ఈ స్నాక్స్‌తో.. ఆకలి తీరుతుంది, ఆరోగ్యం కూడా

ఈవెనింగ్ స్నాక్స్ గా పిజ్జా, బర్గర్, జంక్ ఫుడ్ చిప్స్, బిస్కెట్లు వద్దు.

నట్స్, డ్రైఫ్రూట్స్ మంచి స్నాక్స్.

[{"selector":"#anim-1aef010e-f110-4f6b-a80f-c70ed52d96e4","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

వెంటనే ఆకలి వేయదు, పైగా శక్తినిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-992d9b4c-5e7f-47c8-b633-9ab96c6066fc","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

చాక్లెట్ లేదా పీనట్ బటర్ ఆప్షన్లు కూడా ఉన్నాయి.

[{"selector":"#anim-cf371217-56fb-466b-b440-e0a22110919a","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

స్నాక్స్ కింద కార్న్ ఫ్లేక్స్ ను ఓ కప్పు తీసుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-8c88a78a-b3a1-4098-8ab1-df4506bd8ac3","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

అలాగే, ఓ కప్పు మొలకెత్తిన గింజలను తినొచ్చు.

[{"selector":"#anim-bfb4d6cf-a634-4d3c-b0e4-9522f886729a","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

చక్కెర జోడించని పీనట్ బటర్ (వేరుశనగ) ను కూడా తినొచ్చు.

[{"selector":"#anim-4c767cc5-e9c4-4a85-b5f6-db1a05e6e41c","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

దీన్ని తీసుకుంటే రక్తంలో బ్లడ్ షుగర్ పెద్దగా పెరగదు.

[{"selector":"#anim-ed7aaf79-8d74-47c3-a0a6-1a700909a118","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

మధుమేహం ఉన్న వారికి ఇదొక స్నాక్ ఆప్షన్.

[{"selector":"#anim-643873a9-9a25-46b0-81bc-e56cd68bc385","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

మంచి పోషక విలువలు కలిగిన రాస్ బెర్రీస్ ను కూడా తీసుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-b8431a1c-c58a-4a9f-836f-1523ac845a99","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

దీని వల్ల మంచి పోషకాలతో పాటు బరువూ తగ్గొచ్చు.

[{"selector":"#anim-f2b57291-030e-4a36-97aa-b98e29644d8a","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్, పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉండడంతో రోగ నిరోధక శక్తి బలంగా మారుతుంది.

[{"selector":"#anim-29badd7c-6ee7-43ed-8940-4b4090a34422","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

ఈ స్నాక్స్ అన్నింటిలోనూ ఫైబర్ ఉండడం వల్ల తిన్న వెంటనే జీర్ణం కావు.

[{"selector":"#anim-fcb1efef-ac73-45f3-b64f-04d37b157d00","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

నిదానంగా జీర్ణం అవ్వడం వల్ల మళ్లీ వెంటనే ఆకలి సమస్య తలెత్తదు.

[{"selector":"#anim-c94cfb06-dbb7-421e-ba09-c5f7ebdd6499","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

ఈ హెల్తీ స్నాక్స్ తో ఆకలి తీరడమే కాకుండా ప్రయోజనాలనూ సొంతం చేసుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-342b7607-0807-4490-9fda-25ce5a86a3e8","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

వీటి ద్వారా వచ్చిన శక్తి ఆ రోజంతా సరిపోతుంది. రాత్రి డిన్నర్ ను పరిమితం చేసుకోవచ్చు.

[{"selector":"#anim-c4f5d14b-3203-4a71-93cc-4d3bd16b6336","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]