మంచి కొవ్వు కోసం..

అన్‌ శాచురేటెడ్‌ ఫ్యాట్‌ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగం

కొన్ని జీవ క్రియలకు తోడ్పడుతుంది

[{"selector":"#anim-8ca4b3df-51f9-4554-bb85-9322ce2cebdf","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-136650c9-6041-4164-b01d-451205e00faa","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

శరీరానికి మంచి శక్తిని ఇస్తుంది

[{"selector":"#anim-24f8d678-5e0b-4874-9454-3fafa7689c71","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6804f835-f362-4cbf-bb57-bcb12bb5f44f","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

అన్‌ శాచురేటెడ్‌ ఫ్యాట్‌ కోసం గుడ్లు తినాలి

[{"selector":"#anim-384553b6-ad99-4754-a66e-b07b06c1d76e","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dbd190d1-b15c-4262-a892-8803fd984fd7","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

డ్రైఫ్రూట్స్‌ చాలా ఉపయోగకరం

[{"selector":"#anim-b18f5c6c-7134-48d8-9315-97e55d28f4db","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-48259637-15fb-45d8-9b5b-8f7c1133585b","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పొద్దు తిరుగుడు, ఫ్లాక్స్‌ సీడ్స్‌, గుమ్మడి గింజలు తినాలి

[{"selector":"#anim-a78cefdf-061c-4a0d-9456-9b92d05eddee","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-01ce2d79-a4ae-4892-9c21-2fab7ea10d0b","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఒక్క డార్క్‌ చాక్లెట్లో 8.9 గ్రాముల ఆరోగ్యకర ఫ్యాట్‌

[{"selector":"#anim-5f013255-84d4-48c4-a392-905afb6fa80f","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bfbecc36-fe52-4b96-a033-2fbaddbe4dd6","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ట్యూనా, సాల్మన్‌, ఇతర చేపలు తినాలి

[{"selector":"#anim-61853e48-febb-4cfd-8068-7faae4dd5bd0","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7e267d26-0448-428e-a6ce-925fd028ec95","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పెరుగులో మంచి ఫ్యాట్‌ ఉంటుంది

[{"selector":"#anim-3b5bf210-1623-4ed0-b31a-d4dd51f7f1d4","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6f842579-56f9-41ea-9705-85e903112fe9","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

కప్పు బీన్స్‌ లో 0.9 గ్రాముల మంచి ఫ్యాట్‌

[{"selector":"#anim-fbfd27d2-8bcf-40a5-99fc-5b632783653d","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aae5db85-c928-49ab-a3f6-bdcabd9bbad1","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]