Drink Water : పరగడుపున నీళ్లు తాగితే శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఇవే!

ఉదయం సమయంలో చాలా మందిలో కనిపించే పార్శపు నొప్పి వంటి వాటిని నివారించేందుకు పరగడుపున నీరు ఉపకరిస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగవచ్చు.

Drink Water : ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే మంచి నీరు తాగటం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ సలహా వెనుక ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయన్న మాట వాస్తవమే. అనేక అనారోగ్య సమస్యలను నివారించటంలో పరగడుపున నీళ్లు సేవించటం వల్ల సాధ్యమైనట్లు వైద్యశాస్త్రం కూడా చెబుతుంది. నిద్రలేచిన వెంటనే సుమారు ఒక లీటరు మంచినీరు తాగాలి. తరువాత గంట సేపటి వరకు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోకూడదు.

పరగడుపున ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు తాగటం వల్ల పెద్ద పేగు శుభ్రపడటంతోపాటు, పోషకాలను గ్రహించేందుకు దోహదమవుతుంది. అలాగే కొత్త రక్తం తయారీని, కండర కణాల వృద్ధికి అవకాశం ఉంటుంది. రక్త కణాలను శుద్ధి జరగుతుంది. దీని వల్ల శరీరంలో మలినాలు తొలిగిపోతాయి. శరీర మెటబాలిజం పెరుగుతుంది. అధిక బరును సులభంగా తగ్గవచ్చు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగే నీటి వల్ల శరీరంలోని మలినాలు తొలగిపోతాయి.

ఉదయం సమయంలో చాలా మందిలో కనిపించే పార్శపు నొప్పి వంటి వాటిని నివారించేందుకు పరగడుపున నీరు ఉపకరిస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగవచ్చు. దీని వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్ధాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. ఉదయం సమయంలో నీరు సేవించటం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. ఆహారం తక్కువగా తీసుకుంటారు. ఉదయం సమయంలో ఎదుర్కొనే శ్వాస సంబంధిత సమస్యలను పోగొట్టవచ్చు.

చర్మం ఛాయ ప్రకాశవంతంగా మారుతుంది. ఎలాంటి ఇన్ ఫెక్షన్లు దరిచేరవు. పేగు ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గుతుంది. గ్యాస్ ట్రబుల్ ఉండదు. ఉదర సంబంధ వ్యాధులన్నీ తగ్గిపోతాయి. ఖాళీ కడుపుతో బ్రష్ చేయకుండా నీళ్లు తాగడం వల్ల ఊబకాయం కూడా తగ్గుతుంది. అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం ఉంటే, మీరు ఉదయాన్నే నీరు త్రాగటం అలవాటు చేసుకోవాలి. కీళ్లనొప్పులు లాంటి సమస్యలకు సులభంగా చెక్ పెట్టడం సాధ్యమవుతుంది. నోటి నుండి వచ్చే దుర్వాసన సమస్యలు తొలగిపోతాయి.