Telugu News
లేటెస్ట్IPL 2021ట్రెండింగ్తెలంగాణఆంధ్రప్రదేశ్క్రైమ్జాతీయంఅంతర్జాతీయంసినిమా & OTTఫోటో గ్యాలరీవీడియోలు
LIVE TV
LIVE TV
× లేటెస్ట్IPL 2021ట్రెండింగ్తెలంగాణఆంధ్రప్రదేశ్క్రైమ్జాతీయంఅంతర్జాతీయంసినిమా & OTTఫోటో గ్యాలరీవీడియోలులైఫ్ స్టైల్టెక్నాలజీ
Advertisement

Movies

Video: మలైకా అరోరా ప్రాణాయామం.. ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం పెంచుతుంది

Publish Date - 7:54 pm, Tue, 4 May 21

Malaika

Malaika Arora’s Technique: మలైకా అరోరా ఫిట్‌నెస్ అందరినీ ఆకర్షిస్తుంది. మలైకా ఖచ్చితమైన టోన్డ్ బాడీ వెనుక ఆమె వ్యాయామం, యోగా ఉన్నాయనే విషయం ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. మలైకా తన ఫిట్‌నెస్ చిట్కాలను రోజు అభిమానులతో పంచుకుంటూ ఉంటుంది. ఇప్పుడు మలైకా యోగసాన్ అతి ముఖ్యమైన ప్రాణాయామంకు సంబంధించిన వీడియోని పంచుకున్నారు.

మలైకా అరోరా తన వీడియోను షేర్ చేయగా.. అందులో ఆరోగ్యకరమైన శ్వాస పద్ధతిని చూపించారు. ఎన్నిసార్లు మరియు ఎంతసేపు చేయాలి అనే పూర్తి వివరాలను కూడా అందులో చూపించింది మలైకా. ‘మన జీవితంలో భాగమైన ఈ కష్ట సమయంలో ప్రాణాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రాణాయామం సులభమైన పద్ధతులు మీ రోగనిరోధక శక్తి మరియు ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని పెంచి ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అని అందులో చెప్పుకొచ్చింది. అంతేకాదు.. ప్రాణాయామం ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

కరోనా సమయంలో ఎక్కువగా శ్వాస సమస్యలు వస్తుండగా.. మందగించిన శ్వాస వ్యవస్థను మెరుగుపరుచుకోవడానికి, మాడ్యులేట్ చేయడం, నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపించేందుకు ప్రాణయామం మంచిదని చెబుతున్నారు.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial)

300x250 Sub TelDrcarebanner 300x250 Dow
Cyclone
Latest13 mins ago

Cyclone Tauktae : తీవ్ర తుపాన్ గా మారిన తౌటే..కేరళను కుమ్మేస్తోంది

Bhuvi
IPL 202153 mins ago

Bhuvneshwar Kumar: ఏ ఫార్మాట్ లో ఆడటానికైనా సిద్ధమే.. అసత్యాలు ఆపండి

Up, Maharastra
Latest1 hour ago

UP, Maharashtra : కరోనా కల్లోలం, యూపీలో కర్ఫ్యూ పొడిగింపు, మహారాష్ట్రలో 960 మంది మృతి

India
International1 hour ago

COVID-19: ఇండియా నుంచి ఆస్ట్రేలియాకు చేరిన తొలి విమానం

Telangana
Latest2 hours ago

COVID 19 : తెలంగాణలో కరోనా..24 గంటల్లో 4 వేల 298 కేసులు

Lock Down
Latest2 hours ago

Delhi : సార్..లాక్ డౌన్ ఎత్తేయండి…వ్యాపారుల వేడుకోలు

Family
Latest2 hours ago

Mangaluru : కుటుంబంపై కరోనా పంజా..11 మంది సేఫ్

Mumbai Man
Latest2 hours ago

Mumbai Man: నీకు ఆమెతో ఎఫైర్‌ ఉంది.. 10 లక్షలు ఇవ్వు

Posters Against Pm
Latest3 hours ago

Posters Against PM: ప్రధాని మోడీకి వ్యతిరేకంగా పోస్టర్లు ప్రచారం చేశారని 12మంది అరెస్ట్

Amid Cyclone
Latest3 hours ago

Kerala : మునుగుతున్న బోటు, మత్స్యకారులను ర‌క్షించిన కోస్ట్ గార్డ్స్

Sonusood
Latest3 hours ago

ఒక్క ఫోన్ చెయ్యండి.. ఆక్సిజన్ వచ్చేస్తుంది – సోనూసూద్

Andhra Pradesh
Andhrapradesh4 hours ago

Andhra Pradesh : ఏపీలో కరోనా కేసులు..24 గంటల్లో 22 వేల 517 కేసులు

Cop Steals Eggs
Latest4 hours ago

Cop Steals Eggs: రోడ్‌పై బండి నుంచి గుడ్లు దొంగిలించిన పోలీస్

Rss Chief
Latest4 hours ago

RSS Chief: ఫస్ట్ వేవ్ తర్వాత ప్రజలు, ప్రభుత్వం నిర్లక్ష్యం చేశారు

10 Year Old Boy Bursts Into Tears Calls The Police After Receiving A Bad Unsatisfactory Haircut
Latest4 hours ago

హెయిర్ కట్ సరిగ్గా చేయలేదని.. ఏడుస్తూ పోలీసులకు కంప్లైంట్ చేసిన 10ఏళ్ల బాలుడు

Pooja Hegde
Latest4 weeks ago

Pooja Hegde:’పూజా’ కుర్రాళ్ల చూపు తిప్పుకోనివ్వడం లేదుగా…ఫొటోస్

Mahlagha Jaberi Bikini Pics
Latest1 month ago

Mahlagha Jaberi:అచ్చం ఐశ్వర్యరాయ్ లా కనిపించే జబేరి బికినీ ఫోటోస్..

Sree Mukhi
Latest1 month ago

Sree Mukhi : పుష్ప మూవీ ఫస్ట్ మీట్..యాంకర్ శ్రీముఖి ఫొటోస్

Vakeelsaab
Latest1 month ago

Vakeel Saab : వకీల్ సాబ్ నివేదిత థామస్ ఫొటోలు

Anupama Parameswaran
Latest2 months ago

అనుపమా పరమేశ్వరన్ క్యూట్ ఫొటోస్

Latest2 months ago

సోకులతో సెగలు రేపుతున్న రాయ్ లక్ష్మీ

Latest2 months ago

రీతు వర్మ బర్త్‌డే స్పెషల్ ఫొటోస్

Latest2 months ago

శ్వేతా పరషార్ ఫొటోస్

Latest2 months ago

మిలమిల మెరుస్తున్న మల్లికా షెరావత్..

anasuya
Latest2 months ago

అ అంటే అందం.. అ అంటే అనసూయ..

Latest2 months ago

ఫరియా అబ్దుల్లా ఫొటోస్

Latest2 months ago

సయామీ ఖేర్ ఫొటోస్

Latest3 months ago

‘అన్నమయ్య’ కస్తూరి ఇప్పుడెలా ఉందో చూశారా!

Latest3 months ago

మత్తెక్కిస్తున్న మౌనీ రాయ్..

Latest3 months ago

యాంకర్ మంజూష లేటెస్ట్ ఫొటోస్

Raghu Rama Krishnam Raju
Exclusive13 hours ago

రఘురామకృష్ణంరాజు కాల్ లిస్ట్..

G
Exclusive1 day ago

బంగారానికి కరోనా కాటు

O New Covid
Exclusive2 days ago

కరోనా మరణం లేని ఓ రోజు

Ap Assembly
Exclusive2 days ago

మే 20 నుంచి ఏపీ అసెంబ్లీ స‌మావేశాలు

Most Of India Should Be Loc
Exclusive2 days ago

6 నుంచి 8 వారాలు లాక్‏డౌన్

Children
Exclusive2 days ago

పిల్లలకు కరోనా వ్యాక్సిన్

High Court Key Comments
Exclusive4 days ago

సడన్‌గా లాక్‌డౌన్ అంటే ఎలా?

Lockdown From Tomorrow
Exclusive4 days ago

రేపటి నుంచి తెలంగాణలో పది రోజుల లాక్‎డౌన్

Us Navy Seizes Huge Weapons In Arabian Sea
Exclusive4 days ago

వామ్మో..ఈ ఆయుధాలతో చిన్నపాటి యుద్ధమే చేయొచ్చు

Bjhrth
Exclusive4 days ago

భారత్‎పై విరుచుకుపడ్డ మరో భయంకరమైన వైరస్

Lockdown Final Decision
Exclusive Videos5 days ago

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో పూర్తి లాక్‎డౌన్ పెట్టాలి

Ap
Exclusive Videos5 days ago

ఏపీలో కరోనా భయం.. భయం..

Lockdown Starts From Today In Karnataka
Exclusive Videos5 days ago

నేటి నుంచి మే 24 వరకు కఠిన లాక్‌డౌన్

India Sees Slight Dip
Exclusive Videos5 days ago

దేశంలో తగ్గిన కరోనా కేసుల సంఖ్య

Kcr Doctors
Exclusive6 days ago

కేసీఆర్ కీలక నిర్ణయం.. తెలంగాణలో 50 వేల డాక్టర్ల నియామకాలు

300x250 Down