తెల్ల అన్నంతో పోలిస్తే బ్రౌన్ రైస్ లో పోషకాలు ఎక్కువ
మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గేలా చేస్తాయి
స్లిమ్, ఫిట్, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే బ్రౌన్ రైస్ తినటం మంచిది
రొమ్ము క్యాన్సర్, పెద్దపేగు, బ్లడ్ క్యాన్సర్ రాకుండా అడ్డుకుంటుంది
బ్రౌన్ రైస్ లో ఉన్న పీచు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది