అవకాడో శాస్త్రీయ నామం
పర్సియా అమెరికానా.
ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గించడంలో సాయపడుతుంది.
శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది.
గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
చర్మంపై ముడతలు, చారలు పడకుండా కాపాడుతుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ సమస్యలు రాకుండా అడ్డుకుంటుంది.
బ్లడ్ గ్లూకోస్ లెవల్స్ అదుపులో ఉంచుతుంది.
ప్రపంచంలో మొత్తం అవకాడోలో సగం అమెరికా ప్రజలే తింటారట
అవొకాడో పియర్ పండులా గుడ్డు ఆకారంలో కనిపిస్తుంది.
ఒకటే విత్తనం ఉంటుంది. చుట్టూ గుజ్జు ఉంటుంది.