నిద్రకు, మధుమేహానికి సంబంధం
అధ్యయనాల్లో తేల్చిన శాస్త్రవేత్తలు
నిద్ర తగ్గితే రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరిగిపోతుంది
ప్రతి రోజు శరీరంలో పలు మార్పులు
అదే సిర్కాడియన్ రిథమ్
మంచి నిద్రతో శరీర వ్యవస్థలు పటిష్ఠం
మధుమేహం నియంత్రణ
నాణ్యమైన నిద్ర లేని వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదల
నిద్ర సమస్యలు ఏవి ఉన్నా మధుమేహ ముప్పు
రాత్రి సమయంలో 8 గంటలు నిద్రపోవాల్సిందే