శరీరంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచుతుంది
బరువు తగ్గటంలో కూడా సహాయపడుతుంది
రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ నియంత్రణలో ఉంచుతాయి
చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తాయి