బ్రెయిన్ చురుకుగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే

అరటిపండులో మెదడు పెరుగుదల, బ్రెయిన్ ఫంక్షన్స్ కు చాలా అవసరం అయ్యే మ్యాంగనీస్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-03d1ff52-2087-4be7-972b-367f9c6f3752","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":10,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

వాల్ నట్స్ లోని ఫోలిఫినాల్స్ న్యూరాన్స్, బ్రెయిన్స్ మద్య కమ్యూనికేషన్ అభివృద్ధి చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-3cc41d41-b591-492f-8029-e8431c53b6dc","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":10,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

చేపల్లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ మెదడును చురుకుగా ఉంచడంలో బాగా సహాయపడుతాయి.

[{"selector":"#anim-981406e2-110f-4fd0-b685-5d773f26c461","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":10,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

మెదడు చురుగ్గా పనిచేయాలంటే డార్క్ చాక్లెట్ కు ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

[{"selector":"#anim-3d5708ee-2acc-4730-9921-dc1e8ea26e30","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":10,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

కాఫీలోని కెఫిన్ మెదడుకు బూస్ట్ వంటిది. మెదడును చురుకుగా మారుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-16345142-6cdc-4485-8e0e-f20941739ed5","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":10,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

చిక్కటి పెరుగులో క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. మెదడుకు సంబంధించి అన్నిపనులకు మంచి ఆహారం.

[{"selector":"#anim-b33f8197-7d4c-46f5-af1d-5bcadb58f2e2","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":10,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

ఆలివ్ ఆయిల్‌లో కీళ్ళు, మెదడు కణాలకు ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించే ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫోలిఫినాయిల్స్ ను అధికంగా కలిగి ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-ab84321e-a175-4796-8028-95ddabae32eb","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":10,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

రక్తనాళాలకు అవసరం అయ్యే మెగ్నీషియం ఆకుకూరల్లో పుష్కలంగా ఉంటుంది.

[{"selector":"#anim-8a34c203-054a-4083-97e1-8d2439082484","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":10,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

బ్రెయిన్ పవర్ పెంచుకోవాలంటే ఒక కప్పు పెప్పర్ మింట్ టీ తాగండి.

[{"selector":"#anim-d27e0c07-52c0-42f7-9ca7-d2b6791372d0","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":10,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

మెదడు కణాలను డ్యామేజ్ చేసి ఫ్రీరాడికల్స్ నుండి రక్షించడానికి, లైకోపిన్ అనే పవర్ ఫుల్ యాంటీఆక్సిడెంట్ టమోటోలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-e3ef3864-f7d9-4151-bb17-ae9202ceb6a7","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":10,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

వంటకాల్లో కొద్దిగా కొబ్బరి నూనెను కలపడం వల్ల. బ్రెయిన్ పవర్ పెంపొందించడంలో కొన్ని అద్భుతాలను చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-87746aa4-435d-4203-9aac-d1844058e2f9","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":10,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

బీట్ రూట్ విటమిన్ B ఉండటం వల్ల త్వరగా విషయాలను జ్ఞాపకాల ద్వారా, సమర్థవంతంగా మెదడుకు చేరవేసేందుకు సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-ac4aad72-c6b1-48f8-9d4e-78454c52600b","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":10,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]

బ్రెయిన్ యాక్టివ్ గా ఉండాలంటే నీళ్ళు చాలా అవసరం. మానసిక స్థితికి నీళ్ళు చాలా అవసరం.

[{"selector":"#anim-b040c9c3-8104-43a2-aa52-718dab2926a5","keyframes":[{"transform":"rotate(-540deg) scale(0.1)","opacity":0},{"transform":"none","opacity":1}],"delay":10,"duration":3000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both","iterations":1}]