ముసలితనం ముందే రావడం ఖాయంస్క్రీన్స్ ఎక్కువగా చూడడంమాయిశ్చరైజర్ వాడకపోవడంసరైన నిద్ర లేకపోవడంఆల్కహాల్ ఎక్కువగా తీసుకోవడంతీపి పదార్థాలు ఎక్కువ తినడం