గుండె ఆరోగ్యం విషయంలో అనుసరించాల్సిన ముఖ్య విషయాలు
వారంలో 4సార్లు వాకింగ్ లేదా, జాగింగ్ చేయటం వల్ల గుండెకు మేలు
స్నేహితులతో కలిసి సరదాగా గడపండి
ఎక్కువ పండ్లు , కూరగాయలు తినండి
గింజలతో కూడిన చిరుతిండి
వారానికి రెండుసార్లు సాల్మన్‌ చేపలు తీసుకోవాలి
వ్యాయామాన్ని దినచర్యగా చేసుకోవాలి
కనీసం 7 గంటలు నిద్రపోవాలి, ధూమపానం వదిలేయాలి
వారానికి రెండుసార్లు శృంగారంలో పాల్గొనండి
ఒకే ప్రదేశంలో అధిక సమయం కూర్చోవద్దు, రెగ్యులర్ చెకప్‌లు అవసరం