చాలామందికి
నిద్రలేమి సమస్య
8 గంటల
నిద్ర చాలా ముఖ్యం
నిద్రలేమితో ఏకాగ్రత కోల్
పోతారు
శారీరక, మానసిక సమస్యలు వస్తాయి
జీవన నాణ్యత పడిపోతుంది
నిద్రలేమి సమస్య ప్రారం
భంలోనే గుర్తించాలి
ఏదో ఓ రాత్రి నిద్రపోవడానికి ఇబ్బందిపడితే
ఫర్వాలేదు
నెల రోజులు నిద్రతక్కువగా పడితే ఆలోచించాలి
6 నెలల వరకు ఉండే సమస్య తీవ్రమైన నిద్రలేమి
దీర్ఘకాలిక నిద్రలేమి ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించా
లి