అనేక రోగాలకు ఒత్తిడే ప్రధాన కారణం
భయపెట్టే ఆలోచనల నుంచి బయటపడాలి
ఏ విషయం గురించైనా అధికంగా ఆలోచ
ించవద్దు
వర్తమానంపైనే శ్రద్ధ పెట్టాలి
లక్ష్యంతో కూడిన జీవితాన్ని గ
డపాలి
యోగ, ధ్యానం వల్ల ఒత్తిడి చిత్తు
మీకు నచ్చిన వారితో మాట్లాడండి
మంచి మ్యూజిక్ వినండి
అవసరం మేరకు విశ్రాంత
ి తీసుకోండి
ఒత్తిడి తీవ్రస్థాయిలో ఉంటే వైద్
యుల సలహా తీసుకోండి