చాలా మందిలో కడుపుబ్బర సమస్య

ఫాస్ట్ ఫుడ్ అతిగా తినొద్దు

రాత్రి 8 గంటలు నిద్రపోవాలి

మసాలా ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం వద్దు

దోసకాయలను మన ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి

జీర్ణ శక్తి మెరుగవుతుంది

వంటల్లో, టీలో అల్లం వాడాలి

అరటి పండ్లు తినాలి

పెరుగు కడుపుబ్బరాన్ని తగ్గిస్తుంది

నిమ్మ జాతి పండ్లు తినాలి