చలికాలంలో జీవనశైలిలో చాలా మార్పులు చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా గుండె సంబంధిత సమసల్యున్నవారు అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
చలికాలంలో ఆరోగ్యకరమైన, పోషకాహారం బాగా తీసుకోవాలి.
క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామాలు చేయాలి. యోగాని లైఫ్‌స్టైల్‌లో భాగం చేసుకోవాలి.
కొవ్వు గుండెపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి అధిక కొవ్వు ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
ఎక్కువ ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోవాలి. కూరగాయలను ఎక్కువగా తినాలి
ఒత్తిడి, ఆందోళనలకు గురి కాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..
చలికాలంలో స్నానం చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అతి చల్లని లేదా అతి వేడి నీళ్లలో స్నానం చేయవద్దు.
తలస్నానం చేసేటప్పుడు ముందుగా నీళ్లు తలపై పోసుకుండా..కాళ్లపై, తర్వాత శరీరంపై, చివరగా తలపై నీరు పోసుకోవాలి. ఇది బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని నివారించవచ్చు.