reasons

14:52 - November 3, 2017

అన్ వాంటెడ్ హేర్..ఈ సమస్యతో మహిళలు బాధ పడుతుంటారు. ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు బయటకు వెళ్లాలంటేనే వెనుకంజ వేస్తుంటారు. దీనిని తొలగించుకోవడానికి పలు దారులు వెతుకుతుంటారు. ఈ సమస్య నుండి బయటపడాలంటే ఎలాంటి పరిష్కారాలున్నాయనే దానిపై చర్మవ్యాధి నిపుణులు శంకుతల తెలిపారు. పూర్తి వివరాలకు వీడియో క్లిక్ చేయండి. 

20:59 - November 21, 2016

పట్టాలు విరుగుతాయి..!! రైళ్లు ఢీకొంటాయి..!! సిగ్నల్స్ తప్పుగా వస్తాయి.. నిర్లక్ష్యం నిండు ప్రాణాల్ని బలితీసుకుంటుంది...!! రైలు ప్రయాణంలో భద్రత లేదా..?! పట్టాలెందుకు తప్పంది..? ఇదే అంశంపై ఇవాళ్టి వైడ్ యాంగిల్ ప్రత్యేక కథనం... పూర్తి వివరాలను వీడియోలో చూద్దాం...

 

17:21 - February 4, 2016

నిత్యజీవితంలో ఒత్తిడి తో కూడిన జీవన శైలిలో సరియైన నిద్ర కరువైన పరిస్థితి ఎంతో మందికి ఉంటోంది. మరి ఈ నిద్రలేమికి కారణాలేమిటి? ఎలాంటి పరిష్కారమార్గాలున్నాయో దానిపై వైద్యులు సూచనలు చేశారు. విశేషాల కోసం వీడియో క్లిక్ చేయండి. 

09:18 - January 3, 2016

నేటి ఆధునిక సమాజంలో చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య మలబద్ధకం. శరీరంలో సహజంగా జరిగే ప్రక్రియలో మలవిసర్జన. కొందరిలో రోజుకు రెండు సార్లు జరిగితే, కొందరిలో రెండు-మూడు రోజులకొకసారి అవుతుంది. ఎవరిలోనైనా వారికి సహజమైన పద్ధతిలో మార్పు సంభవించి, జరగాల్సిన సమయంలో మల విసర్జన జరగనట్లయితే దానిని మలబద్దకం (Constipation) గా భావించాలి. సాధారణంగ మూడు రోజులకు మించి మలవిసర్జన కాకుండ ఉంటే దానికి కారణం తెలుసుకోవడం మంచిది. నేటి ఆధునిక సమాజంలో చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్య మలబద్ధకం. దీనికి ప్రధాన కారణం- మారిన జీవన విధానం, సమయానికి ఆహారం, నీరు తీసుకోకుండా పోవడం. ఒకవేళ తీసుకున్నా హడావుడిగా ముగించడం, నిత్యం చిరాకు, కోపం- వీటితోపాటు తీవ్ర మానసిక ఒత్తిడి ఫలితంగా మలబద్ధకం నేడు ప్రధాన సమస్యగా తీవ్ర రూపం దాల్చుతుంది. మలబద్ధకమే కదా అని తేలికగా తీసుకుంటే.. మానవునికి వచ్చే చాలా రకాల వ్యాధులకు 'మలబద్ధకమే' మూల కారణంగా ఉంటుంది. మలబద్ధకంతో ముఖ్యంగా జీర్ణాశయ వ్యాధులు, హైపర్‌టెన్షన్, పైల్స్, ఫిషర్స్, తలనొప్పి వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం కలదు. ఒక సర్వే ప్రకారం యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో మలబద్దకం అత్యంత సాధారణ జీర్ణ సమస్య. ఇది జనాభాలో 2 % నుండి 20 % సంభవిస్తుంది. ఇది మహిళల్లో ఎక్కువగా పెద్దలు మరియు పిల్లల్లో సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. ఇది పెద్దవారిలో వ్యాయామము చేయకపోవడము వలన మరియు వయసుతో పాటు వచ్చే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల వలన తరచుగా సంభవిస్తుంది.

ఆహారం జీర్ణమైన తర్వాత.....

జీర్ణాశయంలో ఆహారం జీర్ణమైన తర్వాత అది చిన్న ప్రేగులలోకి వెళుతుంది. చిన్న ప్రేగులు ఆహారములోని ఆవస్యక తత్వాలను పీల్చుకొన్న తర్వాత మిగిలినది పెద్ద ప్రేగులలోనికి చేరుతుంది. ఇంకా మిగిలి వున్న శక్తితత్వాలను గ్రహించి వ్యర్ధ పదార్ధమును మలరూపంలో నెట్టివేస్తుంది. సహజంగా జరగవలసిన ఈ కార్యములో అవరోధము కలుగుటయే మలబద్ధకముగా పరిణమిస్తుంది. మలబద్ధకం వలన శరీరం సోమరితనము ఆవరించుకుంటుంది. పొట్ట, తల బరువుగా వుంటాయి. వళ్ళంతా పొడిబారి పెళుసుగా తయారవుతుంది.నిద్ర సరిగా పట్టదు. మెదడు మొద్దు బారినట్లంటుంది. ఆకలి కూడా మందగిస్తుంది. అంతే కాదు ఈ లక్షణాలతోపాటు అనేక రోగాలు తలెత్తడానికి అవకాశం కలుగుతుంది. మలబద్ధకం వలన అది బయటకు పోనట్లయిన మలము అక్కడే వుండి కుళ్ళడం మొదలు పెడుతుంది. పురుగులు పుడతాయి. దుర్వాసనతో కూడిన గ్యాస్(అపాన వాయువు) ఉత్పన్నమవుతుంది. గ్యాస్ పైకి లేవడం వ్యాపించడం దాని సహజ గుణం. ఆ గ్యాస్ శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు వ్యాపించి రక్తమును విషపూరితము చేస్తుంది. ఇది వ్యాధులకు నాంది అన్నమాట.

తినే ఆహారంలో పీచులేనపుడు.....

తినే ఆహారంలో పీచులేనపుడు కూడా సమస్యగానే వుంటుంది. పీచు లేనందువలన తగినంత కదలికలు లేకుంటే, మలం బయటకు జారదు. పిల్లలు సాధారణంగా కొవ్వులు అధికంగా వుండే ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తింటారు (బర్జర్లు, పిజ్జాలు, మిల్క్ షేక్ లు, ఫ్రైలు )వీటిలో పీచు వుండదు. ప్రోసెస్ చేసిన కేండీలు, కుక్కీలు, కూల్ డ్రింక్ లు కూడా పీచు లేక హానికరంగా వుంటాయి. కొన్ని మార్లు పిల్లలలో ఐరన్ లోపం కొరకు వేసే మందులు కూడా మలబద్ధకం కలిగిస్తాయి. పిల్లలు తల్లిపాలనుండి గేదె పాలకు మారేముందు లేదా ఒక ఆహారంనుండి మరో ఆహారంకు మారే సమయంలో కూడా పిల్లలకు మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది.

జంతువుల సైతం...

జంతువులు పైకి అపరిశుభ్రంగా ఉన్నప్పటికీ వాటి లోపలి శరీరం మాత్రం చాలా పరిశుభ్రంగా ఉంటుంది. చివరకు మాంసాహారాన్ని తిని జీవించే జీవుల శరీరమూ అంతే. అదే మనిషి శరీరమైతే పైకి చాలా శుభ్రంగా, మంచి వాసనతో ఉన్నప్పటికీ లోపలి శరీరం మాత్రం భూమి మీద ఏ జంతువు శరీరంలో లేనంత అపరిశుభ్రత ఉంటుంది. మనలో పేరుకున్న కంపునకు మనమే బాధ్యులం కాబట్టి దాన్ని వదిలించుకొని శుభ్రం చేసుకునే బాధ్యత కూడా మనదే కావాలి. మన అలవాట్లు మంచిగా ఉంటే చాలు అదే శుభ్రం అయిపోతుంది.

నివారణకు....

ద్రవపదార్థాలు మరియు నీరు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. దీనివల్ల మలం మృదువుగా, స్నిగ్థంగా, ఎక్కువగా తయారవుతుంది.

పీచుపదార్థాలుఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఆకుకూరలు, అరటిపండ్లు, జామకా మంచివి.

పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉన్న అరటి పండ్లు, పైనాపిల్, బత్తాయి, సపోట పండ్లు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. అలాగే పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉన్న కూరగాయలు, ఆకుకూరలు నిత్యం తీసుకోవడం వలన మలవిసర్జన త్వరలోగా సాఫీగా జరుగుతుంది. ముఖ్యం మెంతి కూర రోజూ తినాలి.

ఆయిల్ ఫుడ్స్, మసాలాలు, వేపుళ్లు మానివేయాలి. ఆల్కహాలు మానివేయాలి.

నిలువ పచ్చళ్లు తినడం మానాలి. వేళకు ఆహారం తీసుకోవాలి. టీ, కాఫీలు మానివేయాలి.

నీరు సరిపడినంతగా తాగాలి. రోజుకు కనీసం 3 నుంచి 5 లీటర్ల నీరు తీసుకోవాలి.

ఒక పద్ధతిలో వ్యాయామం చేయడం వలన మలబద్దకం కలుగదు.

మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించుకొని ప్రశాంతంగా ఉండండి.

మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు బలవంతంగా ముక్కకూడదు. ఇందువలన అర్శమొలలు తయారయి, తిరిగి మలబద్దకాన్ని కలుగజేస్తాయి.

ప్రతి రోజూ ఓ చిన్నగ్లాసుడు క్యారట్ జ్యూస్ లేదా క్యాబేజీ రసం, ద్రాక్షరసం లాంటివి , బీట్ రూట్ రసం, అరటి పండ్లు తీసుకోవాలి.

టొమాటో రసంలో కాసింత ఉప్పు, మిరియాల పొడి కలిపి ప్రతిరోజూ ఉదయం సేవిస్తే... మలబద్ధకం, అజీర్తితో పాటు గ్యాస్ వల్ల కలిగే మంట కూడా తగ్గుతుంది.
బాగా వేడిచేసి ఇబ్బంది పడుతుంటే... తమలపాకులో కాసింత పచ్చ కర్పూరం, కొంచెం మంచి గంధం, కొద్దిగా వెన్న వేసి చుట్టి నమిలి, ఆ రసాన్ని మింగితే మంచి ఫలితముంటుంది.

రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక చెంచా త్రిఫలా చూర్ణం నీళ్లలో కలుపుకుని తాగాలి.

అల్లం, స్వచ్ఛమైన బెల్లం ఒక్కోటి 5 గ్రాములు తీసుకుని రెండూ కలిపి ర్రాతి పడుకోబోయే ముందు నమిలి తినాలి.

క్రౌంచాసనం సాధన చేస్తే మేలు.....
అజీర్తి, గ్యాస్ సమస్యలు, మలబద్ధకం తగ్గడానికి మందులు వాడేకన్నా క్రౌంచాసనం సాధన చేస్తే మేలు. క్రౌంచాసనం ఎలా వేయాలంటే...రెండు కాళ్లను ముందుకు చాపి రెండు అరచేతులను రెండు తొడల మీద బోర్లించి సమస్థితిలో కూర్చోవాలి.ఎడమకాలును మోకాలి దగ్గర మడిచి కూర్చోవాలి. దీర్ఘంగా శ్వాస తీసుకుని రెండు చేతులతో కుడికాలిని పట్టుకుని (వీలైనంత వరకు మాత్రమే) నిటారుగా పైకి లేపాలి. ఈ స్థితిలో మోకాలుని వంచకుండా గడ్డాన్ని మోకాలికి తాకించాలి.ఇలా ఉండగలిగినంత సేపు ఉన్న తర్వాత శ్వాస వదులుతూ యథాస్థితికి రావాలి. అలాగే రెండవ కాలితోనూ చేయాలి. ఇలా రోజుకు పది నిమిషాల సేపు చేస్తే పైన చెప్పుకున్న సమస్యలతోపాటు బీజ కోశం, గర్భకోశాలకు శక్తి చేకూరడం, రుతుక్రమ సమస్యలు తొలగిపోవడం, ఏకాగ్రత పెరగడం వంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

రెండు తరాల ముందువరకు మనవాళ్ళు 90 ఏళ్ళ వరకూ బట్టతల లేకుండా , జుట్టు నేరవకుండా , కంటిచూపు దెబ్బతినకుండా , నడుం వంగకుండా , పళ్ళు వూడకుండా ఏ కార్పొరేటు హాస్పిటళ్ళు లేనప్పుడు ఎలా ఉన్నారు ? ఇంత వైద్య సదుపాయం వుండి కుడా ఇప్పటి తరం అందుకు వ్యతిరేకంగా ఎందుకు ఇలా వున్నారో ఎప్పుడైనా ఆలోచించామా ? అలా ఆలోచించి వుంటే ఇలా పరిస్థితులు దాపురించేవి కాదేమో… ఇప్పటికైనా మించిపోయింది లేదు.. అప్రమత్తం అవ్వాల్సిన రోజులు వచ్చేశాయ్....

14:39 - November 18, 2015

విజయవాడ : ఆంధ్రప్రదేశ్‌ ఒక్కసారిగా ఉల్లిక్కి పడింది. సాక్షాత్తూ తెలుగుదేశం నేత, చిత్తూరు మేయ‌ర్ అనురాధ‌ దారుణ హ‌త్యతో ఏపీలో శాంతి భ‌ద్రత‌ల అంశంపై చ‌ర్చ మొద‌ల‌యింది. లా అండ్ ఆర్డర్ కంట్రోల్ లో త‌మ‌కు తామే సాటి అని చెప్పుకునే టిడిపి స‌ర్కార్‌కు అనురాధ హ‌త్యోదంతం ఇబ్బందిక‌రంగా మారింది. చంద్రబాబు సొంత జిల్లాలో ప‌ట్టప‌గ‌లు పార్టీకి చెందిన మ‌హిళా మేయ‌ర్ హ‌త్యకు గురికావ‌డంతో టీడిపి వ‌ర్గాల్లోనే చ‌ర్చనీయాంశమైంది. ఇదే స‌మ‌యంలో ఒక వైపు కులం రంగు మ‌రో వైపు అధికార పార్టీ నేత‌ల అవ‌గాహ‌నా రాహిత్య వ్యాఖ్యలు టీడీపీ స‌ర్కార్ మ‌రింత ఇర‌కాటంలోకి నెడుతున్నాయి.

తెలుగుదేశం ప్రభుత్వానికి ఇబ్బందికరంగా అనురాధ హత్య.......

ముఖ్యమంత్రి సొంత జిల్లా...ప‌ట్టప‌గ‌లు చిత్తూరు మేయ‌ర్ అనురాధ‌ దారుణ హ‌త్య రాష్ట్రంలో సంచ‌ల‌నం సృష్టించింది. ఈ హ‌త్య తెలుగుదేశం ప్రభుత్వానికి ఇబ్బందికరంగా మారింది. శాంతి భ‌ద్రత‌లు కాపాడ‌డంలో త‌మ‌కు సాటి వేరే ఎవ‌రూ లేర‌ని ప‌దే ప‌దే చెప్పుకునే ప్రభుత్వ పెద్దల‌కు ప్రస్తుతం ఎలాంటి స‌మాధానం చెప్పాలో అర్ధం కాని ప‌రిస్థితి ఏర్పడింది. స్వయంగా అధికార పార్టీకి చెందిన ప్రజా ప్రతినిధి, ఆమె భ‌ర్తపై ప‌థ‌కం ప్రకారం దాడి చేయ‌డం, ఈ ఘ‌ట‌నలో అనురాధ‌ హ‌త్యకు గురికావ‌డం వంటివి రాష్ర్టంలో దిగ‌జారుతున్న శాంతి భద్రతలకు నిద‌ర్శనంగా క‌నిపిస్తోంది. ఎంత స‌ర్ది చెప్పుకున్నా ఈ సంఘ‌ట‌న ప్రభావం తీవ్ర స్థాయిలో ఉండే ప‌రిస్థితులే క‌నిపిస్తున్నాయి.

ఎర్రచంద‌నం స్మగ్లర్ల కాల్పులు....

టీడిపి అధికారంలోకి వ‌చ్చిన త‌ర్వాత ప‌లు హ‌త్యలు రాజ‌కీయ ప్రేరేపితమేనన్న ఆరోపణలొచ్చినా ఈస్థాయిలో అలజడి రాలేదు. గ‌తంలో చిత్తూరు జిల్లాలో ఎర్రచంద‌నం స్మగ్లర్ల కాల్పులు, ,నారాయ‌ణ కాలేజీలో విద్యార్ధుల అనుమానాస్పద మృతి, ప్రభుత్వానికి చెడ్డపేరు తీసుకు వ‌చ్చినా ఇబ్బంది రాలేదు. కానీ తాజాగా జరిగిన మేయ‌ర్ అనురాధ హ‌త్య సంఘ‌టన మాత్రం తీవ్ర స్థాయిలో చ‌ర్చనీయాంశమవుతోంది. ఈ ఘ‌ట‌న‌తో రాష్టంలో శాంతి భ‌ద్రత‌లు స‌క్రమంగా లేవ‌ని ప్రతిప‌క్షాలు ప్రభుత్వంపై ఆరోపణలు గుప్పిస్తున్నాయి. ఇసుక అక్రమ స‌ర‌ఫ‌రా వ్యవ‌హారంలో టీడీపీకి చెందిన ఎమ్మెల్యే చింత‌మ‌నేని ఎంఆర్వో పై దాడి చేసిన ఘ‌ట‌న‌, ఉభ‌య గోదావ‌రి జిల్లాల‌లో సైకో సూదిగాడు వీరంగం ఘ‌ట‌న‌లపై సర్కారు ఇప్పటి వరకు సమాధానం చెప్పుకోలేకపోతోంది. తాజాగా ఇప్పుడు సీఎం చంద్రబాబు సొంత జిల్లాలో అధికార పార్టీ మేయ‌ర్ హ‌త్య జ‌ర‌గ‌డంతో శాంతి భ‌ద్రత‌లపై అనుమానాలు తలెత్తుతున్నాయి.

మర్డర్ కు వైఎస్సార్సీపీ నేత‌లే కార‌ణ‌మ‌ని బోండా ఉమా ఆరోపణ...

ఇదే స‌మ‌యంలో కొంద‌రు నేత‌లు అవ‌గాహ‌నా రాహిత్యంతో కూడిన మాట‌లు కూడా ప్రభుత్వాన్ని మరింత అప్రదిష్టపాలు చేస్తున్నాయి. చిత్తూరు మేయ‌ర్ హ‌త్య కు సంబంధించి నిందితులు పోలీసుల‌కు లొంగిపోగా...మర్డర్ కు వైఎస్సార్సీపీ నేత‌లే కార‌ణ‌మ‌ని టీడీపీ ఎమ్మెల్యే బోండా ఉమా ఆరోపించారు. మోహ‌న్ కి , సీకే బాబుకి ఉన్న వైర‌మే హ‌త్యకు కార‌ణంగా మారింద‌ని ఆయ‌న అనుమానం వ్యక్తం చేశారు. మ‌హిళ‌ను హ‌త్య చేయ‌డం ద్వారా వైఎస్సార్సీపీకి మ‌హిళ‌ల ప‌ట్ల ఉన్న చిత్తశుద్ది ఏంటో అర్థమ‌వుతోంద‌న్నారు. అంతేకాదు అటు కాపు సంఘం నేత‌లు,ఇటు బోండా ఉమా కులం రంగు పులిమే ప్రయ‌త్నం చేస్తున్నారు. టీడీపీలో కాపుల‌కు ప్రాధాన్యత పెరుగుతున్న త‌రుణంలో మోహ‌న్ లాంటి కాపు నేతపై జరిగిన దుర్మార్గం దారుణ‌మ‌న్నారు. కాపునాడు నేత‌లు బుధవారం చిత్తూరు జిల్లా బంద్ కు పిలుపు నిచ్చారు. ఇప్పటికే ఒకవైపు మేయ‌ర్ హ‌త్యకు నిర‌స‌న‌గా ఆమె వ‌ర్గీయులు ప‌లు ప్రతి దాడులకు పాల్పడుతున్నారు.

పార్టీకి ఇబ్బంది కరంగా హత్య...

హ‌త్యకు గుర‌యింది పార్టీ లీడ‌ర్ . జ‌రిగింది సీఎం సొంత జిల్లాలో ..దీంతో పార్టీ నేత‌లు..ప్రతిప‌క్షాల నేత‌లు ఇదే రీతిన‌ చ‌ర్చిస్తున్నారు. మేయ‌ర్ హ‌త్యకు పాత ప‌గ‌లే కారణమా.. ఆస్తి వివాదాలా,కుటుంబ క‌ల‌హాల లేదంటే రాజ‌కీయ కార‌ణాల అనేది ప‌క్కన పెడితే ప్రభుత్వానికి మాత్రం అనురాధ‌ హ‌త్య ఇబ్బందిగా మారుతోంది.

Don't Miss

Subscribe to RSS - reasons