పప్పు ధాన్యాలు.
నీరు
నీరు తాగడం వల్ల మీకు దాహం తీరడమే కాకుండా వయస్సును కూడా తగ్గిస్తుంది. :
బ్రకోలీ
బ్రకోలీలో న్యూట్రియంట్లు అధికంగా ఉంటాయి.
రెడ్ వైన్
పొప్పాయ
దానిమ్మ, బ్లూబెర్రీ, స్వీట్ పొటాటో, ఆవకాడో లాంటి ఇతర ఫ్రూట్స్ రోజూ ఆహారంలో తీసుకుంటే మంచిది