Green Tea Side Effects : అధికంగా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే 7 ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలు

గ్రీన్ టీ తాగటం వల్ల ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావం రక్తస్రావం రుగ్మతలు. గ్రీన్ టీలోని కొన్ని సమ్మేళనాలు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడే ప్రోటీన్ అయిన ఫైబ్రినోజెన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.

Green Tea Side Effects : గ్రీన్ టీని చాలా మంది ఉదయం సమయంలో , కొన్నిసార్లు రాత్రి భోజనం తర్వాత తీసుకుంటుంటారు. బరువు తగ్గడం నుండి రక్తంలో చక్కెర నిర్వహణ వరకు గ్రీన్ టీ తోడ్పడుతుంది. గ్రీన్ టీని కామెల్లియా సినెన్సిస్ అని పిలిచే టీ ప్లాంట్ నుండి తయారు చేస్తారు. జ్వరం నుండి గుండె జబ్బుల వరకు అన్నింటికీ చికిత్స చేయడానికి గ్రీన్ టీని ఆయుర్వేదంలో ఔషధ సాధనంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. గ్రీన్ టీని మితంగా తాగడం వల్ల ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను కూడా తొలగించవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. అదే గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రభావాలు ఉంటాయి. గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కలిగే 7 దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం..

మోతాదుకు మించి గ్రీన్ టీ తాగటం వల్ల కలిగే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ;

కడుపు నొప్పి ; గ్రీన్ టీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో చికాకు కలుగుతుంది. గ్రీన్ టీలో టానిన్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది ఉదయం పూట తాగినప్పుడు మీ పొట్టలో యాసిడ్ మొత్తాన్ని తక్షణమే పెంచుతుంది. కడుపులో యాసిడ్ అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల మలబద్ధకం, ఉబ్బరం, వికారం మొదలైన తీవ్రమైన జీర్ణ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

స్థిరమైన తలనొప్పి ; గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది నిరంతరం తలనొప్పికి దారితీస్తుంది. రోజూ తలనొప్పితో బాధపడుతుంటే గ్రీన్ టీ తాగకుండా ఉండాలి.

నిద్ర సమస్యలు ; నిద్రలేమి, నిద్ర సమస్యలు గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే సాధారణ దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి. గ్రీన్ టీ లో ఉండే కెఫిన్ కారణంగా కొంతమందిలో నిద్ర రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.

రక్తహీనత & ఐరన్ లోపం ; ఎక్కువగా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే అత్యంత ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి రక్తహీనత , ఇనుము లోపం. గ్రీన్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి మానవ శరీరంలో ఇనుము శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

రక్తస్రావ రుగ్మతలు ; గ్రీన్ టీ తాగటం వల్ల ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావం రక్తస్రావం రుగ్మతలు. గ్రీన్ టీలోని కొన్ని సమ్మేళనాలు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడే ప్రోటీన్ అయిన ఫైబ్రినోజెన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి. గ్రీన్ టీ కొవ్వు ఆమ్లాల ఆక్సీకరణను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది రక్త స్థిరత్వం చిక్కబడటానికి దారితీస్తుంది. రక్తం చిక్కబడేకి సమస్య ఉన్నట్లయితే, గ్రీన్ టీ తాగడం మానుకోండి.

కాలేయ వ్యాధి ; కొన్ని సందర్భాల్లో గ్రీన్ టీ కాలేయ సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది. గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయం గోడలు దెబ్బతింటాయి. అవయవం లోపల డ్యామేజ్ చేసే అవకాశం ఉంటుంది.

రక్తపోటు ; అతిగా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే మరో దుష్ప్రభావం ఏమిటంటే, వేగవంతమైన హృదయ స్పందనకు దారితీస్తుంది. అయితే, ఈ దుష్ప్రభావానికి సంబంధించి లోతైన పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి. గ్రీన్ టీ అధికమోతాదులో తీసుకోవటం వల్ల లో బీపీ సమస్య వచ్చే అవకాశాలు కూడా ఉంటాయి.

కాబట్టి, ఎక్కువగా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల పైన పేర్కొన్న అన్ని దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి, ఈ టీని ఖాళీ కడుపుతో, ఉదయాన్నే తినకోకూడదు. రోజుకు 2-3 కప్పుల గ్రీన్ టీని మాత్రమే తీసుకోవాలని నిపుణులు సలహా ఇస్తారు.