Cervical Spondylosis : వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ సమస్య! పీసీ,ల్యాప్ టాప్ భంగిమలతోనే అసలు చిక్కు?

మెడ భంగిమల్లో తేడాలు ఉంటే మెడకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. క్రమేపీ తీవ్రమైన మెడ నొప్పి, తిమ్మిరి బలహీనత , కొన్నిసార్లు వెన్ను సమస్యలు మొదలవుతాయి. కొందరికి కళ్లు తిరగడం ద్వారా సర్వైకల్ మైలోపతికి కూడా దారితీస్తుంది.

Cervical Spondylosis : వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ సమస్య! పీసీ,ల్యాప్ టాప్ భంగిమలతోనే అసలు చిక్కు?

Cervical spondylosis is a problem regardless of age! The real problem with PC and laptop postures?

Cervical Spondylosis : ప్రపంచవ్యాప్తంగా సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ తో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య బాగా పెరిగింది. మెడ నొప్పి, బలహీనత, భుజాలు, చేతులు , వేళ్లు తిమ్మిరి, తలనొప్పి, మైకం, మెడ కదిలితే ఇబ్బంది మొదలైన లక్షణాలు దీనిలో కనిపిస్తాయి. తొలుత వెన్నునొప్పి, మెడ నొప్పితో ప్రారంభమై ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు దారి తీస్తుంది. ఇది మృదులాస్థిని దెబ్బతీస్తుంది. ఒకప్పుడు 60 ఏళ్లకు పైబడి వయసున్నవారిలో మాత్రమే ఈ కేసులు నమోదయ్యేవి. ప్రస్తుతం చిన్న వయస్సు వారిలో సైతం సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ తో బాధపడుతున్నారు.

వయస్సుతో పాటు మెడ ఎముకలు బలహీనపడటం ప్రారంభమైనప్పుడు , ఎముకల అరిగిపోవడం వల్ల సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. స్త్రీ, పురుషుల్లో ఎవరికైనా లక్షణాలు ఒకేలా ఉంటాయి. గర్భాశయ వెన్నెముక క్షీణించడం వలన, గర్భాశయ వెన్నుపూసతో పాటు మృదులాస్థి క్షీణించి, ఊబకాయం ఏర్పడుతుంది. యువతలో సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ కు కారణం వారు కూర్చునే భంగిమలేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పీసీ , ల్యాప్‌టాప్‌లో వర్క్ చేసే సందర్భాలలో స్క్రీన్‌పై క్రిందికి లేదా పైకి చూస్తూ ఉంటారు. బెడ్‌లో పడుకున్నప్పుడు, కూర్చునే విధానంలో తప్పుడు పొజిషన్ ల వల్ల అధికంగా ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు.

మెడ భంగిమల్లో తేడాలు ఉంటే మెడకు ఇబ్బంది కలుగుతుంది. క్రమేపీ తీవ్రమైన మెడ నొప్పి, తిమ్మిరి బలహీనత , కొన్నిసార్లు వెన్ను సమస్యలు మొదలవుతాయి. కొందరికి కళ్లు తిరగడం ద్వారా సర్వైకల్ మైలోపతికి కూడా దారితీస్తుంది. సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ యొక్క లక్షణాలను విస్మరిస్తే, కూర్చుండడంలో లోపం, నడకలో కూడా ఇబ్బంది పడవచ్చు. అంతేకాదు రాయడం కూడా కష్టంగా ఉంటుంది.

సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ జాగ్రత్తలు ;

నిటారుగా కూర్చుని ఎదురుగా చూడాలి. ల్యాప్‌టాప్, పీసీ లేదా టాబ్లెట్‌లో పని చేస్తున్నా , టీవీ చూస్తున్నప్పుడు కూడా ప్రతిదీ కంటికి సమాన స్థాయిలో ఉండాలి. మెడను చాలాసార్లు పైకి లేదా క్రిందికి కదిలించే ఏదైనా కదలిక సర్వైకల్ స్పాండిలోసిస్ కి కారణం కావచ్చు. సెలూన్‌లో మీ మెడను నొక్కించుకునే అలవాటు ఉంటె వెంటనే దానిని విరమించండి. తలకు మసాజ్ చేయించుకోవచ్చు. కానీ మెడకు మాత్రం మసాజ్ లు చేయించటం మంచిదికాదని గుర్తుంచుకోండి. దీనిని నుండి ఉపశమనం కోసం నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని మందులు ఉన్నాయి. న్యూరోసర్జన్ సూచించిన వ్యాయామాలు చేయడం కూడా మంచిది. సరైన సమయంలో వైద్యుల వద్దకు వెళ్ళి తగిన చికిత్స పొందటం ఉత్తమం.