్తిమీర పేస్ట్ కు కొద్దిగా తేనె, పసుపు కలపండి. ఈ పేస్ట్ ను ముఖానికి మాస్క్ లాగా వేయండి. ఇలా చేయటం వలన ముఖం మీద ఉండే మొటిమలు, ఆక్నే, బ్లాక్ హెడ్స్ వంటివి మటుమాయమవుతాయి.

ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్న కొత్తిమీర, ధనియాలను ఎక్కువగా తీసుకున్నందువలన అప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయండోయి! వీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటే లివర్ లో సమస్యలు మొదలవుతాయి. గర్భిణి స్త్రీలు, పాలిచ్చే తల్లులు కూడా వీటిని తీసుకోకుండా ఉండటమే మంచిది. తీసుకున్నా చాలా తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవాలి.

13:21 - August 19, 2017

ధనియాలు అంటే తెలియని తెలుగువారు ఉండరంటే అతిశయోక్తి కాదేమో. వంటిట్లో పోపుల పెట్టెలో ఉండే ఔషధం…. మనకు తెలియని ధనియం….! కేవలం వంటింటి దినుసుగానే కాకుండా ధనియాలను ఔషధంగా కూడా వాడవచ్చు. ఇటీవల జరిగిన అధ్యయనాల్లో ధనియాలు కార్మినేటివ్‌గా (గ్యాస్‌నుంచి ఉపశమనం కలిగించేదిగా) పనిచేస్తుందని తేలింది.అలాగే రిఫ్రిజిరెంట్‌గా (శరీరాన్ని చల్లపరిచేదిగా), డైయూరిటిక్‌గా (మూత్రాన్ని జారిచేసినదిగా), ఏఫ్రోడైజియాక్‌గా (లైంగిక శక్తిని పెంచేదిగా), యాంటీ స్పాస్‌మోడిక్‌గా (అంతర్గత అవయవాల్లో నొప్పిని తగ్గించేదిగా), హైపోగ్లైసీమిక్‌గా (రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని తగ్గించేదిగా) పనిచేస్తుందని తేలింది. ఇన్ని సుగుణాలున్న ధనియాలను చూస్తుంటే ప్రకృతి ప్రసాధించిన ఒక వరంగా మనం భావించాలి. కొత్తిమీర చెట్టునుండి కాచే ఈ ధనియాల కాయలను ఎండవెట్టి, తర్వాత గింజల రూపంలో లేదా, పౌడర్ రూపంలో వీటిని ఉపయోగించుకుంటారు. ధనియాల్లో అనేక పోషకాంశాలున్నాయి. న్యూట్రీషియన్ చార్ట్ ప్రకారం ఇందులో ఫైబర్ 8%, కాల్షియం 2.9%, ఉండి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

జలుబును నయం చేసే లక్షణాలు...

ధనియాల కషాయం తాగడం వల్ల ఒంట్లో వేడి తగ్గుతుంది.జలుబు, జ్వరం, దగ్గు, ఆయాసం, విరేచనాలకు ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. కడుపులో ఏలికపాముల్ని బయటపడేస్తుంది.

బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ ను కంట్రోల్ శక్తి...

ప్రకృతిపరంగా లభించిన ధనియాలలో అనేక వైద్యపరమైన లక్షణాలు కలిగి ఉండటం వల్ల సహజ రూపంలో మన తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చెక్కర స్థాయిలను తగ్గిచవచ్చని అనేక పరిశోధనులు, అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మధుమేమం రాకుండా నిరోధించడానికి మరియు ఉన్న వ్యాధిని నయం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

టైఫాయిడ్ నుండి కోలుకొనేలా

టైఫాయిడ్ కు కారణం అయ్యే హానికరమైన సాల్మోనెల్లా బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుందని రుజువయ్యింది. ఆహారం వల్ల కలిగే అనారోగ్యంకు సాల్మొనెల్లా కారణం అవుతుంది.

మచ్చల నివారణలో...

ధనియాల పొడి మరియు పసుపు లేదా ధనియాల రసంతో మిక్స్ చేసి మొటిమలున్న ప్రదేశంలో అప్లై చేయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రలణలో...

కొలెస్టరాల్ ఆధిక్యత ధనియాల పొడి కొలెస్టరాల్‌ని నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. రెండు చెంచాలు ధనియాలను నలగ్గొట్టి ఒక గ్లాసు నీళ్లకు చేర్చి మరిగించి చల్లారిన తరువాత వడపోసుకొని తాగాలి. ఇలా రెండుపూటలా కొన్ని నెలలపాటు చేస్తే మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.

అంటువ్యాధుల నివారణలో....

అంటువ్యాధులకు కారణం అయ్యే జర్మ్ (సూక్మక్రిముల)తో పోరాడటానికి మరియు చంపడానికి ధనియాల్లోని ఔషధగుణాలు అద్భుతంగా సహాయపడుతాయని కొన్ని అధ్యయనాల ద్వారా తెలుస్తోంది.

ఫీరాడికల్స్ ను తొలగించడంలో...

ధనియాలు(కొత్తిమీర, ధనియాలు, లేదా పొడి) ఇలా ఏరూపంలోనైనా సరే తీసుకోవడం వల్ల వివిధ రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ను మన శరీరానికి అందిస్తుంది. దాంతో మన శరీరంలోని ఫ్రీరాడికల్స్ ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మరి ఇంక ఎందుకు ఆలస్యం... రోజు వారీ ఆహారంలో ధనియాలను చేర్చుకుంటే పోలా.

10:17 - August 11, 2017

అల్లం టీ..తాగుతున్నారా ? 'అల్లం' టీ తాగడం వల్ల కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నా అనర్ధాలు కూడా ఉన్నాయని వైద్యులు పేర్కొంటున్నారు. అల్లం టీ సేవించగానే కొంతమందికి పొట్టలో అలజడి గురి చేస్తుంది. ఎక్కువ అల్లం టీ తాగకూడదంట. కారం..మసాల దినుసల విధంగానే అల్లం కూడా మంట కలుగ చేస్తుందని..అల్లం టీ తాగితే రక్తపోటును బాగా తగ్గిస్తుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. 'అల్లం' టీ తాగటం వలన స్కిన్‌ రాషెస్‌ నోట్లో లేదా కడుపులో చికాకులను కలిగిస్తుంది. బ్లీడింగ్‌ సమస్యలున్న వారు అల్లంటీ కి దూరంగా ఉండాలంట. 

14:01 - August 4, 2017

వంటిల్లు..భోజనాలు సిద్ధమయ్యేది ఇక్కడే. ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు చేసుకోవాలని పలువురు సూచిస్తుంటారు. వంటింట్లో ఉన్న కొన్ని వస్తువులతో ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం చేసుకోవచ్చు.

  • వెల్లుల్లిలో విటమిన్స్..అయోడిన్..సల్ఫర్..ఆంటీ యాక్సిడెంట్లు ఉన్నాయనే సంగతి తెలిసిందే. వీటిని తరచూ ఆహారంలో తీసుకుంటూ ఉండాలి.
  • కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించి ఒబిసిటీని దూరం చేస్తుంది. అజీర్ణం, జలుబు, చెవు నొప్పి, గ్యాస్ట్రిక్, మొటిమలు కూడా దూరమౌతాయి.
  • వెల్లుల్లి పేస్టును చర్మంపై..మొటిమలు..అలర్జీలపై రాస్తే ఉపశమనం కలుగుతుంది.
  • రక్తనాళాల్లోని మలినాలు తొలగిపోతాయి. రక్తపోటు ఉన్న వారు రోజు రాత్రి నిద్రించేముందు వెల్లుల్లిని పాలతో ఉడికించి కాస్త చల్లబడాక తాగాలి.
  • వెల్లుల్లి రసాన్ని మోకాలికి రాస్తే కీళ్ల నొప్పుల సమస్య తీరే అవకాశం ఉంది.
  • వెల్లుల్లిని ఆహారంలో ప్రతి రోజు తీసుకుంటే వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
  • వెల్లుల్లి రసాన్ని చెవుల్లో ఐదారు చుక్కలు పోస్తే చెవునొప్పి నయం అవుతుంది. ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
13:13 - July 27, 2017

ఉదయం లేవగానే ఏం చేస్తాం..ముఖం కడుక్కొని టీ..కాఫీ..గ్రీన్ టీ..పాలు తాగేస్తుంటారు. కానీ ప్రతి రోజు ఉదయం ఒక గ్లాస్ నిమ్మరసం తీసుకుంటే ఎంతో మేలు అని వైద్యులు పేర్కొంటుంటారు. గొరువెచ్చని నీటిలో కొంచెం నిమ్మరంస కలుపుకుని తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలు దాగున్నాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎందుకంటే నిమ్మలో ఆల్కలైన్ లక్షణాలు కలిగి ఉండి శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను నిర్మూలిస్తాయి. వేడి నిమ్మరసం ఖాళీ కడుపున త్రాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన న్యూట్రిషన్లు..ఇతర మినరల్స్ గ్రహించే శక్తి పెరుగుతుంది. మసాలా..జంక్ ఫుడ్ తీసుకుంటే ఉదయం నిమ్మరం తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బడం..అలజడి..అల్సర్లు లాంటివి రాకుండా నిమ్మరసం ఉంచుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచి ఔషదం లాంటిది. పొద్దున్నే ఒక గ్లాస్‌ నిమ్మరసం తాగడం వలన కడుపు ఖాళీ అయి ప్రశాంతతను అందిస్తుంది. ట్రై చేసి చూడండి..

Pages

Don't Miss

Subscribe to RSS - Health Benefits