డ్రై ఫ్రూట్స్ లో పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ప్రోటీన్లు ఉంటాయి
రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించటంలో ఎంతగానో దోహదపడతాయి
డ్రై ఫ్రూట్స్ వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడం, తెలివిని పెంపొందిస్తాయి
ఎముకలు బలంగా, పటుత్వంగా ఉండాలంటే ఖర్జూరం తినాలి
పిస్తా పప్పు తినటం వల్ల క్యాన్సర్ ప్రమాదం తగ్గించుకోవచ్చు