Guava Leaves : జుట్టు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే… జామ ఆకులు

జుట్టు రాలడానికి రక్తహీనత ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. మహిళలు ఎక్కువశాతం రక్తహీనతతో బాధపడుతుంటారు. జామ ఆకులలో రక్తహీనత నిరోధక గుణాలు ఉన్నాయి.

Guava Leaves : అధిక పోషకాలు కలిగిన పండ్ల జాతుల్లో జామ కూడ ఒకటి. సామాన్యుడి పండుగా జామపండుకు మంచి గుర్తింపు, ప్రాధాన్యత ఉంది. జామపండ్లలాగానే జామ ఆకుల్లో కూడా అనేక రకాల ఆరోగ్యప్రయోజనాలు దాగున్నాయి. ఆకుల్లో విటమిన్ బి,సి ఉన్నాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన కొల్లాజెన్ పెంచటంలో సహాయపడతాయి.

జామచెట్టు లేత ఆకులలో అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. విటమిన్ B6 మూలాన్ని కలిగి ఉన్న జామ ఆకులు, సెల్యులార్ జీవక్రియకు అవసరమైన పెద్ద సంఖ్యలో అవసరమైన ఎంజైమ్‌లను రూపొందించడంలో సహాయపడతాయి. జుట్టుతోపాటు సెల్యులార్ డెవలప్‌మెంట్ , శరీరం యొక్క పరిరక్షణ ప్రక్రియకు సహాయపడతాయి.

జామ ఆకుల్లో అద్భుతమైన యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇది స్కాల్ప్ ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను చాలా త్వరగా తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలలో స్కాల్ప్ ఇన్ఫ్లమేషన్ ఒకటి మరియు జామ ఆకు జుట్టు రాలే సమస్యలను త్వరగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

జుట్టు రాలడానికి రక్తహీనత ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. మహిళలు ఎక్కువశాతం రక్తహీనతతో బాధపడుతుంటారు. జామ ఆకులలో రక్తహీనత నిరోధక గుణాలు ఉన్నాయి. జామ ఆకులను టీగా సేవించినప్పుడు రక్తహీనత తొలగించటంలో సహాయపడుతుంది. జామ ఆకులను నీటిలో వేసి బాగా మరిగించి టీగా తీసుకోవటం మంచిది.

జామ ఆకులలో యాంటీ మైక్రోబియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి కాబట్టి ఇది జుట్టు రాలడానికి దారితీసే దురద మరియు చుండ్రు వంటి సాధారణ స్కాల్ప్ ఇన్‌ఫెక్షన్లను చాలా ప్రభావవంతంగా నయం చేస్తుంది. ఇంట్లో, అన్ని స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడే జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి నేను ఒక సాధారణ జామ ఆకు జుట్టు సీరమ్‌ను తయారు చేస్తాను.

మాడు మీద దురద చుండ్రు వంటి సమస్యల చికిత్సలో ఇవి బాగా ఉపయోగపడతాయి. జామ ఆకులు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి జామ ఆకులను హెయిర్ ప్యాక్‌గా ఉపయోగించడం , జామ టీ రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం అయిన ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అకాల వృద్ధాప్యానికి ప్రధాన కారణం అయిన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను కూడా తొలగిస్తాయి. చర్మం రాలటం తగ్గి, చర్మం నిగారింపు సంతరించుకుంటుంది.

జామ ఆకులను మనం హెయిర్ ట్రీట్‌మెంట్‌గా క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు జుట్టు అకాల నెరసిపోవడాన్ని నివారిస్తుంది. జామ ఆకులలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్ క్వెర్సెటిన్, దాని గ్లైకోసైడ్లు మెలనోజెనిసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది మెలనిన్ ఉత్పత్తిని సూచిస్తుంది, మన జుట్టు తెల్లబడకుండా నల్లగా ఉంచేందుకు సహాయం చేస్తుంది. జామఆకుల్లోని లైకోపీన్ జుట్టును సూర్యుని యొక్క హానికారక అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి రక్షిస్తుంది.