మనం ఆహారాల్లో వినియోగించే కొన్ని రకాల పదార్ధాలతోనే శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వులను సులభంగానే కరిగించుకోవచ్చు.
కొవ్వును కరిగించే పదార్ధాలేంటో
తెలుసుకుందాం..
కరివేపాకు : కరివేపాకులో ఉండే పోషకాలు శరీరంలోని వ్యర్ధాలను దూరం చేస్తాయి. చెడు కొవ్వుని కరిగిస్తాయి.
ఊబకాయంతో బాదపడే వారు రోజు పది కరివేపాకు ఆకులను నీళ్లలో కలిపి తీసుకోవాలి. లేదంటే ఉదయాన్నే నమిలితే శరీరంలోని కొవ్వులు కరిగుతాయి..
వెల్లుల్లి : వెల్లుల్లి కొవ్వులు త్వరగా కరిగించటంలో సహాయపడతాయి. వీటిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, సల్ఫర్ గుణాలు కొవ్వు శాతాన్ని తగ్గిస్తాయి.
తేనె : శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇవ్వటంతోపాటు బరువు తగ్గటానికి ఉపయోగపడుతుంది తేనె. అదనపు కొవ్వులను కరిగిస్తుంది.
గ్లాసు గోరు వెచ్చని నీటిలో స్పూను తేనె వేసుకుని ఉదయాన్నే తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
పచ్చిమిర్చి : పచ్చి మిర్చిలోని పోషకాలు హాని చేసే కొవ్వులను కరిగిస్తాయి. డైటింగ్ చేసే వారు కూరల్లో కారానికి బదులుగా పచ్చి మిర్చి వాడితే మంచిది.
దాల్చిన చెక్క : జీవక్రియల రేటును మెరుగు పరచటంలో దాల్చిన చెక్క కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది.
దాల్చిన చెక్కలో ఉండే ..
పోషకాలు శరీరంలోని
కొవ్వును కరిగించటానికి దోహదం చేస్తాయి.
జీర్ణ వ్యవస్ధకు
మేలు కలిగిస్తాయి.