9 tips to boost your energy — naturally
Getting More Energy : ఉదయం నుండి రాత్రి వరకు శరీరానికి కావాల్సినదానికంటే మరింత శక్తిని పొందటం ఎలాగంటే?
తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత మీరు మరింత ప్రశాంతమైన నిద్రను తీసుకోవాలి. ఫలితంగా మీ కణాలకు మరింత ఆక్సిజన్ మరియు ఇంధనం పంపిణీ చేయబడుతుంది. వ్యాయామం చేసేవారిలో అనుభూతిని కలిగించే రసాయన డోపమైన్ పెరుగుతుంది, వారి స్వభావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
