క్యారెట్ తినడం వల్ల మన శరీరానికి చాలా మేలు జరుగుతుంది. మరి క్యారెట్ వల్ల కలిగే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
క్యారెట్లో ఉండే
బీటా కెరోటిన్
మన శరీరంలోని రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది.
క్యారెట్లో ఉండే B1,B2,B6 విటమిన్లు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సాయం చేస్తాయి.
క్యారెట్లో విటమిన్-A అధికంగా ఉంటుంది. దీనివల్ల కంటి చూపు మెరుగవుతుంది.
బరువు తగ్గేందుకు వాడే డైట్లో ఖచ్చితంగా క్యారెట్ను చేర్చుకుంటే మంచిది.
క్యారెట్ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మెరిసేలా చేస్తుంది.
క్యారెట్-ఆరేంజ్ డిటాక్స్ డ్రింక్ తీసుకుంటే శరీరంలోన
ి వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది.
క్యారెట్ను రోజూ తీసుకుంటే బీపీ నియంత్రణలో ఉంటుంది.
కాలేయంలో కొవ్వులు పేరుకుపోకుండా క్యారెట్ ఉపయోగపడుతు
ంది.