Moringa Flowers And Leaves :
Moringa Flowers And Leaves : మునగ పువ్వులు మరియు ఆకులలో ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లతో పాటు అనేక ఇతర పోషకాలు ఉన్నాయి. మునగ పువ్వులు మరియు వాటి ఆకులతో అనేక వ్యాధులను నియంత్రించవచ్చు. ఇవి ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి. మునగ పువ్వులు మరియు ఆకులలో ఆయుర్వేద గుణాలు దాగున్నాయి. ప్రోటీన్లు, బీటా కెరోటిన్, పొటాషియం, జింక్, రాగి, భాస్వరం మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాకుండా, ఇది పూర్తిగా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, ఫోలిక్ మరియు ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇవి అనేక జీవనశైలి వ్యాధుల చికిత్సలో ఉపయోగపడతాయి.
మునగ పువ్వులు, ఆకులతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ;
ఎక్కువ కాలం శారీరక రుగ్మతలు లేకుండా జీవితాన్ని ఆస్వాదించాలనుకుంటే, ఖచ్చితంగా మునగ పువ్వులు మరియు వాటి ఆకుల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మునగ పూలను తినడం మంచిది. ఈ పువ్వులలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను చక్కగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను నియంత్రిస్తుంది.
మునగ పూలు తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం ఆగిపోతుంది. జుట్టు పెరుగుతుంది మరియు పొడిబారడం తొలగుతుంది. జుట్టులో మెరుపుదనం పెరుగుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, మునగ పువ్వులు రోజువారీ ఆహారంలో కూరగాయలు, టీ లేదా ఏ రూపంలోనైనా చేర్చవచ్చు. వీటిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
మునగ పువ్వులు బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ పువ్వులలో క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడుతుంది. అధిక మొత్తంలో కొవ్వు మిమ్మల్ని లావుగా చేస్తుంది, దీని కారణంగా మీ శరీరం బరువు పెరగడం ప్రారంభిస్తుంది. మునగపువ్వులు తీసుకోవటం ద్వారా అదనపు కొవ్వులను కరిగించుకుని బరువు సులభంగా తగ్గవచ్చు.
యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ సమస్య మహిళల్లో సర్వసాధారణం. దీన్ని అధిగమించడానికి, మునగ పువ్వులతో టీ తయారు చేసి తీసుకోవచ్చు.. స్త్రీలు లేదా యువతులు దీనిని తమ జీవితంలో ఒక భాగంగా చేసుకుంటే, రుతుక్రమం వల్ల వచ్చే అనేక ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి వారిని కాపాడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు పాలు తక్కువగా ఉన్నట్లయితే, ఎండిన మునగ పువ్వులను త్రాగడం లేదా కషాయాలను తయారు చేసుకుని తీసుకోవాలి. దీని ప్రభావం సానుకూలంగా ఉంటుంది.
పురుషులలో శక్తిని పెంచడానికి మునగ పువ్వులను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. పూలను సేవించడం వల్ల అలసట, బలహీనత తొలగిపోయి బలం పుంజుకుంటుంది. ఇది పురుషులలో లైంగిక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. విటమిన్ ఎ ఉండటం వల్ల పురుషులలో వీర్యకణాల సంఖ్యను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది వారిలో శక్తిని, లైంగిక శక్తిని పెంచుతుంది. మునగ కళ్లకు కూడా మేలు చేస్తుంది. కంటి సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా కంటి చూపు బలహీనంగా మారడం ప్రారంభిస్తే, మునగ పువ్వులు మరియు ఆకులను నిరంతరం తీసుకోవడం ద్వారా, కంటి చూపులో ఆశ్చర్యకరమైన మెరుగుదల కనిపిస్తుంది.
మునగ ఆకులు చెడు కొలెస్ట్రాల్ ప్రభావాల నుండి మీ గుండెను కాపాడుతుంది. ఈ ఆకులలో మంచి మొత్తంలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించగలవు. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువ అని మనకు తెలుసు. కాబట్టి, మొరింగ ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
