Telugu News
లేటెస్ట్క్రీడలుట్రెండింగ్తెలంగాణఆంధ్రప్రదేశ్క్రైమ్జాతీయంఅంతర్జాతీయంసినిమా & OTTఫోటో గ్యాలరీవీడియోలు
LIVE TV
logo
LIVE TV
× లేటెస్ట్క్రీడలుట్రెండింగ్తెలంగాణఆంధ్రప్రదేశ్క్రైమ్జాతీయంఅంతర్జాతీయంసినిమా & OTTఫోటో గ్యాలరీవీడియోలులైఫ్ స్టైల్టెక్నాలజీ

Life Style

COVID-19: కొవిడ్‌పై పోరాటంలో ఎఫెక్టివ్‌గా వారానికి 150నిమిషాల ఎక్సర్‌సైజ్

హార్వార్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్స్ లో ప్రచురించిన కథనం ప్రకారం.. కొవిడ్ పై పోరాటంలో వారానికి కనీసం 150నిమిషాలు ఎక్సర్‌సైజ్ చేయడం మంచిదని చెబుతుంది. ఎక్సర్‌సైజ్ అనేది శరీరాన్ని కొవిడ్ నుంచి పోరాటానికి హెల్ప్ అవుతుందా అనే అంశంపై ..

Updated On - 5:44 pm, Fri, 18 June 21

covid-19

COVID-19: హార్వార్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్స్ లో ప్రచురించిన కథనం ప్రకారం.. కొవిడ్ పై పోరాటంలో వారానికి కనీసం 150నిమిషాలు ఎక్సర్‌సైజ్ చేయడం మంచిదని చెబుతుంది. ఎక్సర్‌సైజ్ అనేది శరీరాన్ని కొవిడ్ నుంచి పోరాటానికి హెల్ప్ అవుతుందా అనే అంశంపై ఎమ్జీహెచ్ డీజీఎం హెల్తీ లైఫ్‌స్టైల్ ప్రోగ్రాం రీసెర్చ్ అండ్ అకడమిక్ అఫైర్స్ డైరక్టర్ డా.టెలో వ్యాసం రాశారు.

లైఫ్ స్టైల్ లో మార్పులు, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు మీ గుండెను కాపాడతాయని వివరించారు. రోజూ కొంత ఫిజికల్ యాక్టివిటీ చేయడం కీలక మార్పులే చేస్తుంది. శరీరంలో దృఢత్వం, కండరాలు మెరగవడం, శరీరంలో పలు అవయవాలు ఫిట్ గా ఉండటం వల్ల చాలా వ్యాధులు వ్యాపించడం తగ్గుతుందట. వాటిల్లో గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, డెమెన్షియాలు కూడా ఉంటాయని అందులో పేర్కొన్నారు.

రోజుకు కనీసం 150నిమిషాల పాటు చేసే ఎక్సర్‌సైజ్ తో సమస్యలన్నీ తగ్గిపోతాయి. చాలా మంది ఎక్సర్‌సైజ్ అంటేనే వాయిదాలు వేస్తూ ఉంటారు. నిజానికి తెలుసుకోవాల్సిందేంటంటే.. వాయిదాలు మనం వేస్తాం కానీ జబ్బులు కాదు. ఈ విషయాన్ని పరిశీలించడానికి దాదాపు 48వేల 440 మంది వ్యక్తులపై స్టడీ నిర్వహించారు.

వారందరిలోనూ ఎక్సర్ సైజ్ చేయనివారిలోనే కొవిడ్ లక్షణాలు కానీ, కొవిడ్ వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు కానీ ఎక్కువగా వచ్చాయి.

Advertisement shastrabam
Masterminds Image Comp
Andhrapradesh7 hours ago

No Mask Rs25,000 Fine : మాస్క్ లేకుంటే రూ.25లు జరిమానా, ఏపీ ప్రభుత్వం కఠిన చర్యలు

International7 hours ago

Gmail Youtube End : అలర్ట్.. ఈ స్మార్ట్ ఫోన్లలో ఇక జీమెయిల్‌, యూట్యూబ్‌ పనిచేయవు

Latest8 hours ago

RedmiBook 15 : ధర, స్పెసిఫికేషన్లు ఇవే.. లాంచ్‌కు ముందే లీక్

Latest8 hours ago

Son of Domestic worker: కూలీ కొడుకు ఫోర్డ్ కంపెనీలో ఉద్యోగిగా.. ఓ స్ఫూర్తిదాయకమైన కథనం

Latest8 hours ago

Electric Scooter : ఎలక్ట్రిక్ స్కూటర్‌.. ఎన్ని డబ్బులు ఆదా చేస్తుందో తెలుసా?

International9 hours ago

Tokyo Olympics: విశ్వ క్రీడలు కరోనాకు కారణం అవుతున్నాయా?

Latest9 hours ago

MLC Elections : సెప్టెంబర్ లోనే ఎమ్మెల్యే కోటా ఎమ్మెల్సీ ఎన్నికలు..!

Latest9 hours ago

Buy One Get One Free… Jio యూజర్లకు అదిరిపోయే ఆఫర్

Latest9 hours ago

Bigg Boss 5 Telugu : బిగ్‌బాస్‌ 5 డేట్‌ ఫిక్స్‌.. మంగ్లీ డౌట్

Latest9 hours ago

Indian Women’s Hockey : ఒలింపిక్స్ లో క్వార్టర్ ఫైనల్ కు చేరిన భారత మహిళల హాకీ జట్టు

Health9 hours ago

Hair Loss: జుట్టు రాలుతుందా? సమస్యకు చెక్ పెట్టండి ఇలా..

Latest10 hours ago

Telangana BJP : తెలంగాణ బీజేపీ నేతల పనితీరుపై హైకమాండ్ సీరియస్

Latest10 hours ago

Tokyo Olympics 2020 : ఓటమిపై స్పందించిన పీవీ సింధు

Latest10 hours ago

Police Weekly Off: పోలీసులకు వీక్ ఆఫ్.. పెళ్లి, పుట్టినరోజులకు సెలవులు!

Latest10 hours ago

OTT : ఆగస్టులో అదిరిపోయే ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్..

Latest16 hours ago

Kiara Advani : బ్యూటిఫుల్ కియారా బర్త్‌డే పిక్స్..

Latest2 days ago

Anasuya Bharadwaj : అనసూయ అందమంతా చీరకట్టులోనే..

Latest3 days ago

Rashi Khanna : అందాలన్నీ ‘రాశి’ గా పోసి..

Latest3 days ago

Bindu Madhavi : బిందు మాధవి బ్యూటిఫుల్ పిక్స్..

Latest5 days ago

Nabha Natesh : ఇన్‌స్టాలో హీటెక్కిస్తున్న ఇస్మార్ట్ బ్యూటీ నభా నటేష్..

Latest5 days ago

Kangana Ranaut : కంగనా రనౌత్ కిరాక్ పిక్స్..

Latest5 days ago

Pavithra Lakshmi : పరువాల పవిత్ర లక్ష్మీ..

Latest6 days ago

Sonam Kapoor : సోకులారబోస్తున్న సోనమ్..

Latest1 week ago

Salony Luthra : ‘భానుమతి & రామకృష్ణ’ ఫేమ్ సలోని లూత్రా పిక్స్..

Latest1 week ago

Shamita Shetty : శిల్పా శెట్టి సిస్టర్ షమితా శెట్టి ఫొటోస్..

Latest1 week ago

Regina Cassandra : డస్కీ బ్యూటీ రెజీనా పిక్స్..

Latest1 week ago

Pooja Ramachandran : పరువాల పూజా రామచంద్రన్..

Latest1 week ago

Sadaa : సదా.. గ్లామర్ ఏమాత్రం తగ్గలేదుగా..

Latest1 week ago

Kajal Aggarwal : గంగానదిలో కాజల్ బోట్ రైడింగ్..

Latest2 weeks ago

Shriya Sharma : సోకులతో సెగలు రేపుతున్న శ్రియా శర్మ..

Exclusive19 hours ago

బహిరంగ సభలకు సిద్ధమవుతున్న సీఎం కేసీఆర్

Exclusive19 hours ago

ఈటల యాత్రకు బ్రేక్.. పడిపోయిన ఆక్సిజన్ లెవల్స్

Exclusive Videos20 hours ago

షూటింగ్ టైంలో భయమేసింది

Exclusive Videos20 hours ago

నారప్ప నా జీవితంలో ఒక ఛాలెంజ్

Exclusive2 days ago

కృష్ణమ్మ పరవళ్లు

Exclusive2 days ago

సెమీస్‌కు పీవీ సింధు

Exclusive2 days ago

కాంగ్రెస్‎లోకి ప్రశాంత్ కిశోర్…?

Exclusive Videos2 days ago

రూటు మార్చిన సీఎం కేసీఆర్.. పార్టీ బలోపేతమే లక్ష్యం

Exclusive Videos2 days ago

మీడియా సంస్థలపై శిల్పాశెట్టి పరువు నష్టం దావా

Exclusive Videos2 days ago

ఆర్జీవీ కామెంట్స్‏కు సుమంత్ రిప్లై

Exclusive Videos2 days ago

చీకట్లో పెద్దాసుపత్రి, టార్చ్ లైట్లతో రోగులకు చికిత్స

Exclusive Videos2 days ago

తెలంగాణకు పెట్టుబడుల వరద

Exclusive Videos2 days ago

చదువుకు సాయం – జగనన్న విద్యాదీవెన

Exclusive Videos2 days ago

దేశంలో సగం కేసులు అక్కడి నుంచే.. ఎందుకంటే..?

Exclusive Videos2 days ago

హుజురాబాద్‌లో ‘కోట్ల’ పండుగ!

Masterminds Image Comp