శరీరంలో బరువు పెరుగుతుంటే మనస్సులో బెంగ పెరుగుతుంది..

కొన్ని పండ్లలో పీచు, పెక్టిన్‌ అధికంగా ఉండి కొవ్వును కరిగించేందుకు పని చేస్తాయి. జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి..

[{"selector":"#anim-80bbe5f9-3a31-4316-8b5b-249b429868f2","keyframes":{"transform":["translate3d(111.01695%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a6221402-f311-456a-99a5-2c0cf91a8068","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8b3eec18-fb2d-463c-aaad-c7636cae2edd","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-0063fc14-8da4-4fe7-b8b6-7abcca08966d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f3c3a698-d713-4581-9ea2-b4d2e4f3a2a5","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బరువు తగ్గాలని చూసేవారికి కొన్ని రకాల పండ్లు తింటే చక్కటి ఫలితం ఉంటుంది.. మరి ఆ పండ్లు ఏంటో చూసేద్దాం..

[{"selector":"#anim-ec2aecf5-7274-4446-b6ac-61f9f7877f1f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-79124abc-9fd0-41b4-b62e-f35e9a9a2fb7","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-30bb6af0-a3b0-45d9-a390-2cf4ca737998","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03985c9b-6b62-4876-b786-844e889b9a8b","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

పుచ్చకాయ: పుచ్చకాయలో 90 శాతం నీరు ఉంటుంది. దీంట్లో ఉండే అర్జినైన్ అనే అమినో యాసిడ్ కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది...

[{"selector":"#anim-d23b7703-23a2-4d1d-a340-67dcc2485905","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-73e5871e-0b52-4a01-8119-7c3f59acfb68","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-3a34c46c-b429-43d1-bb03-81c5d459467c","keyframes":{"transform":["translate3d(123.24841%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6f85af81-652c-4a39-95b8-56e297f6fc61","keyframes":{"transform":["rotateZ(180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

జామపండులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి సరైన ఆప్షన్.

[{"selector":"#anim-6803a7d7-d548-43ee-9124-912a12d3d43f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8771ce72-2346-4829-95ac-c5ad729c03f3","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b0afd13a-a0d6-4bca-9cd7-5dc0dea4a7b3","keyframes":{"transform":["translate3d(114.46153%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2216877b-6b10-4e7d-bd2d-fcba7b4af11a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e58c41a3-b6bc-46ad-b842-14cb5dba7c60","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}]

పియర్ : నెమ్మదిగా జీర్ణమయ్యే పియర్‌ పండులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని కంట్రోల్ చేస్తుంది..

[{"selector":"#anim-7c33aea9-98f8-4063-b74b-a86a6fac532e","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4b37da19-bd0b-43b7-8dfd-3e867f1f6303","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-62dfcdc3-5ebf-4541-9350-b135a0571f83","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f22e9c46-eae0-4248-af07-99d7f6fbd3d9","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

బ్లూ బెర్రీస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉంటాయి. కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్ పెట్టే బ్లూ బెర్రీస్ రెగ్యులర్‌గా తింటే బరువు త్వరగా తగ్గిపోతారు..

[{"selector":"#anim-91fadba1-ca13-440d-bffe-2b814fc46868","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f5216ec9-730a-4350-ba56-1a16ab889314","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-b01c4991-6ca0-413f-9561-f596a266321d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-50660330-11b5-4457-82ca-00e0c4da5454","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

నారింజ పండు బరువు తగ్గేందుకు చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే ఈ పండు తింటే ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయదు.

[{"selector":"#anim-80d81239-ba00-49e3-8a9a-200fd6df1713","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1eaa56cd-eb31-4f19-9e12-a2d0fc0c8887","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-dfba95ed-3aef-4328-9b20-17343188ae3c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aac50e2d-9a59-413e-8d5e-b627dcb6fd89","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

ఆపిల్: యాపిల్స్‌లో క్యాలరీలు తక్కువగా ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇవి బరువు తగ్గడానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.

[{"selector":"#anim-3d3e22f4-f301-4f35-9261-d8c99d943b30","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae26943a-5971-49f1-9907-68257cda436c","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-36ace3a7-c77f-41f5-820b-faa0bd5426df","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-51809f39-19f5-426b-8295-d2dd641332d6","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

రేగు పండ్లలో పోటాషియం, మ్యాంగనీస్, విటమిన్లు ఎ, సి, కె వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. రేగు పండ్లు కొవ్వును తగ్గిస్తాయి..

[{"selector":"#anim-bb162918-de16-4e26-a988-354709102199","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-799334eb-4365-43b1-9432-a095cc361a0d","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-0e15716f-fd3e-40af-b4a0-aee75b6a2836","keyframes":{"transform":["translate3d(-114.76924%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .8, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-56c4e283-a6ea-4c84-b862-18f2267c119c","keyframes":{"transform":["rotateZ(-180deg)","rotateZ(0deg)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(.2, 0, .5, 1)","fill":"forwards"}]

కివీ పండు : కేలరీలు తక్కువగా.. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండు. బరువు తగ్గేవారికి చాలా బెస్ట్ ..

[{"selector":"#anim-92da24b0-c00f-4c88-8d75-6e809cc681e9","keyframes":{"transform":["translate3d(-100%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-101d7d2f-057a-4f13-be0e-3f8bef916480","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c715bc97-1252-477e-a05f-341fb8923e14","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-a2391806-631c-460d-8f41-1b579a81b088","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-503e8fb6-8940-49f2-b9ae-59d98730d3e0","keyframes":{"transform":["translate3d(100.00000%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ప్రతీ రోజు పండ్లు తింటే ..కొవ్వును కరిగించి బరువు తగ్గటానికి ఎంతో ఉపయోగపడతాయి..

[{"selector":"#anim-e3747e47-6f71-46b4-9c46-cb3ff21c2f71","keyframes":{"opacity":[1,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-992e97c5-e83a-4b7b-82ba-20cc8d09a7f3","keyframes":{"transform":["scale(3)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-bb0525c0-63db-4659-93ff-e4c6cb7475e1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e91a1fd8-e874-4dbf-9fac-26c0bd141650","keyframes":{"transform":["scale(0.3333333333333333)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]