జామ పండులో విటమిన్ ఏ పుష్కలం

కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చుతుంది

జామపండులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్

పీచు పదార్థమూ ఉంటుంది

జీర్ణక్రియ సక్రమంగా సాగుతుంది

మధుమేహం ఉన్నవారూ తినొచ్చు

గర్భిణులకు మేలు చేసే జామ

జామలో విటమిన్ సీ ఉంటుంది

జామలో పొటాషియం, పీచు

రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది