నీరు తక్కువగా తాగకూడదు
భవిష్యత్తులో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి
అధికంగా నీరు తీసుకుంటే రక్తంలో సోడియం తక్కువ
సోడియం తక్కువగా ఉంటే వృద్ధాప్య ఛాయలు ఆలస్యం
వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఎక్కువ కాలం జీవించొచ్
చు
రక్తంలో సోడియం పరిమాణం 125-146 మిల్లీ ఈక్వలెంట్ పర్ లీటర్ ఉండాలి
సోడియం ఎక్కువైతే భవిష్యత్తులో హృద్రోగాలు
స్ట్రోక్, మధుమేహం, డిమెన్షియా ముప్పు
మరీ ఎక్కువగా నీరు తాగకూడదు
రోజుకు 2-3 లీటర్ల నీరు తాగాలి