తెల్లసొనను మాత్రమే తీసుకుంటే ఫలితం ఉండదు
గుడ్డు మొత్తాన్ని ఆహారంగా తీసుకోవాలి
అందులోని పోషకాలు ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తాయి
పచ్చసొనలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉండే మాట వాస్తవమే
అయినప్పటికీ దీన్ని తినడం వల్ల రక్తంలో కొవ్వు శాతం పెరగదు
పచ్చసొనలో అమైనో ఆమ్లాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ప్రోటీన్స్ ఉంటాయి
మినరల్స్, విటమిన్ ఏ,డీ, బీ-కాంప్లెక్స్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి
అధిక బరువు ఉన్నవారు పచ్చసొన తింటే మరింత బరువు పెరుగుతారు