7 foods recommended by Ayurveda to be consumed in winters
Surviving Winter : చలికాలంలో వాత, పిత్త , కఫ దోషాలను తగ్గించుకోవాలంటే?
చలికాలంలో కఫం పెరగకుండా నిరోధించుకోవాలి. ఇందుకుగాను జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు, వ్యాయాయంలో మార్పులు చేసుకోవాలి. వీటి ద్వారా కఫ దోషాలను తగ్గించవచ్చు. రోజులో కనీసం 30 నిమిషాలపాటు వ్యాయామం చేయాలి.
